发财的机会那么多,我全都巧妙地避开了|为什么你总做不好人生选择?

简单心理 2018-12-24 17:40:56

哲学上有一个著名的悖论,叫“布里丹之驴效应”,假设有一只完全理性的驴,站在两堆完全一样的干草的中间,这头驴就会饿死——

因为它无法选择,到底该吃哪一堆干草。

对绝大多数人,“选择”都是一个无比困难的问题。多数人和这头驴唯一的区别,就在于现实生活中几乎不会遇到完全一模一样的选择。

但即使当人们面对完全不同的选择,好像也没有比这头驴轻松多少......这让我想到昨晚刚看过的最新一期《明星大侦探》,里面每个犯罪嫌疑人的杀人动机,都和自己曾经的一个重大选择有关——因为当初做了一个错误决定,就导致今天过上了天差地别的生活。

比如我印象最深的这位”玫瑰“,原本是风光无限的”当红头牌“,却因为遇到一个心爱的男人,离开舞台结婚生子,变成一个家庭主妇,从舞台明星变成黄脸婆——她时常后悔,如果当时一直唱下去,今天也许会完全不同。

其实每个人都有类似“玫瑰”的经历。我问了一些朋友,他们是这样说的:

“找工作前,分析了各种行业前景、薪资待遇、发展空间,在拿到的offer里综合选出最好的一家,正式入职后却发现处处都不满意。”

“买股票搞投资,挑了半天,最后选中的还是赔。刚靠玩比特币回了点血,一夜之间又凉了。”

“买房吧,当年分析各环各区域的房价趋势、交通、物业管理、居住条件,结果买完搬进去不久,周边房子就大涨了。而自己费尽心思挑的房子,住着也没想象中舒服。”

说来奇怪,当不同选择摆在面前,我们总能精准的选到最差的那个,然后后悔自己当年为何没有更明智一点。

这到底是为什么呢?为什么我们总是做不好人生选择?

“哪有什么完美的选择

都是白日梦”

真正完美的选择,也许并不存在。因为我们永远无法准确预估未来。

人们绝大多数当下的决策,都由脑海中对未来的描绘所决定,这种构建依靠的,往往是基于过往经验所做的迅速情绪反应、有意识的回忆和评估,以及勾画出的未来愿景的享乐程度。

而行为决策研究者们也发现,整个「做白日梦」过程都充满了偏见:

当人们过度关注眼前的事件,就会高估这件事对自己的影响,无论是从强度或是时长。一场比赛的胜利,一次考试的成功,可能并不如我们想象的那样“能决定自己一生幸福”。

随着时间过去,我们便会开始质疑:当初为比赛or考试花了那么多时间精力,好像都白花了?

此外,在预测选择的后果时,我们会把自己当下的状态“投射”到未来的情景中,误以为“我现在特别想要的东西,未来我仍然会很想要”。这种投射,往往令人做出后悔的决定——比如你现在很饿,可能就会买很多高热量、高糖分的食物,但等你吃饱,又后悔买的太多。

随着选择增多,人们的期望值也在增高。根据心理学家 Barry Schwartz 的看法,后工业化时代,临床抑郁症发病率甚至自杀率的增长也与这种「高期望」有关。因为,当世界给了你非常多的选择,而你仍然不富有、不成功、不快乐,那么,这种失败究竟是谁的责任?——你的。因为你选错了。

选择越多,人就越容易去想象那些曾经放弃的选择,能够带来多少美好。但人总容易忘记,那些选择之所以被放弃,正是因为它们还有更多不美好的地方。

人回首往事时

总容易感到后悔

曾有一个研究,比较过人生不同时期的后悔。结果发现,在短时间内,人们更容易对已经采取的行动和犯过的错误感到后悔;在长时间内,他们更容易对没有采取的行动感到后悔,例如错过了爱人,或者工作太拼命,牺牲了和家人在一起的时间。

在下面这些情况下,人们更容易对过去的抉择后悔:

  • 离成功越近,越后悔

一个人离目标越近,经历的遗憾就越大。对我们大多数人来说,误5分钟的火车比误半小时的火车更难受。多数情况下,铜牌获得者往往也比银牌获得者更容易满足。

  • 责任感越大,越后悔

当你觉得自己对一件事情的控制力越强,当结果不好时,你就越会感到后悔。在这种情况下,你更会觉得:自己本可以做出其他决策,避免糟糕的结果。(Lewis, 2016)。

  • 决定的可变性(没有比较,就没有后悔)

人们有时会忽然发现,当初还有一个从未想到的新选择。经过比较,人们更容易产生后悔。有研究发现,当顾客不能退货时,他们会更快乐,更少出现后悔的情绪(Gilbert & Ebert, 2002)。

当一个决定是可修改的,会让人们更容易发现前一个决定的缺点而不是优点,导致满意度下降。

经常后悔,

是一种不好的行为么?

记得《武林外传》有一集也讲了选择的问题,那天,每个人都觉得自己生活不如意,想着如果自己没来同福客栈,如今肯定会过的更好。

小郭觉得,如果当初没来这儿,而是继续闯荡江湖,没准现在已经是一代女侠。

大嘴说,如果我当初一直当捕头,没准现在已经是四大神捕。

白展堂则说,如果当初学的是医术,现在早就是一代神医。

然后,故事就真的让他们如愿以偿,重新经历了自己想象中“做出另一个选择的人生”。

结果如何呢?

小郭闯荡江湖,结果因为殴打官差被衙门抓走。她又在后悔——

如果当初没有闯荡江湖,也许现在已经当上天下第一女捕头,让坏人们闻风丧胆浑身打颤。

白展堂学了医术,摆摊给人看病,并爱上了佟湘玉,结果佟湘玉被别人强行带走,他后悔——

自己如果当初没学医术,而是学了武功,就不会任人欺负。

大嘴当捕头后,干尽坏事被抓,也后悔——

如果自己早点辞职当个厨子,没准现在连自己的酒楼都有了。

你看, 哪有什么不会后悔的选择。

虽然,我们无法判断自己做出的选择是否会后悔,但是,我们可以选择面对后悔的方式。

很多人遇到不顺利,就会责怪自己,沉陷在后悔情绪中——这种情况下的后悔,甚至有可能损害身心,对幸福感产生长期影响:它会阻止人们重新投入生活,后悔会导致长期压力,对荷尔蒙和免疫系统功能产生负面影响。

但另一方面,后悔也有“正向”的功能。

心理学家认为,虽然后悔的情绪是指向过去的,认为这种情绪对我们未来的生活有重要影响。

经历过后悔之后,人们就会在选择中尽量减少可能带来的后悔。当再次面对相似的选择,人们就可能会做出不同的选择。

后悔失去的机会,会提醒人们不要失去当下的其他机会。不要错过眼前美好的事,和美好的人,在以后的决定中做出更让自己满意的决定。

就像这期《明星大侦探》最后,撒贝宁老师对观众们讲的:

“你选择的并非是当下,而是未来。

未来永远是无法确定,最好的预测就是此刻你的选择。”

如何“直面后悔”,

正视自己做出的选择

那对我们来说,有什么减轻焦虑、懊恼,关注更值得关注的事情的方式吗?

有一些心理学家提的建议,提供给大家:

  • 了解自己的需求。尽量追求「足够好」,而非「最好」,以满足需求为目标,可以减轻焦虑和压力;
  • 精减。人们总担心这样会丧失选择空间, 但事实上,放弃多余的选择,反而会改善做出选择的体验;
  • 通过可靠的信息源,清楚了解每一个选择的信息,或者它可能带来的后果;
  • 降低对选择结果的期望,它有可能不会让你的生活有什么翻天覆地的变化。

有一句很俗的话:“一切都是最好的安排”。我一直把它当做一句脑残的鸡汤,但今天才发现它似乎也是有道理的。

对绝大多数人来说,所得到的即是应得的,而所失去的,也是应该失去的——我们做了怎样的选择,自然就会有什么结果。

意识到这一点,继而不埋怨不后悔,抬头往前走,生活也许就会不断给我们馈赠——也许,我们已经得到不少馈赠,只是自己没发现而已。

2018年就要过去,往事已经不可追。

比往事更重要的,也许就是当下。

酒鬼 ✑ 撰文


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