打不死的小强吉他日记（4）疼痛集大成

让你开心让你笑的，不一定是真爱。

但让你绝望让你丧的，肯定是！

Take a sad 丧 and make it better。

——某天练琴有感

弹琴这几年来，最敢说的一句话就是：论疼痛，我绝对是吉他集大成者！别人疼的地方我都疼了，别人不疼的地方我也疼个遍遍的。无疑，学琴最疼的地方绝不是手指，也不是手腕，是心。历经百转千回挫折的心，才是被磨得最疼，又被磨得最坚硬的地方。

本帖配图可能引起不适，肾点

我记得最早一次摸吉他是在大学里，一个宿舍的妹纸找了个男同学教她弹吉他，于是我也得以摸了一把吉他。好像就一晚，学着弹《献给爱丽丝》吧，那年代完全没有《天空之城》。神奇的事情发生了，我马上长了一个水泡，却不是在左手，而是在右手的无名指尖。证明我真是个积水体质吧，曾经拿个针缝被子，也长出一个水泡。

开始弹琴，都是从手指尖开始疼的，我没有男生那么发狠，据说他们都是没日没夜地弹出水泡，水泡再破掉，茧子就长成了。我是每天弹2小时，手疼就不弹了，过了一周感觉茧子也长出了。但茧子也满难伺候的，我经常得做饭做家务，还喜欢游泳，茧子泡水很容易废掉，掉一层皮之后，又得重新疼重新长。为此我好长一段时间不敢游泳，茧子果然长得不错，圆圆硬硬的。茧子据说还不能手撕，皮起毛了，要用小剪刀剪掉。我以前常撕，直到一天发现好像长出了一个鸡眼，就再也不敢撕了。

貌似鸡眼的东西，太可怕了

然后就轮到无休止的左手指关节疼，有一阵无名指只要往中指方向掰，关节就巨痛，可过了一阵，又不会了。最近是握虎爪时，中指和小指关节巨痛。指关节的疼痛应该是和某些时段练某些和弦比较多有关吧，总之都是游走的，不太固定。

固定而且固执的是手腕的疼，也许我左手腕本来就不太好，以前好像就疼过。但自从弹琴，就没一天不疼的，特别是狂练横按的时候，疼得以为要残废了。网上搜有没有人和我一样，大家伙都说是姿势不对，矫正好，然后弹久了，手指力量大了，就会好的。疼的时候建议用热水泡，我是没试过，怕茧子泡软了，我试过用电吹风吹、涂红花油，以及艾灸。艾灸貌似挺有效的，还试过一边灸一边练琴，热热的很舒服。现在手腕没有之前那么痛，但也没有恢复。因为喜欢健身，以前没疯狂练琴的时候，瑜伽那些以手撑地的动作，我都是可以做的，跪姿俯卧撑也可以。现在左手腕是绝不能做任何撑地的折腕动作，巨痛，使不上力气。所以我也不太懂别的吉他手是否可以撑地，反正除了撑地，都不影响我的日常生活，健身就改用其他动作练。

一边艾灸一边练琴

除了谁都疼的手指和手腕，我还经历了近半年的手肘疼。有一回羽毛球瘾发作，就去打了一回球，结果右手高尔夫球肘了，没在意又天天扫弦，又疼得平板支撑都做不了。疼到3个月的时候，找了个老中医，针灸拔罐，还放了血，折腾加休养，终于是好了。从此再不敢打球了，羽毛球和吉他，还是选吉他吧，羽毛球已经打得够够的了。

放了血的胳膊肘子

练琴之初，我没用踏脚板，可能因为身材矮小，腿不够长，为了右手能卡好位置，常常踮着脚，久而久之，感觉腿麻，屁股坐得疼。网友建议用踏脚板，我就买了一个，感觉比之前好点，但貌似没有根本解决问题，坐久了依旧坐骨神经痛得厉害，然后我这个病号又确诊了轻微腰椎间盘突出。在弹不弹下去之间，又纠结了好久。

踏脚板对女生来说还是挺好的

豆瓣看了个笑话：弹吉他弹到腰突，想改打鼓，有教的吗？回帖说：退堂鼓，免费教。咬咬牙，想起颈椎病最严重的时候，老中医还不是说你不能做这些，不能做那些，既然如此为何不抓紧时间做尽这些那些自己爱做的事情。我又练下去了，发现还是自己的坐姿不太对，因为不能盲弹，总是把琴扭过来看指板，导致琴箱边缘只有一条棱磕住右腿大腿根，压强很大，压出来的痕往往好久都不消。之后改了一下，尽量盲弹，不行的话，就调节头部和眼睛来看，尽量把琴箱平放在腿上，哇，舒服多了，腿疼腿麻也减轻了不少。我还买了背带，实在坐不住的时候，就背着琴站着弹。严格执行，弹30分钟，活动5分钟，靠这些乱七八糟的招，我居然又熬过了这个难关。

坐着弹琴和站着弹琴，是两个世界啊

之前瞎搜看到一个帖子，说吉他手必练的7本书，其中有《情绪控制术》和《腰椎间盘突出症的非手术疗法》，果然是练过的人写的。如果现在有人来问我，你为什么健身？我会说：为了弹吉他。真的，没有日常运动的好习惯，我弹琴弹不到今天啊。无论姿势如何正确，弹琴也是会肌肉僵硬的，肩颈疼、腰背酸的时候，就不应该继续硬练，应该去游泳或者瑜伽拉伸了。