快速注册

生活中常见的消费主义话术

皮肤科医生推荐的极简有效护肤专题·男女适用 /Things that I don't buy - III

Chandelier 2020-11-12 05:54:51

我从大学以后开始入各种大牌护肤品的坑，不断地跟风、种草、抢购、拼单、拔草。原本健康透亮的皮肤硬生生地被折腾成了敏感肌，二十四五岁的时候皮肤问题实现人生巅峰：闭口、爆痘、暗沉、红肿、油脂粒...还好没有激素导致的成片红肿的痤疮和痘坑，其他我都占了。买了很多贵妇粉底，也很难遮掩底色。有次和闺蜜哭诉说，我脸上没有一块皮肤是好的。一起买买买的闺蜜回：我也是，花了这么多银子，脸还不如屁股光滑白嫩。

这个时候我开始看皮肤科医生，美国的大小医院、皮肤科专科诊所，包括国内的医院我都尝试过。美国的医生在我强烈要求下还验过性激素全套六项目，可是结果都在指标内。由于痘痘本身不是很严重，医生们通常会给我一些网上能查得到的建议，比如饮食、情绪和护肤品的使用，还评价：你这算什么呀。。。你可是没见过严重的。自己好好调整没问题的！

从这之后我变成了护肤品成分党。我关注了网上很多医生的博客、YouTube频道还有网友的科学剖析，还特别喜欢和医学院的童鞋交朋友，我家邻居就是学皮肤科的。术业有专攻，我向来尊重专家意见，相信每个行业都有自己的哲学和经验谈。

2017年之后我几乎舍弃了所有传统意义上的“大牌”护肤品，皮肤日渐好转。今年美国由于疫情的影响我都是在家工作和自己做饭，睡眠、饮食和压力的可控性更高，又基本不用化妆之后，皮肤状态可以说让我非常惊喜、难以置信了；而且浏览这几年的花费跟踪，只是护肤品这一单项，就比花父母的钱的学生时代每年省出了几百上千。

我想分门别类推荐一些每个名目的产品。这些护肤品都是皮肤医生认证或推荐过的。

1. 洗面奶：只买超市货。均价$5-10

洗面奶的作用只是清洁。但是过度清洁会破坏皮肤本身的保护层。如皂基成分的雅诗兰黛红石榴洗面奶，对皮肤本身屏障比较娇嫩的人，长期使用会适得其反；再如Erno Laszlo的坑爹黑皂，给我爆了满脸红痘。这就是为什么有的痘痘肌的人，宅在家好几天不洗脸反而感觉皮肤会变好。

我认识的美国人一般都不会选购专柜洗面奶，认为那是典型的高溢价。超市的洗面奶，便宜好用的简直太多了。没人买的话早就被市场淘汰掉了，买一个药妆系列会很少踩雷。

CeraVe是被无数皮肤科医生推荐的药妆护肤品牌，北美各大超市有售。他家的晚霜、眼霜、防晒系列都安全好用。和老牌的Cetaphil（丝塔芙）异曲同工。

CeraVe Basics

Elta MD 氨基酸洗面泡沫，很温和

Biore系列，均价$6

2. 爽肤水：作用主要是二次清洁和拍脸，可用可不用。均价$10-20

我不购买任何含有硅油、酒精、香精的爽肤水和其他护肤品。硅油的效果因人而异，但是我自己皮肤和发质都是硅油不耐受。我很多年之后才发现自己其实对硅油过敏长小红痘，如资生堂的凝露和红腰子精华、雅诗兰黛的小棕瓶（一瓶硅）、兰蔻的面霜等等。如果你涂抹某种护肤品之后发现有假滑，基本都是这个成分。它的原理就是填补你的毛孔，让皮肤显得平滑精致。对于敏感性肌肤很容易产生闭口的问题，而且一不用就打回原形。再如兰蔻的粉水简直就是一瓶柔顺剂、防腐剂和香精集成。这些大牌头几个月用可能效果不错，但是长期以往一旦皮肤自身角质层被破坏，很难快速修复。酒精成分也可能会刺激皮肤，擦掉皮肤自有的健康油脂和保护层。我扔掉的如倩碧的N号水——这个雅诗兰黛旗下的品牌也是挺讽刺的，自己叫“Clinique”，却遭到无数皮肤医生恶评如潮，还有一个喜欢走医生招牌但效果相似的是Kiehls（契尔氏）。

爽肤水这个步骤根据个人情况，如果没有使用习惯和必要，可以省掉。每次洗完脸拍一拍可以有效促进脸部循环，增进后续护肤品的吸收。我和网上农场买过蒸馏和消毒过的天然植物水，如黄瓜水、金盏花水、薰衣草水。二次作用清洁的水，可以用棉片蘸着擦一下。Bobbi Brown（芭比布朗）的这只我用了好几年没有换过，除了保湿、清洁，也有消炎成分。每次用完了囤好的两瓶还没有碰到打折就不知所措，慌了...这个品牌标价虚高，但是经常打折到6折以下（利用好信用卡自带的offer等各种deal），成分也非常简单有效，创始人的理念就是做一套极简护肤品，看包装设计就知道，简单舒爽。

Algenist的水我也经常买，后面讲。

中间的是Bobbi Brown高保湿爽肤水

3. 精华：抗老最值得投入的护肤步骤，认准Retinol成分。

Retinol中文叫作视黄醇、维A醇，作用是调节表皮层及角质层新陈代谢，主打抗衰老，淡化表皮色素。类维A产品是目前唯一科学可以证明和受到医生认可的最有效的抗老成分。简而言之：抗衰老第一靠防晒，第二就是Retinol了。

我之前写过，护肤品里真正能够渗入真皮层、有改善肤质作用的是精华，所以精华一般是我愿意付出价值最高的类别。25岁之前的肌肤若是没有其他肌肤肤问题，可以省掉精华这一部，没必要增加皮肤负担，不要受各种消费骗术蛊惑，类似“女人从小不保养以后黄脸婆”。不但浪费银子，还会因为营养过剩问题产生闭口、脂肪粒等问题，简直得不偿失。

25岁之后，抗老只认准Ritinol；美白性价比最高的成分是维C；抗菌消炎可以用Zinc (锌)；保湿Squlane（角鯊烷）安全有效，等等。

Vichy（薇姿）的C精华液 $20+

The Ordinary是加拿大的极简护肤品牌，最初创立的时候以精华为主，每瓶通常只有1-2个成分，可以根据自己需要的成分和浓度搭配。每瓶售价$3-15，经常会打八折。我爸有次看到我桌上摆了好几瓶，问我是不是最近在做什么实验？

The Ordinary同样的成分的精华也分不同的浓度

Algenist（奥杰尼）是一个来自旧金山的小众科技品牌，专利是科学家们从海藻中提炼出的两大当家专利成分：Alguronic Acid（海藻酸）和 Microalgae Oil （微藻油），主要功效分别是抗衰老和保湿。它家有多种系列，包括搭配成分的Retinol和维C。我这两年买过的护肤品，无一踩雷。熟龄肌系列的送老妈一个年龄的人，收获了一大波来自中年妇女的赞美表情包。

从定价来讲其实是$100以下的中档产品，但神奇之处是在美国Marshalls或TJ Maxx一类的折扣店里经常碰到基本是$20一瓶的各种系列，包括清洁面膜和防晒。其实若是成分好的大牌价格低廉，我们都愿意购买啊！只是我们需要保持理智消费，没必要为低廉的成本支付高额的“商品溢价”——只买对的，不买贵的。

之前一直用的Algenist全套

4. 面霜：成分简单，保湿为主。均价$10-20。

面霜的作用非常有限，一般用在精华之后，以保湿为主。以上药妆品牌的面霜都可以选购。日常出门的话，建议选购有防晒系数的日霜，根据日晒的时间长短，有SPF15-50比较合适。如果是在用Retinol和酸类成分的护肤品，更要注重防晒。

涂精华和面霜时一并擦脖子，不需要购买专门的颈霜。

Differin（达芙文）也是我非常喜欢的药妆。Retinoid A凝胶犹如一剂猛药，活生生治愈了我的闭口。以后会写痘肌治愈专题。

从左往右依次为Differin洁面，A酸凝胶和带SPF日霜。

医生推荐的日常中倍数防晒: Elta MD UV Clear SPF46

5. 眼霜：可买可不买。均价$10-20。

皮肤科医生大多认为眼霜没有必要单独分开，因为和你用的精华和面霜没有太大差别，只是更稀释了一些（从这个道理上来讲，眼霜反而应该更便宜才是，和目前市场的营销策略背道而驰）。商家赚钱的一个重要策略就是市场细分化、产品多样化。明白这个原理，购买时就自行斟酌啦，成分的选择和精华一致。以上药妆系列的平价选择就很多。

我自己习惯了单独用眼霜以顺便按摩一下眼周和太阳穴。有一个美国的老牌ROC，保湿和去细纹很有效，除了Retinol也有其他配方, Costco经常还能买到划算的系列套装。一支$15左右。

美国老牌药妆ROC

综上，我的护肤成本每年$100-200。其他没列的，都是可有可无。你可以反驳我说有些产品国内没有这么高的折扣力度，但是我相信也有不少经典国货或者物美价廉的亚洲系产品，是我没听说和接触不到的。比如国内低价好评的Ponds（旁氏）护肤系列，美国就没有。我目前不去美容院，不做医疗美容。不像很多博主靠镭射、激光和注射维持好皮肤，还要安利是护肤品的功效来赚取大众流量。

最后还是想强调，决定皮肤状态的因素有很多，主要有作息、基因、情绪、饮食、运动排汗和内分泌。护肤品在皮肤改良的功效不足20%——它是容貌状态的锦上添花，我们大可不必舍本求末。那个在网上熬夜看直播抢购和看测评的时间，还不如早睡一会，效果立竿见影。

我写这篇文章的出发点没有任何利益相关，反馈最好的方法是打赏。我只希望通过阅读我的分享，你能带走对你有启发和可以借鉴的那个部分，而不是用个例来正锋相对（典型逻辑错误）和找到字里行间的漏洞来攻击我——这样的情况请你主动点击右上角X关掉网页即可。希望你在否定对方之前，带一些角色思维站在他人的角度想一想，这样的言论，对于作者和其他阅读者是否有任何建设性和参考价值——如果没有还要强行留言，对于这样浪费别人时间的eyesore行为我采取强行收费制，请自觉打赏给我10元。

下一篇会写身体系列的点评和粉刺与闭口专题。（粉刺与闭口专题已写，链接见下）