我家的减肥之路——扭转思路

我们全家都胖，除了我爹和我老公大概算是微胖之外，其他应该都算是肥胖，这个情况这么十几年来也从没引发任何人的重视，更没有人为此而采取过行动。肥胖带来的影响倒也不算特别大，我妈高血压，我爸和我妹腿部经常水肿，我弟偶尔便秘，我老公脂肪肝，我就是虚弱乏力，都无大碍。

这种“无大碍”的想法是我们减肥路上的最大阻力。全家人都不觉得胖点儿有啥了不起的，直到有一个人觉醒了，那就是我。

我的思考开始于“消费”这个大话题。当时得出的结论就是减少消费就可以减少对金钱的依赖，就可以少些工作而多些休息玩乐的时间。这种弱者心态现在看起来弱爆了，但那是因为我当时确实很弱爆啊，工作一多我就累得要死要活，每天工作四五个小时是我的最大上限了，这个情况不能改变的话那我必须得减少消费啊。

后来我意识到我为什么老是默认自己就这么点儿劲儿？使完了好像就没了。脑子越用越灵光，力气也应该是越用越大呀，但我怎么就不行呢？我一个同事每天在我们这边上6-8个小时的课还会到另一个机构去兼职2个小时，咋人家就扛得住呢？区别究竟在哪里？

答案很明显啊，人家身体好耐力足，我身体差公主病。庆幸的是这个病并不难治，想要身体变好无非就是吃好睡好呗。我就先从吃和睡入手了，效果也是有的，但因为暑期临近，感觉没有太明显的变化呀，我内心还是有点着急，并且因为我前同事接连给我介绍了学生，加上学校里的课也陡然增多我真的害怕自己吃不消啊，到时候钱没挣着，还辜负了同事的信任就不好了。

所幸减肥路上有好人相助，豆友说到了健身的好处，且我同事中就有多位常年健身的，我立马找他们咨询，其中一位告诉我我司楼上就有一家健身房，我这人的行动力也是没谁了，趁着午间休息没有回家吃饭直接就上来了，体测结果一出来加上我在镜子里一点都不挺拔的身姿让我立马跟教练说了要报课。

报课后我更加重视饮食和睡眠，读书看报以及关注微博上各路大神，加上一日三餐都会发给教练，他们给我出谋划策，我心里越来越有数了。教练也确实很专业很负责，他们的安排我每次都听了的，这是我从小的一个习惯，尊师爱教。

天时地利人和，从我在4月中旬把消费这个大命题思考出个初步结果，到我后来反思质疑又一次采取行动，仅四个月的时间，不说天翻地覆的变化吧，起码我最初想达到的目标达到了，这个暑期我不仅仅把学校里的课上了下来，还没有辜负同事的信任，把她交托给我的学生也按时按量地教出来了。最重要的是，这段时间我一次都没觉得累过，吃的上面营养保证了，因为训练把体力消耗了不少晚上的睡眠也好了，于是经常是满满的成就感，在健身房甚至老觉得劲儿都使不完。

自己身上的变化让我欣喜异常，除了美食其它的好事我这个人是不肯独享的，于是各种诱导胡老板跟我一起好好吃饭认真健身，在我多次把兼职的外快转到他的账户后他终于克服了不舍得花钱的毛病，现在也走上正轨了，跟着大臂臂围有45的陈教练每周三练加两次拉伸，吃上面也在慢慢改了，甚至近期拿了燕麦片到公司，准备放弃心爱的肉夹馍了，估计下半年体检时可以惊喜地发现脂肪肝消失了。

我的家人呢，在我的日常说教与以身示范的影响下，也有了初步的行动，我妹仅靠调整饮食和偶尔跳操就减肥10多斤，不水肿了，腰围小了10厘米（这人也确实命好，要瘦先瘦腰），我妈也开始注重三餐中的营养配比了，鸡蛋豆腐牛奶这种比较便宜的蛋白质来源注意去吃了，以及由于更多杂粮薯类绿叶菜的加入我弟便秘也好了。

多挣的钱呢，也确实都花出去了，报私教课我俩加起来好几万，但没关系，我有劲儿去挣钱了，不再是一种弱者心态了。