团购:减肥刷脂好帮手——三明治机,10分钟帮你搞定健康餐(文末附健康三明治搭配指南)

沈入忘🌟 2019-12-17 10:29:20

众所周知,我一直处于漫长的减脂之中…………

除了运动,我还一直在不懈追求健康又好吃的饮食,还要制作简单。所以我心里一直有一个神仙食物——三明治!它的碳水、蔬菜、优质蛋白的比例可以良好调配,种类丰富,可以做出很多种搭配,而且每种都好吃!(我在文章最后附了健康三明治搭配的详细指南和配方,记得去看哦!)

因此我一直都被种草各种三明治锅、三明治机,想着有了帮手就能快速做好吃的三明治。我总结了三明治机三个重要的要点:

1.省时:易操作、易清理

2.无论厚度都能封边

3.火候设置合理

可惜的是之前我买过百来块的三明治机和锅都很不好用,踩雷无数!(后面会具体告诉你们惨痛经历)直到这次接触到适盒家的这个三明治机,简直感动!因为这个三明治机几乎完美地完成了我以上的三个要求,而且长得还好看!

适盒 复古风三明治机,薄荷绿超好看

作为健康餐小能手,这次就和适盒一起给大家做了这次团购!

❤ 团购时间:12.17-12.23

❤ 团购价:到手538元(原价598,记得领取60元优惠券)

❤ 购买链接: https://www.xiachufang.com/goods/96445/

❤ 在下厨房app-市集中搜索「适盒 三明治机」即可

这个价格看着不便宜,但我觉得确实是物有所值,和市面上一些百来块的三明治机从硬件到使用体验,到颜值,都有本质的区别~下面会和大家具体分享我这段时间的使用体验。


1.省时:易操作、易清理

这个三明治机完美地完成了我第一诉求——省时、方便

首先双槽的设计可以加快备餐时间,不用来回洗锅子。另外合理的火力、食物级别的不沾涂层都让烹饪变得非常简单,基本不会出现烤焦、烤糊。

下面是第一个食谱分享,顺便展示下“傻瓜式”的便捷、方便操作!基本就是放食物,转按钮,吃! (我在文章最后附了健康三明治搭配的详细指南和配方,记得去看哦!)

三明治通用食谱(肉+蛋+蔬菜+吐司)

除了烹饪时简单快捷,这个机器最得我心之处就是非常,非常容易清理!!

烤盘清洗无死角

一按就能弹出,独立清洗

因为它的烤盘独立于整体机器,按一下就能弹出清洗。而且机器设计合理,没有容易渗入食物的沟沟槽槽,烤盘也是圆弧形的设计,边缘都很容易洗

这个机器基本可以事先做三明治+清洗,早晨十来分钟就能完成一餐的备餐。非常适合时间紧巴巴,不太进厨房,或是想偷懒,但还是想吃健康、好吃的食物的小伙伴!


2. 无论厚度都能封边

四周完美封边

我觉得三明治机一大要素就是要能轻松封边!四边封住的三明治才方便拿着吃或是携带,也才能做到外层酥脆、里层多汁!

但之前我随便买过一次百来块的三明治机,使用体验非常差。很大的原因是烤盘太浅,放不进健身人士超级厚的三明治(毕竟要吃饱),而且烤盘四周的设计不合理,很多情况下四周都不能封边,里面茫茫多的食材漏得到处都是,根本没法拿着吃、更不要说携带!

所以这次用了适盒家的就很感动!它在这方面简直杰出,我猜他们家应该认真设计过烤盘的弧度、深度、尺寸,所以使用体验非常美好!非常厚的三明治也完全没问题,而且只要吐司大小略大于烤盘尺寸,都能完美封边!就这一个优点,基本就让适盒家的三明治机在我心里一骑绝尘了!

这么厚的也完全没问题哦!

双层卡扣,按需使用

更优秀的是,他们家的三明治机设计了双层的调节卡扣无论厚薄,都能很好地压牢、锁边。不会出现内层烘烤不到,或是机器按不下去的状况。我自己是喜欢先扣第一档,几分钟后有些酥软了,就再扣到更紧的第二档。


3. 火力设置合理

外层酥脆、内层多汁!

使用适盒家的三明治机一阵之后,我发现团队真的是用心做了这个产品。因为这个机器的火候设置得很不错,不会太小以致于很长时间才能烤出焦香味,但也不会太大,以致于一不小心就烤焦或者将内层烤得很干瘪。基本可以做到外焦里嫩,外面是酥香的吐司,里面是多汁的

除了三明治,我还试着用它做了煎饼、烤饼、烤包子、煎香肠等等……总得来说,这个三明治机还可以是小型的煎锅、电饼铛,基本可以胜任各种煎烤类的简单烹饪。

下面是一个饼类的通用食谱。


总结来说,我认为这次团购的三明治机可以满足有以下需求的小伙伴:

1.需要快速、简单烹饪

2.想吃营养配比合理的健康食品

3.经常想换花样

4.工作餐不想花太多钱和心思

如果有这些需求的,建议大家可以毫不犹豫地买这次团购的三明治机!可以由此较为低成本、又简单地快速走入自己买菜备餐,告别天天外卖的生活~

生活那么苦,还是吃点好的吧!


健康三明治轻松搭配指南

碳水:70g-100g 左右 可选择:全麦面包、杂粮面饼、包子等

蔬菜:分量任意 可选择:生菜、番茄、黄瓜、洋葱、菌菇、包菜丝或者各种蔬菜都可以

优质蛋白质:100g左右 可选择:鸡蛋、牛肉饼(较瘦)、芝士、三文鱼、虾仁、鸡胸肉、鸭胸肉等。另外,适量的方腿、火腿、香肠等加工猪肉也可以,但需要控制量,其他配菜还需要减盐。

调料:5g左右 可选择:少量油(什么油都可以)盐、胡椒粉、孜然粉。少量沙拉酱、芝麻量、番茄酱等也可,但注意用量。

虾仁蘑菇三明治,配料可以用白胡椒粉!

鸡胸肉蔬菜三明治,配料用盐和胡椒粉就可以。也可以用一点点沙拉酱~

牛肉鸡蛋三明治,配料用盐和胡椒粉就可以。也可以用一点点沙拉酱~

从上面的食材配料图可以看出,按这个方子做出来,按女生的饭量基本是400多卡,而且能有30克的蛋白质,但只有十来克的脂肪。可以再搭配点酸奶或是热汤,总的在500大卡内。我觉得是工作的人能为自己准备的健康又便捷、性价比高的工作餐了~

这次分享就到这里啦!团购信息在文章最前面~后续我还会分享更多三明治,欢迎大家和我一起来慢慢解锁啦!ღ( ´・ᴗ・` )比心

沈入忘🌟
作者沈入忘🌟
79日记 100相册

全部回应 14 条

添加回应

沈入忘🌟的热门日记

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端