干货|边996,边做情绪肌肤都发光的小仙女

水母母 2019-05-04 18:14:07

文末福利。

可以的话,辞职是最快的,毕竟我真心反对一切996

这一年我最大的变化就是开始学会照顾自己,把自己调整到稳定的状态。

之前网络上一直在讨论996,很巧的是,我的公司也是一个会时不时996的互联网公司。因为平台不错,再加上履历尚短,即时在初遇996时期心态和身体状况有些崩塌,还是死撑到了今天。去年下半年我大概只有一个词可以形容,那就是“憔悴”。所有见到我的人,包括朋友和父母,都被我骤然凹陷的泪沟和脸颊吓到。因为工作繁忙,在没有刻意减肥,甚至偶尔加宵夜的情况下,我瘦了整整10斤(现在已经胖回来了)。

而现在,虽然公司还是同样的公司,忙碌还是同样的忙碌,偶尔心态崩塌还是同样崩塌,但整个人状态已经好了太多,身边朋友也开玩笑:“你现在的气色说自己过的很苦可真没什么说服力。”那是因为在这些反复的心态和身体崩塌中,我终于学会了好好照顾自己。

最近连脸上的泪沟都淡了很多

照顾自己不是商家们说的为自己买买买,而是通过观察和对待每个阶段和情绪状态下的自我,来保护自己的而身体和情绪。尤其是,避免情绪频繁地大起大落,快乐不快乐暂且不说,情绪的稳定才是最重要的。这些年来,我也感受到了情绪和精神是息息相关的,如果身体保持清爽干净,肌肤也维持在比较好的状态,情绪也会趋于稳定;如果情绪起伏很大,也很容易出现皮肤过敏和胸闷头痛的症状。很多刚进入职场尤其是进入了压力非常大的公司的新鲜人,都很容易生病和过敏,其实情绪压力也是一部分的诱因。

从去年开始,就尽量不再参加任何夜间活动。过了25岁,每一次接近通宵的晚睡,哪怕只是到凌晨两三点,都需要大约一周的时间来恢复。我之前有吃宵夜的习惯,近期也在竭力地压制着,晚上下班八九点到家后,哪怕再想吃东西,也会告诉自己只能吃水果。除非心情已经彻底崩盘,才会在夜晚跟朋友一起吃点东西聊聊天再哭一哭排排毒。

不管再晚睡,都要认认真真地把头发吹干,哪怕快速一些,也要用水、精华和乳液,如果有时间的话,再敷一下面膜;早上出门哪怕很赶时间,也会涂好防晒和隔离,再也不会完全裸着脸出门。

想喝酒的话,时间也从随意的夜晚调整到了周末的白天,在有阳光和风的周末中午,找一家好吃的Brunch,慢慢喝完一杯白葡萄酒。

没办法,不可以再任性了。毕竟今年已经是我出生在这个世界上的第27年。

说一些近期在情绪和身体上改变:

1.因为长期做美甲指甲变得很脆弱,手指也因为光疗频繁变黑了,因此暂时停掉美甲让指甲休息,中间会做一些手部护理,没事就涂护手霜。
2.多喝水,少喝甜的饮品,包括果汁,尤其是晚上,控制自己的糖分摄入量;戒宵夜,过了9点尽量就不吃任何东西了;买了智能早餐机,开始给自己烤土司煎蛋做早餐。
3.晚上再困再累都要好好涂完脸,跟自己说工作这么累再放弃护肤大概就完了。好在护肤这件事是可以看到结果的,最近一次肌肤测试,皮肤保湿度和弹力都有了明显提升。
4.保持每周或2周一次的按摩频率,会根据季节配上拔火罐刮痧或者其他的,其实主要就是因为累,所以要对身体进行放松。
5.从比较难以拒绝人的态度,变得比较刚,因为这个世界上欺软怕硬的人不止一个两个,你刚,有些人才会客气。
6.心情不好的时候,不再选择喝酒熬夜或抽烟这种自我毁灭的方式,而是跟身边的人哭,然后把房间重新整理一遍按时睡觉(打扫卫生真的太舒压了自从进入职场我放东西越来越有强迫症了)。告诉自己偶尔哭哭也无所谓,可以身心排毒。喝酒的时间从夜晚调整到周末的白天,要搭配正餐一起,氛围都不一样了。
7.想清楚自己想要什么,能够从现在做的事情上得到什么,然后尽量只盯着自己能获得的部分,等到自己觉得已经拿到了想要的再离开,而不是一直想自己失去了什么。

除了以上这些,当然偶尔搭配一些保养品也是很必要的,我可是在办公室放了很多红糖、红枣和枸杞类泡水饮品,以及各种维生素群的养生女孩。


在自我调整的时期,也刚好想跟分享一些适宜于我这种非常忙碌的女生的保养好物。

ORBIS DEFENCERA神经酰胺保湿口服粉

方便程度:五颗星

口味:酸甜柚子味

ORBIS奥蜜思应该很多人知道,它是POLA同集团的姐妹品牌,有很多风靡一时的护肤品,比如隔离和保湿产品。品牌提倡简约和不浪费,从成分到包装都非常让人安心,哪怕是敏感肌肤也可以放心使用。

但是完全没想到,它居然会出“保湿口服粉”这种可以喝的护肤品,满满的黑科技感,我自己是第一次尝试!认真的去做了下功课,这款“锁水小蓝条”是日本第一款特保认证的可以喝的护肤品,安全性和保湿功效也是经过国家级认可的,代言人是三浦春马(宣传片是全裸出镜,肌肤看上去真的挺好),目前我差不多吃了有一整盒,一盒里30包正好可以吃一个月,然后自己又买了一盒,因为说实话,整个人看起来会很凹很憔悴,也是因为各种原因下,肌肤水分不够了。

成分里含有葡糖神经酰胺,这种成分一吨玄米中仅能提取出2g左右,非常稀有,能够更好地锁住肌肤水分, 使肌肤水分不易流失 ,所以特别适合有肌肤干燥烦恼的人群。

对于懒人来说,它真的是非常方便的保湿神器。每天喝一包就可以满足基本的保湿要求,哪怕哪一天忘记涂身体乳也完全ok,皮肤还能保持滋润的状态。味道是我特别喜欢的柚子味道,非常少女也非常夏天。感觉是大多数人都不会讨厌的口味。我觉得最好的点在于随时随地都可以保湿,因为有时候在办公室这种非常干燥的空间,你其实不太能随时涂护肤品的,尤其是有时候还带妆,基本上妆容到了下午也能看到蛮明显的卡粉和掉妆,所以对于办公室lady来说,这种能随时保湿的口服粉就非常实用。

我不是不涂身体乳的人,但是也不能坚持每天都按时涂满全身,有时候涂完四肢就结束了,所以有时候手肘这些部位还是会蜕皮,摸上去比较粗糙。再加上我在办公室待的时长真的很长,每天晚上掉妆卡粉几乎是必然,但是在一盒锁水小蓝条快吃完的时候,我觉得面部和身体的干燥情况几乎是消失了,因为干燥引起的卡粉脱妆现象有了超大改善,身上皮肤也变得很滑(真滴滑!骗人是小狗!)。而且最最惊喜且在意料之外的是,它还可以舒缓肌肤的敏感症状,比如红血丝和发痒,好适合现在的换季期,我的皮肤最近一直都维持在很稳定的状态。

前一段时间秦岚也在推荐这款锁水小蓝条,安全性是真的可以放心。如果有保湿需求,不妨一试。吃法的话,可以跟小时候吃糖粉一样直接吃,也可以泡水,我自己是装在包里,每天出门直接吃的。

ORBIS悠精华水&水感澄净卸妆露

关键词:平价神仙水

除了锁水小蓝条,最近也在使用ORBIS的悠精华水和卸妆露。悠精华水的质地比较浓稠,瓶子设计是我喜欢的那种简约的好看,成分特别温和,几乎都是天然酵素植物成分,敏感肌可用。涂在脸上吸收特别快,有一种特别滋润的感觉。它里面含有高保湿成分——HSP成分(一种活化性蛋白质),能在补水的同时抗初老,坚持每天使用的话,会感觉肌肤很明显地饱满了起来,重获少女感苹果肌。

最近刚好是春夏季节,并不想要用太厚重的护肤程序,免得脸上油腻,所以都是用完这个之后直接涂乳液了,使用感非常好,配合内服缩水小蓝条,脸摸起来是水蜜桃本桃。

关键词:懒人必备卸妆露

水感澄净卸妆露则超级适合夏天,第一次使用的时候有一种惊艳的感觉,因为它是露状质地,无油配方,不需要乳化就能洗的很干净,真的太适合我们懒女孩。洗完之后也完全不干不紧绷不油腻,属于清爽的感受,很适合春夏。日常妆容用它就能搞定,我每天用的时候就按压2泵,然后洗脸,用水洗,再用洗脸巾擦一下,完成——从此再也不抗拒卸妆不嫌麻烦了。

【种草了半天,现在当然要送一波Orbis奥蜜思官方海外旗舰店福利券】

天猫国际 ORBIS官方海外旗舰店

优惠券:满300-50

数量:500张

领取链接:https://m.tb.cn/h.e28jmN4

有效期:2019-05-17—2019-06-17

*U水和卸妆露要去Orbis奥蜜思官方旗舰店才有喔!


顺便给大家推荐一些睡前读物,最近去了一些漂亮的书店,买了一些有趣的书。这几天在看《越界》以及《鸭川食堂》,前者看完会比较睡不着,加班很累的时候可以提提神,后者则非常治愈,看完心情都会好上很多。如果你喜欢深夜食堂,大概也会喜欢鸭川食堂,感受到食物到底能给人带来怎样的慰藉。


文末福利

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