Day14 Ashtanga 阿斯汤伽入门日记

脆宝Tracy 2019-02-06 13:41:53

过年的练习最大问题是吃太多起不来而走亲戚比较花费时间。大前天练了拜日+三角式亲戚们就来家里了,于是作罢。加上与父母朋友依旧不见还需要叙旧,晚上的时间不太充裕。

昨晚终于练了一个full session,因为父母在一旁,我爸还和我聊天,所以呼吸没有特别注意完全跟上。但是手臂力量的进步惊人,Vinyasa居然居然可以撑着做一组(当然只有一组,其他还是简易版)。今天肩膀手臂和背例行酸疼,端着饭碗吃饭都不能太久,端不动哈哈。

今天准备休息一天,读一读瑜伽经。大年初二惬意一点哈哈。

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作者脆宝Tracy
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