是什么谋杀了我们的好身材//:那些让腿看上去短的原因

大家好~今天想来聊聊，是什么原因，耽误了我们拥有美腿

腰长 首先让我们来看一组对比图 从比例上来说，腿很长的身材，其实留给腰的部分是非常有限的，很容易变成H型身材，没什么腰部曲线，那么反向思维，如果腰很长的话，自然就会占掉一些腿的比例

如何修饰，最重要的一点就是伪造腰线 我以前提过一个非常成功的案例，就是大宝贝女士

她每次出席活动，都会显得格外腿长腰细，这其实跟她选择的衣服款式有很大的关系 利用衣服的剪裁，挺括的版型，塑造出视觉上的腰线，拉长腿部 比如她前两天出席迪奥活动的这条连衣裙，其实就是一条高腰连衣裙，非常成功的重塑了腰线

而反面代表人物，我找到了一位叫Emily Ratajkowski的小姐姐，她的腹肌练的极其漂亮

这位姐呢，格外喜欢选择，会把身体重心往下拉的款式 她这种身材，在选择裤子的时候，首要条件是合身，然后是高腰，最后是要注意裤脚的位置，不可以拖沓（图里这两条可以说是完全背道而驰）

而当她穿对了款式，腰细腿长，优雅飒气，全都不在话下

再看连衣裙，她选择了一条中长裙，由于鱼尾的设计，让腰身看上去无限拉长，最后变成九一分

然而按照上面提到，大宝贝的选裙思路，她需要的是能够固定，提高腰线，挺括版型的连衣裙

如果不能固定腰线，那么模糊腰线，也是不错的选择

建议腰长的姑娘，在选择衣服款式的时候，可以往有型的款式上靠一靠，选择能够固定甚至拉高腰线的裤子，裙子，效果立竿见影

假胯宽 在改善假胯宽之前 首先，大家要分清自己到底是假胯宽还是腿粗，分清自己到底是需要矫正假胯宽，还是需要减肥 这个区别，就是真胯宽身体最宽的部分应该是在裆部以上，假胯宽是裆部以下

比如李菲儿，她就曾经用这张照片营销过＃柯基臀＃

然而这张照片转过来，确实这样的 紧身裤和露腰装，把她的假胯宽暴露无遗

其实有这方面困扰的姑娘，只要不执着于紧身裤，穿衣服还是挺好看的，不论是掐腰小裙子，还是高腰阔腿裤

至于如何从本质改善假胯宽，体态大师有一期非常简单，非常容易做到的锻炼教程 体态大师:https://b23.tv/av7987413/p10

强烈推荐臀桥这个动作，可以练臀部肌肉，瘦大腿根，是非常轻松就可以做到的运动，而且很有效(且适合冬天）

小腿短 最近，我迷上了一个姑娘，她就是小可爱吉娜，五官明艳，傲人三围，说话带大碴子味儿，就像是从东北那嘎达来的真人芭比娃娃

然而，吉娜这么棒的身材，在全身照的时候，却常常给人一种腿短的既视感

根本原因是在腿比例分布上，她的大腿长，小腿短

这种比例分布，并不会影响腿的总长，但是从视觉上来说，就容易让腿看上去，整个重心向下 简单点说就是，会让你的腿，看上去比实际的要短

小腿短的姑娘，反而很适合穿各式各样的小短裙，最好是高腰小短裙 前两年在各个美腿名单里占有一席之地的李溪芮，其实她的腿，比例就是大腿长，小腿短

所以，她但凡出席活动，一律短打＋高跟鞋，完美的在美腿届站稳脚跟

如果不是她这种筷子腿的姑娘，还可以借助鞋的修饰，春夏可以穿露脚背的单鞋，比如之前推荐过的玛丽珍鞋

等到了冬天，就会出现一件完美拉长小腿的单品——过膝靴

（你看，拿破仑的小腿多长啊）

最忌穿的鞋，是ugg 小腿短的姑娘，ugg一穿，小腿就被吃掉了一大半

粗脚踝 我第一次知道粗脚踝这个概念，是在老友记里，提到了Rachel的脚踝有一点胖

粗脚踝这个“大魔头”，不但普通女生深受其害，就连女明星也一样

至于如何改善 首先要确定脚踝粗，到底是因为代谢不好，导致的水肿，还是腿型的问题 如果是水肿，可以试试刮痧 吴依霖的美腿视频里就详细的讲述了如何给腿部刮痧（她特别狠，大家还是悠着点） https://b23.tv/av21346088

其次，要多注重腿部的拉伸，腿部整体拉伸后，腿的线条也会好很多 美丽的Lily，健身后，腿部整体都变纤细了，也包括脚踝

周六野有一期就是专门锻炼，拉伸小腿的视频 https://b23.tv/av8879609

当然，那个可怕的女人又来了，她也有专门拉伸的视频，并且推荐天天做！！！

https://b23.tv/av50314054/p5

这篇2.0当然不是全部，下次我会单独写一篇，来推荐一些能够完美修饰身材的衣服款式，大家，下次见咯~