夏中好物分享|对抗焦虑,打败所有坏天气

水母母 2019-07-20 21:24:49
”Dance dance dance in nowhere,Don't don't don't don't don't be afraid.”
周末去了旋转木马餐厅,穿的是@Trouble Ling家的裙子

梅雨季使时间拉得非常漫长,前段时间我始终处在焦虑情绪中不能自拔,也常常晚上做梦梦到一些工作场景。一同入职的同事在夏初离职,然后整个部门断断续续换血,面对新的人们,相处方式自然而然转变为了那种上班问好,下班不联络的关系。

入职一年半以来,公司持着不断试错的态度不停变更业务,而我也跟着经历了4个不同项目。最近在做上半年的绩效考核,仅半年,列出的完成量大概就跟一些公司一年的量相仿,看着倒是很厉害,但做的时候也真的心力交瘁。理智上知道这种近乎苛刻的旋转速度对成长是有帮助的,每次跟他人讲述的时候,对方的反应也都印证了这一点。

但是好丧啊。那种不喜欢的事情榨干了你所有精力与情绪,却偶尔让人忙到迷茫的感觉,让每个周一到来都变得令人畏惧。

但是好焦虑啊。算了一下自己的年收入虽然尚可,但比起身边更优秀的同龄人,比起高昂的房价和生活支出还是觉得远远不够。

但是好累啊。那些处理起来比满负荷的工作内容还需要耗费精力的人际关系。情绪的压力外加最近上海刚好是最潮湿的梅雨季节,使得前段时间身体状况也很不稳定,胃疼了两周整只能吃粥。It's Not OK。但很感谢陪伴在身边的人和好朋友,各种担心的问候和安慰,带给了我很多的力量(๑•̀ㅂ•́)و

周五心情特别低落收到小天使的安慰花束

除此之外,为了调整自己的心情,7月还去了迪士尼。以前去迪士尼一直是赶着玩各种项目,这次只是闲逛看表演结果看到了唐老鸭和星黛露她们本人,那一瞬间简直太开心了,好像什么烦恼都消失了。也只有迪士尼这种地方,会让人觉得自己一直都是小朋友呜呜呜。希望不开心的小朋友也跟我一样去迪士尼走走,看看游戏,跟迪士尼的好朋友们互动一下,会觉得世界上还有一些美好的梦想存在。

下班后还跑去商城抓娃娃,最近公司附近的娃娃机有100块140个币的活动,所以经常去,也当做是解压。抓到娃娃之后真的很有成就感,让一整天的不开心都化解了。抓娃娃大家都会说要摇晃爪子找准位置,其实最好用的方式是厚着脸皮求工作人员帮你调位置,只要他们愿意,几乎抓到的几率就很大。

到今天为止虽然压力还是存在,但总体来说,情绪和身体都已经正常运转了。作为一个从小就很情绪化又体质弱的人,这些年来大概总结出了一些让自己基调为正并活下去的的经验。一方面,陪伴和羁绊很重要,那是支持你的精神力量外加情绪出口,因此身边一定要有你爱且爱你的人。另一方面,就是主动调整自己,因为人是很难自动修复的:比如这个月我就用了很多时间在健身、调整饮食和护肤与调节心情上。

鲜活的花真的会让人心情变好

非常喜欢海龟先生乐队李红旗的一句话:也许在某一天,在照镜子发现自己变得很懦弱很虚伪的时候,就是时候再看一些童话了。哪怕承受工作上的不幸,身体上的痛苦,也要保守自己最纯真的那颗心,灵魂的自由是第一自由。

接下来,就跟大家分享一下7月份这些为我带来了健康或开心的东西。


「吃点好的」

1.东菱多功能早餐机

上周胃镜的检测结果是慢性胃炎外加胆汁反流性胃炎,因此现在周末吃饭尽量都是自己做,这几天试验了光哥哥推荐的“回家吃饭”App,觉得也挺好的,里面有很多退休没事做的叔叔阿姨自己在上面开私厨,可以要求少油少盐,感觉卫生和健康程度都比外卖后厨要好很多,一般4.9分以上的口味都还不错,也可以上门自取。

当然,这个价位每天三餐都这么吃也是不太可能的。那么最近我添置的这款东菱多功能早餐机,还蛮适合满足我这种工作繁忙的上班人士的,它的左边是烤面包的多士炉,1分钟烤完;右边有煎锅和蒸锅,可以拿来煎鸡蛋培根或者煮面蒸点心之类的。可能对于家中有烤箱、煎锅和专业蒸锅的人来说,这个早餐机很鸡肋,但是对我而言它真的还蛮实用的,早上一次可以煎两个蛋。

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早上做的早餐

颜值也还可以,重量很轻,因为是插电的,也可以随时调整位置,放在卧室也ok,对于没有自己单独厨房的租房人士和住宿舍的小朋友来说,也很方便。煮锅是下面的样子,可以用来煮面或者蒸任何你想蒸的东西。

下午要蒸的紫薯

「多动动」

2.Maia Active运动装备

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因为身体体质比较弱,再加上有一大批同事运动成魔,每天都在跟我安利现在上海的运动课程究竟有多好玩多方便,我也跟着加入了公司午餐与晚餐时间段的运动大军。目前运动了一个多月,我最喜欢的运动项目是超级猩猩的尊巴、燃脂搏击和杠铃课;以及一些其他工作室的瑜伽和蹦床课。这五项其实都是热门项目,尤其是燃脂搏击和蹦床课,我特意买了会员卡就是为了排课,因为经常满员。

在这里要说一下尊巴课,我觉得跟我一样一开始无法适应激烈运动,心肺功能很弱的人都可以先从尊巴课开始,有趣又容易坚持下来,因为尊巴说白了就是融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式的舞蹈课,而且这种团课很好的点在于,老师不会一直盯着某个人,所以哪怕动作不好看也不用尴尬。但是要找到自己喜欢的老师,因为每个老师跳的风格不一样,我喜欢性感妩媚一点的,这个跳的最好的是个男老师;有的女老师的风格反而更刚。

之前非常反感在工作日运动是真的懒得在工作期间急急忙忙去换衣服,运动完再急急忙忙换回来,而很多课其实就是在中午12点开始。但是最近买的Maia Active运动装备很好地解决了这个问题,因为它专业舒适且好看日常,套上外套可以上班的那种。

我不算是紧致的身材,虽然不算胖,但整个人都软软的,肉也松松软软的,所以非常在意运动装备的上身效果,很怕自己会像一颗粽子。

身高172cm,体重115,运动装备上身穿M码,下身L
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这一套蓝色的非常显瘦,因为它特别地修身型,很适合亚洲女性的身材,上面的运动内衣支撑效果很好,而且固定性很强,剧烈的弹跳也不会移位,后背的交叉效果出乎意料的时髦。而Legging,我想多说两句。原本作为梨型身材,我是非常抗拒legging的,之前在英国也不理解那么多欧洲女生直接这么穿出门,所以一开始运动的时候很想买宽松的运动裤。

但是!legging其实很显瘦,它提倡的是一种健康的自信的状态,在试验了宽松运动裤和legging后,我还是选择了legging。目前我已经从只敢穿它运动到了可以接受穿它上班。Maia Active的leggings有提臀收腹的效果,穿上反而显得身材更加匀称。

还有一套我也很喜欢,是我非常喜欢的粉紫色系,特别少女。一开始我也只敢选择深色显瘦的运动装备,但是后来还是没忍住对这套美丽颜色的喜爱,但很惊喜的是,它居然也满显瘦的。比起深蓝色那套,这套的legging更加柔软一些,上身也很舒服,夏天穿也不会热。

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它的设计还有很多贴心的细节,比如可以运动时刻放手机的口袋,裤腿透气的镂空设计,在各个方面都可以说是很完备。

如果你觉得运动装备都很无聊,一定要试试这种色系。之前我完全没想到国货的运动装备做得这么好,还以为专业选择只有阿迪耐克。比起好评度极高的lululemon,Maia Active更适合亚洲女性的身型,可以很明显地看到蜜桃臀,腿部线条也会更加舒展流畅。 除此之外,设计也更好看,在颜色搭配和各种细节上都更加满足颜值控。除此之外,它的面料和Lulu一样舒服,很多面料是Maia Active和全球顶尖的面料研究所一起研发的。所以总体来说,它是更优的选择。上班的话,搭配一件它家的工字吸汗背心就可以,非常轻薄。

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一般不太常跑步,动作不对勿模仿

「保持美丽」

这个想法好像已经说了很多次了,人是一种”越努力越幸运“的生物,这句话从美丽的层面来说,就是如果有段时间你觉得自己很丧的时候,一定要至少保持外表的体面,这是气场的问题,越丧气场越弱。

3.寻荟记芦荟胶、水和面膜

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芦荟胶我家里一般都是常备的,夏天可以拿来止痒和脱毛晒伤后镇定肌肤,冬天可以拿来涂做饭的烫伤处(是的,我就是这么厉害)。一直以来也用过不少品牌的芦荟胶,这次收到了品牌pr寄来的寻荟记芦荟胶,用了一段时间之后觉得还蛮惊喜的,是我用过的各个芦荟产品中体验感非常好的一款了,所以想要一起分享给你们。

这个品牌只做芦荟产品,非常专一,我很喜欢的一类品牌就是,只专注一种东西的品牌,比如只做香橙香味的香水、只做桃子味道的洁面,还有寻荟记这种只做芦荟的品牌,它们让我觉得有一种匠人的意识,少而精,用起来比较安心。

这次我收到了三样产品,都已经用了一段时间。先说芦荟胶吧,前段时间太过焦虑睡不好,眉心长了一颗痘痘,用芦荟胶涂了一周就下去了。除此之外,夏天被蚊虫叮咬用也真的太好涂了,止痒消炎很见效,也没有难闻的味道,聊天的时候还问了PR为什么不添加些香味,pr说初衷就是想做最贴近芦荟本身的产品,所以他们做的东西都坚持不添加香精酒精色素,包装设计得也很清爽,按压泵头非常卫生。

除此之外,夏天我每次脱毛之后(无论是刮刀还是脱毛仪),都会使用芦荟胶涂抹脱毛处,来修复镇定泛红的肌肤。寻荟记的这款芦荟胶添加的是新鲜的芦荟原汁,一瓶里面差不多有96%。而相比之下一些自称“纯芦荟的芦荟胶”成分表上排位第一却是水,而不是库拉索芦荟叶提取物,可以说是碰瓷芦荟胶,这种芦荟胶几乎没什么活性,效果叶差强人意。而且寻荟记的芦荟胶很便宜,好像才38块钱,买回来家中常备!

芦荟胶很润使用感很好

再说一下pr一起寄过来的芦荟水,因为我已经有了很多不错的水乳,所以芦荟水我并没有拿来代替化妆水,而是用来做水膜。芦荟水真的太适合做水膜了,味道很清新,我把它放在冰箱里,拿出来用在脸上的时候冰冰凉凉很舒服,然后用完之后皮肤非常润,不粘腻,不是那种敷完很营养的面膜之后吃太饱的感觉,尤其是被太阳晒过之后敷,真的太爽了。芦荟水偏酸性,一般来说特别推荐大油皮,尤其是油痘肌痘适用,可以调节肌肤的肤质。而我自己是混合型偏敏感肌肤,用这款芦荟水也完全ok。这款芦荟水450ml一大瓶才六七十块钱,可以放心用不心疼。

它家除了芦荟胶和水,我还收到了面膜,但是因为太好用,来不及拍照就用的还剩一片了。我买的是体验装,里面有四款不同的,目前用下来最喜欢黑色的面膜,里面含有海藻和芦荟成分,使用体验很好,特别补水和滋润,而且还有一定清洁效果,用完之后脸部状态很好,直接化妆也很服帖,价格也很友好,作为基础款面膜以后会回购!

4.Hair Recipe洗发水

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这款洗发水我推荐过大概三次,是一个我入了之后一直觉得特别好,然后推荐给所有朋友反馈都不错的洗护品牌。我目前用的是它家的绿色奇异果和无花果款,主要效果是控油和蓬松,太适合这种让人湿哒哒油腻腻的潮湿夏天了。作为油性头皮干性头发的人,这款洗发露可以保证我2天不洗头也可以见人,我已经很满足了。因为很多其他人推荐的说可以控油的洗发水,对我来说都不怎么好用,这款和之前买过法国一个牌子是最见效的,而这款的味道和使用感是最好的。

这款绿色是很好闻的水果味,非常清新夏日的香气,也很好起泡沫。这一套我现在差不多已经用完了。除了绿色,家里还囤着一套红色的没有拆,红色是防止脱发和丰盈的,我妈妈现在在用,妈妈说用完之后觉得掉头发的数量有明显降低,地上掉的头发变少了很多。所以我自己也入了一套,免得每天在地毯上到处捡头发。

5.Three底妆包

今年的旅程比较多,上半年去了日本韩国,十一又要去泰国,所以对于这种方便随身携带的化妆品包装都很有好感。Three不说了,本身就很有名了,这款底妆包里包含一款修容、一款高光和一款蜜粉。其中,修容的颜色非常好看,完全可以当做腮红使用,打开包包里面有一个小镜子,小镜子掀开还有一个定制的粉刷拿来刷蜜粉。本来对这个的期待值是一般的,觉得随身带方便就好,结果试用了一下,反而非常惊喜,真的做的不错,日常又能打造水光感。

颜色以上面这一张为准,看起来是膏状但是涂开有种霜状的感觉,修容这个颜色是蜜杏色,上脸有一种光泽感,带有细细的闪片,蜜粉定妆是雾感。颜色非常安全,不挑肤色,新手也很好涂。

「好看的」

6.水母耳环

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这款水母耳环看到的第一眼就决定要了,非常精致可爱,而且感觉是为我量身定制的,去韩国的时候也一直戴着,很少女,重量也是特别轻的玻璃,完全不会有拉扯感。

第一次戴的时候,朋友问我是不是小灯泡的造型,后来才认出是水母。这种透明的设计非常适合夏天,也是在潮湿夏日中带给自己一点幸福的感觉。

7.Simple Rainbow鞋与透明凉鞋

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Simple Rainbow的鞋我种草了很久,这个夏天入了之后真的不知道如何形容它的美丽,又软又精致,是那种你拿到手就知道是好皮质好做工的好鞋子。我买的这一款是全店卖的最好的那款,颜色有非常多选择,我挑了Rose的颜色,很少女很百搭,每次穿上都觉得自己是公主。走路完全不会难受,因为真的太软了,感觉逛一整天也没什么问题。唯一就是因为颜色浅皮质软,所以穿的时候自己会很小心,一直怕给它弄脏了。

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这双透明塑料鞋是朋友推给我的,价格很便宜,但是意外的好走且百搭,涂上指甲油也很显脚白,最佳的优点是上脚好看且舒服,带几厘米的粗跟,不是很高。这篇文章的第一张图穿的就是这双鞋子。

「零食们」

8.Patchi巧克力

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这款巧克力是被papi酱种草的,想说她虽然很瘦,但是对零食的品味还不错,这款巧克力真的非常好吃,里面有很多不同包装的巧克力,每一款的味道都不一样。其实我对巧克力不是那么专业,但是身边有非常爱吃巧克力的朋友,几乎所有出名的巧克力她都吃过,然后她最喜欢这款和麦提沙。

巧克力是一个非常能够带给人甜蜜感和幸福的东西,大量研究都表明巧克力可以调节人的情绪,让人开心起来。所以心情不好的时候,我一般都会随身携带巧克力,夏天天气比较热,为了防止巧克力融化掉,要尽快吃掉。

9.夏日饮品

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这个夏天下面的饮料这个夏天我一直在囤货。喜欢桃子味道的我,沁桃水几乎冰箱里没有断过,虽然它没有日本的白桃水好喝,但是白桃水实在是太贵了,沁桃水是性价比较高的选择。舒化奶是之前看小s的综艺的时候种草的,我其实没有乳糖不耐症,但是出于好奇买了一箱,之后觉得就是比较甜一点的纯牛奶,跟水牛奶味道很像,就在家里代替纯牛奶喝。

里面我最喜欢的就是天润的酸奶了,我家从来从来不会没有天润酸奶,其中最爱的味道是原味、西柚味和青柠味,真的超级好喝,是我喝过的诸多酸奶中口味最好的一款。


这一篇就到这里了,希望看到这里的你们也可以好好照顾自己,如果不开心的话,要好好调整情绪,因为只有你,可以把快乐还给自己,换成谁都不行。

上面这只狗狗是Line品牌下旗下王源同学设计的Roy6,真的巨大又可爱,希望你们跟它一样每天都挂着笑容。

福利时间:

在回复、转发与点赞里选2位朋友,送出两箱夏日饮品。 8月初开奖,笔芯。

水母母
作者水母母
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