如何改变偏执的性格？

偏执不等同于固执和顽固，固执和顽固更多是好面子的因素，是自尊心的一种表现，而偏执更多是表示处于“不知”的心理状态。当然这里仅仅是讨论性格上的偏执，从性格的角度来分析，如果从精神角度来分析偏执那就比较严重了，比如妄想，偏执型人格障碍都是以偏执为基础的。

性格偏执相对精神问题的偏执来说，只能算是初始和萌芽状态。如果不能及时调整和纠正，则有可能演变为病态。

如何改变偏执的性格，小猫测试网认为这是一个非常，非常困难的事情，难点就在于本人无法意识到自己处于偏执的状态之中，本人会抗拒，不承认自己存在这些问题，而这恰恰是改变的前提。在心理学上这种现象称之为“自知力”下降或丧失。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考 mmpi 明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90量表

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mmpi量表

https://www.mmpi.cn

人格障碍PDQ-4+量表

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解决问题的第一步，也是最重要的一步，就是要让自己客观的了解自己的状态，以及偏执性格的危害。

认识性格偏执的危害

性格偏执的人，总会和别人争论一些东西，当别人的观点与自己的观点不相符的时候，会完全不顾及别人的感受，将自己的东西强加给别人，而这一种做法，有时会深深的伤害别人。

要想让自己的偏执不伤害别人，要懂得倾听别人的想法，从别人的口中得知偏执的危害，也对这些危害，产生全面的认知，并时刻告诫自己，不要重蹈这样的覆辙，更不要伤害别人。

性格偏执会给别人带来伤害，也会带来难以估量的后果，自己要意识到性格偏执的危害，从而渐渐的做出改变。

24种人格力量测试

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MBTI职业性格测试

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建立广发的社交关系

性格偏执的人一定要广泛的社交，学习和别人和平相处的方式，从而给自己建立安全感。当自己渐渐的被别人理解时，也就变得不那么偏执了。性格偏执会让人产生不安全感，多交友，有助于给自己建立安全感。

从社交关系中，尤其是从稳定的社交关系中受益，虚心听取朋友的意见和建议，反思自己存在的一些问题，是解决偏执的最佳途径。自我孤立只会把自己搞的更加偏执，会让事情变得更加糟糕。

偏执的人往往难以发现自身的问题，而朋友则像一面镜子，能帮助了解自己，这都是解决问题的必要条件。只有深入容易群体，才能适应群体环境，而在环境的作用下，又能潜移默化的影响和改变自己。

艾森克人格测试

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自我意识能力测试

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自我妥协就是自愈

性格偏执的人，有时候也能意识到自己会因为偏执犯错，但是，他们并不愿意进一步认清自己，也不愿意改变自己的这一个缺点，时间一久，偏执的性格会变得越来越极端，自己也更不愿意做出改变。

针对这样的情况，自己要渐渐的学会放弃偏执的想法，在自己最需要心理安慰的时候，要以自己为主体，采取各种各样的措施，自己治愈自己。要想改变偏执最主要的发力点，还是自己本身，只有自己愿意改变，才能做出改变。

社会适应能力测试

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共情能力测试

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及时转移注意力

性格偏执的人，基本上是十分执着的人，在确定了某件事，或某种认知后，会不假思索的去做，而这也就直接导致自己的偏执情况越来越加剧。

只要自己在做事时觉得自己已经陷入了偏执，就不要再想着，将原本要做的事继续完成了，而是将自己的注意力转移出去，避免自己的想法陷入偏执，转移的方式可以多种多样，可以立马闭上眼睛，停止做事，也可以听一两首音乐。

打断偏执的想法，将注意力转移，有助于我们改变偏执。

情商测试

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人际交往能力测试

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学会换位思考

性格偏执的人，在和别人发生争执和分歧时，往往不懂得认真倾听别人的想法，分析别人的意见，而这也就导致自己总是一味否定别人，始终以自己为中心。

我们要学会换位思考，站在别人的立场上想想问题，想想别人这样做的动机，当我们站在别人的立场上思考问题时，将会变得越来越客观，时间一久，也就变得不那么偏执了。

别人提出的意见并不是空穴来风，他考虑到了各种各样的因素，当我们站在别人的立场上思考问题时，便能渐渐的接纳别人，而这也就能帮助我们改变偏执。