收获repo | 坚持的这些好习惯,给我带来了哪些不错的改善

肖三爷 2020-08-24 16:46:11

文末福利赠送❤

在之前的许多分享中,除了会写一写自己常用的产品之外,我也常常会强调除了使用适合自己的产品之外,另一个关键要点:坚持

无论是个人护理,还是生活作息,好的习惯的养成都是必不可少的。无论是身体还是心灵的提升,都不是一朝一夕的事情,长期的坚持才会带来质的变化。

当然,哪些产品适合自己,值得去坚持去形成一种习惯,也确实需要花一些时间来实践,才能看到是否有效果。给自己一些时间和耐心,寻找、尝试适合自己的事物,绝对是物有所值的事情。

最近的这几个月,我也尝试了一些新的东西,主要是在护发、美容和健身三个方面,认真坚持了一段时间也喜提不错的效果。在此分享给大家,希望对想要在这些方面提升一步的朋友们,可以有所参考。

护发——MARO摩隆防脱育发生发液

之前在写洗头教程的时候,就有豆友指出我现在的当务之急,是拯救一下自己的发际线。

说实话,作为一个从小到大都是大脑门的人,即使在发量巅峰期,我的脑门也是高高大大的,我也还蛮喜欢自己的大脑门。

不过在留学期间,不知是不是水质问题,我的美人尖和发际线的发量变得越来越稀疏,甚至逐渐开始有了些前秃的迹象。

一年多的时间,前发肉眼可见稀少

回国之后我就有用心在养护头发,实践了许多不同的洗头方法和洗发水,当然也少不了各类生发产品。

在不懈努力下,情况有所好转

之前和大家就有分享过米诺地尔酊和生发梳,生发梳比较适用于头顶生发,而米诺地尔酊用途比较广泛,哪里不够可以补哪里。

不过光是刺激生发或许还有些不够,有了新的毛发生长之后,防脱加固也就尤为重要,新生的绒毛也需要良好的头皮环境才能够更好的生长。

这次我挑选的是在日本久负盛名的护发品牌——NatureLab旗下的MARO 3D育发液。代言人就是发量惊人的工桑,男女都可通用的MARO也可以算作是日本国民级的护发品牌了。

与米诺地尔酊直接刺激生发不同,MARO的育发液主要功效是防脱加固,侧重于通过改善头皮的环境,来提升毛囊的健康度。育发的理念里,这个“育”是关键:除了生长,更要长好。

MARO的育发液的主要成分依旧是安全温和的植物萃取配方,主打成分是日本獐牙菜、甘草酸二钾和人参根提取物对促进头皮的血液流动、抗炎镇静、头皮环境的改善有很好的功效。

除此之外,还有不少我们敏感肌都比较熟悉的温和植物萃取配方,比如库拉索芦荟、蜂王浆提取物、以及黄岑等等。

当然,只有头皮环境的改善并不足够,对于发丝的滋养也是很重要的一环。配方中的碾茶提取物、人参根提取物都可以在改善头皮环境的前提下,对发丝起到滋养作用。

我在护发环节加入MARO的使用已经有三周多的时间,对头皮发丝密度和韧度的改善还是比较明显的。7.31是我第一天使用时拍下的侧缝记录照片,主要想看看针对我M字头生发后的育发效果如何。

到了8.8的时候,之前中间比较明显的稀疏问题得到了不错的改善,M字处掀起来的头皮露出减少,新生的短发状态良好

8.15的记录可以看到,之前M字处长出的短发已经明显长了不少,浓密度依旧保持,头皮露出面积进一步减少,整体看起来浓密了许多。

现在我依旧在坚持使用,如果当天洗发的话,会在擦吹干之后马上使用;如果当天不洗头,就会在睡前使用。

除了发际线之外,整个头皮我也会尽量喷洒,但是因为面积比较大所以像发缝这类的位置,短期之内效果不会如发际线一般明显。

如果不是每周拍照记录,半个月的使用时间并不会让你时刻感受到强烈的变化。生发、育发产品要想能出好的效果,就像是养成良好的生活习惯一般,长期坚持使用是必不可少的

MARO现在有直降优惠+满¥158-¥30的优惠券放送中,加上七夕的活动满减叠加,最后到手价比原价¥168差不多直降了三分之一,到手价在¥112左右,非常值得入手一试。

30元优惠券传送门https://s.click.taobao.com/HVpJGxu

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美容——Nuface fix大眼笔

大家还记得我前几个月有推荐过的Nuface的fix护眼仪吗?是和当时的BaBox一起收到的,可以说是我的第一支眼部按摩仪。

因为非常小巧,续航又比较持久,不需要边插电边使用,所以每次想起来:该保养一下眼睛了吧?的时候,都能马上拿起来就用,几乎不用有太繁复的前期准备工作

按照现在我们的工作和娱乐的习惯,用眼强度大概是前所未有的大。白天盯电脑,晚上盯手机,好不容易周末了,估计也要花不少时间盯盯电视屏幕。

最近我也有想在其他方面多花花精力,给眼睛放个假。比如尽量每天练练琴,玩玩健身环之类的。结果其实用眼依旧非常剧烈,只能经常尽量做一些按摩舒缓来缓解疲劳。

平时按摩面部就很爱做的轮刮眼眶

眼部的疲劳不仅对视力有慢性伤害,也会让整个眼部及周围的面部状态看起来很憔悴,比如眼袋容易更深,眼纹容易变多,眼皮也看起来会非常无力。

所以只要有机会,我都会找空挡揉一揉护眼穴位,然后用fix给眼部做一个快速又轻柔马杀鸡。

有时候是睡前刷手机时,有时候是看电视时,有时候是专门沐浴更衣之后的全方位美容仪time时,总之就是用碎片时间把这个值得长期坚持的好习惯延续下来。

Fix本身有自己专配的导入眼部精华,不过其实和市面上许多优质的眼霜精华都可以搭配使用,所以即使原有的精华用完了,也可以用自己有的产品续上。

我平常使用比较多的是兰蔻和HR的眼霜,在涂抹在眼周后就直接使用Fix。微电流有一些酥酥麻麻的感觉,不仅可以更好的促进眼霜导入,也让眼周像被按摩了一样,有一种舒缓松弛感。

一定不要裸用,要有足够的精华滋润哦

有时候我也会用pixi的眼膜,做一次营养满分的滋润套餐。揭下眼膜之后精华液还会在眼周留存不少,这个时候用fix也非常合适,很适合在睡前使用。

护眼女侠

Fix的另一个好处就在于,小巧的设计让局部淡纹按摩变得很方便。像大头的Nuface就很适合全脸按摩,但是像法令纹啊,嘴角木偶纹这样的局部纹路,fix就是最佳担当。

当然按摩面部局部的时候,也可以搭配使用自己的精华,市面上大多数的精华(不含油脂)都可以。

我现在主要用的2款精华

我的常用精华是小黑瓶和小棕瓶,都是对肌肤的基础健康养护有很好效果的精华。配上fix的按摩导入,使用感绝佳。

之前在写精华产品的时候,我就有分享过一套我平时常用的面部按摩手法,主要是针对整个面部的脉络舒通。

有了fix以后,面部的许多局部细节部位的按摩,尤其是面中的舒缓和淡纹,都有了一个新的好帮手。

双手闲暇的时候可以随时使用,不用的时候有配套的小笔盖,也非常好保存不容易落灰。即使是出差、旅行等等的时候携带,也超级便捷完全不占地方。

健身——健身环大冒险

要说最近给我带来快乐最大的一笔投资,或就是买下了健身环大冒险。

早在刚面世的时候我就有点心动,但是当时想着等风不大了再买一个,免得抢购涨价。谁知道疫情一来全面产能下跌,它的价格也就一路飙升。

最近疫情得到了很好地控制,工厂也陆续复工,健身环的价格也逐渐开始趋于正常,回到了我能接受的范围,我就果断快速的下手了一个。

在此之前我锻炼主要喜欢依赖just dance。但是jd的曲库一直让我不太满意,加上把ps4移到了空间较小的二楼之后,留给我好好施展舞姿的空间也变小了。

虽然健身环也需要一定的空间,但是比起jd的需求来说还是小很多,差不多一个瑜伽垫的空间就可以搞定。在运动量上,比起练舞来说更有针对性,而最让人担心的趣味性,也在健身环这个游戏里得到了很好的解决。

整个游戏是将“冒险游戏”和“运动”结合在一起,算是一种运动闯关类游戏,游戏中和大小boss对战的方法都是靠做特定的锻炼动作,如深蹲、平板等等,来进行攻击;

同时,跑地图需要真实跑步,还可以靠特定的动作来回复血量等等设定,都非常有“VR实地作战”的趣味性,比起直接干做动作更让人能忘却负担和疲劳的感觉。

这个游戏是植根于Switch掌机的游戏,当然也可以和电视连接,不用被小屏幕局限。之前国行Switch上并没有发行,但是最近好像马上也要在国行推出了,游戏价格比海外版还要便宜许多。

比起jd用摄像头感应的方式,健身环主要靠Switch的手柄来感应你的动作标准程度。将左右手柄分别插入在感应腿部动作的绑腿带和上身动作的健身环中,就可以很好的感应捕捉你的动作,比受限于焦距的摄像头感应要方便很多。

以我目前玩的进度来看(30+级),对战专用的动作设计也非常科学,涵盖了主攻腿部、腹部、上臂的动作以及瑜伽姿势等多种类型,一些运动量比较大,对于肌群锻炼更强的动作还拥有群攻效果。

除了趣味性很强的冒险模式,也有普通的纯针对锻炼和专门的锻炼小游戏可选,对于不想跑冒险图的玩家来说,也有不同的锻炼模式可选。

在每次冒险旅程开始之前和结束之后,都有热身和拉伸范例,可以自行选择是否跟着做。同时每一张小地图运动结束后,还可以用手柄测试心率,可以看到自己的体能提升。

目前我大概玩了半个多月快一个月,从最初大概10分钟左右就汗如瀑布,心跳爆表,到现在坚持20多分钟还不觉得精疲力竭,体能的稳步提升是肉眼可见的。

运动量都是针对自己的体能耐受程度制定的,也可以循序渐进的提升强度。我的主要目的是燃烧脂肪+提升体能,希望可以拥有更好的肌肉线条。

不过燃烧脂肪≠直接掉磅,本身小基数的脂肪含量普遍不算多,而肌肉的重量其实又要比脂肪更重,所以有时候肉眼看起来瘦了但是并不一定掉磅了,锻炼的话不需要太刻意追求秤上的数字。

体能提升的好处可以体现在生活的方方面面,最直观的比如改善睡眠、提高工作效率等等,对于让整个生活节奏进入良性循环,非常实用。


以上就是一些我最近在坚持的、新养成的好习惯。其实可能很多朋友也购买过不少护发、美容和运动相关的产品,不知道是否也有好好地去坚持呢?

我非常理解在变美、变好这件事情上,想要追求快速高效的心情。那有没有捷径呢?当然是有更快的方法的,当然于此同时需要付出的代价也就等量地更多,例如更多的金钱和更大的疼痛等等。

对于可以通过坚持好的生活习惯而带来的提升,从长期来看是更具有性价比的事情,只要自己有“坚持”下来的自律,虽然见效会缓慢一些,但是也更“根本”、更长久一些。

在文章的最后,除了鼓励大家对于好习惯的“坚持”之外,也还会送上熟悉的小福利。

在【转发+评论+点赞】三者都满足的小可爱中,抽取一位赠送100r的提升基金,希望可以对大家“持之以恒”的信心有所激励。

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作者肖三爷
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