干货|如何拥有不用哄睡的天使宝宝?

杀妞 2018-12-07 23:06:29

瓜妹已经满7个月了,和别的妈妈一开聊就抱怨娃太难带不同的是,我家瓜妹是正宗的天使宝宝。5个月就可以睡整夜觉(晚上7点左右到早上5-7点),而且白天上下午都会小睡,非常规律,最关键的是,我家从来不!哄!睡!太多朋友向我请教取经,所以我觉得还是把我家的睡觉大法和大家分享下。

补充说明:这个方法最适合小月龄的宝宝,我家是从第二个月开始的,不要担心宝宝小。如果宝宝已经大了,要改变之前的习惯,可能需要更多的时间~但还是可以尝试的。

///神器推荐/// 1、DOCKATOT哄睡床垫

DOCKATOT哄睡床垫

这个真的裂墙推荐!娃都喜欢被包围的感觉,她躺着觉得安全啊~所以这个床我娃基本都是放进去就秒睡,如果正常1小时就会醒的状态,放进去可以睡到2-3个小时,而且睡得非常熟,旁边人随便说话都没事。(如果我不是亲妈,我都怀疑这娃是不是吃药了。。。)但是这里特别提醒,不要买小号,直接大号!我当时也犹豫了很久,担心大了会不会起不到作用,但最后选择性价比直接买了大号。收到后发现并没有大很多(毕竟我娃出生就8斤。。)直接睡了也很有效果。我朋友买了小号,没出月子娃就嫌小睡不下了啊~千万别信官网上小号可以睡0-8个月的鬼话。 还有一些同类型的床垫会便宜很多,但是我没有用过就不发表评价了。我没有选便宜的主要还是担心材质,毕竟娃睡觉的时间很长,宁愿花钱买个安心。如果觉得太贵也可以去闲鱼买二手,同理,用完也可以闲鱼出。

2、soothie新安怡宝宝安抚奶嘴

soothie新安怡宝宝安抚奶嘴

在此之前娃吃过好几种安抚奶嘴,基本放嘴里就吐出来,只有这个很买账。卖家号称不吃退货,我捏了捏,特别软,大概口感是不错。所以,想给娃找到合适安抚奶嘴的妈妈可以试试这个。 这里补充说明,很多妈妈担心奶嘴吃了不好戒,我的感觉是真的不要太担心!首先娃愿不愿意吃还不一定呢,就算爱吃,你就固定睡觉前吃,玩的时候就不给,都是很好控制的。也不要一哭就塞奶嘴,先把各种哭的问题想办法排除一下才是关键。

3、婴儿蚊帐

婴儿蒙古包

就是上图这种打开式的蚊帐,它的妙用是可以挡蚊虫的同时,还可以当遮光罩。就在孩子睡觉的头部上方拿一块布铺在蚊帐的外面,不要太厚也不用特别黑,主要是营造睡觉的气氛。与之搭配的是一盏黄光的床头灯,装在大人床边就好。

///睡觉操作过程/// 喂奶 准备晚上睡觉了,首先打开昏黄的台灯,关掉所有其他灯。黄灯亮了就让她知道天黑了,该睡觉了。 很多睡眠专家都说不要奶睡,因为担心孩子形成要吃奶才睡觉的习惯。但我一直坚持晚上睡前要抱着喂一顿,因为她很喜欢,我也很享受,而且吃饱才能睡长觉。但是我从来不让娃吃到睡着。具体操作是这样的:小月龄宝宝力气小,吃一会她可能就困了,眼睛闭着没关系,只要她吸的频率正常有力就可以,如果吸的变慢了感觉是安慰性的了,就摸摸她耳朵,叫叫她名字,摸摸脚底板,不要让她睡觉。如果以上都不行她还是迷糊着含着奶头要睡,尽快拔出奶头把她放到床上。这时候她一般没有睡熟又没有吃饱,就会哭闹,不要着急马上接着喂,可以让她哭一会儿清醒一下,再喂她继续吃奶。*这一步很重要!*这种过程有时候需要反复做。小月龄的宝宝力气小,很容易吃一会儿就累了困了,但其实并没有吃饱。放床上睡一会儿,又醒了,又要吃,吃两口又困了,如此循环,妈妈真的会累死。所以每次喂,尽可能的把她喂饱,不要一直想着让她快睡快睡,这样睡着也不会睡踏实的,后面累的还是自己。 如果感觉她吸的很缓慢了,量也吃的差不多了,就果断的拔出奶头,绝对不要让她含着睡着,竖起来给她拍拍嗝,除非她极其困,一般这时她会睁开眼睛。总之,在她上床之前,都不可能是睡着的状态,这就避免了奶睡的问题。

上床 吃完奶拍好嗝,给她睡前换最后一次尿布,穿好睡袋然后放到她的窝窝里,这时候她大概有两种状态:1,平静的醒着,此刻眼睛是睁着的,大概还会自己玩,叽叽咕咕说话。此刻的原则是,只要不哭就不要管她,合上蚊帐铺好布(遮头上一半就好,不要影响透气。布也不要换,就让她产生习惯,看到这些就知道该睡觉了。)之后我们该干嘛就干嘛,可以离开房间,千万不要围在她床边盯着她看,看她会不会睡着。因为她看到你在旁边,她也会盯着你看容易兴奋,不利于入睡。*这一步很关键!* 2,还有种可能就是一放上床就哭,判断下是不是没吃饱,如果肯定不饿,就给她吃奶嘴,此刻就是奶嘴发挥威力的时刻!我家一般吃上奶嘴只要安静下来没一会儿就睡着了。如果你家娃就是不爱吃奶嘴,那你就只有另想法子让她平静了。比如放点轻音乐,或者安抚玩具等其他方式,但是这里最好不要有大人的参与。可以远远的观察,但不要参与和打扰她。

中间 半夜有时候她也会醒,如果知道醒了就给她换尿布,不哭就不喂奶,一般换好直接熄灯,她自己就睡了。如果醒了哭,就喂她吃奶,吃完拍嗝继续睡,有时候不拍也可以。毕竟半夜是真的很困的。她基本没有在半夜无故哭闹过~其实小月龄的宝宝哭都是有原因的,饿了,尿了,肠胀气是比较常见的。 前两个都好办,肠胀气有点麻烦,白天的时候经常给她顺着肠道的方向揉肚子,还有就是让她趴着睡,但是这里可不要睡前面那种窝,因为要保证口鼻的呼吸顺畅。我家也有这段时间,各种方法也都用了,此外就是等待,这个问题的解决核心就是~大一点就好了~(捂脸。。)

///睡眠关键/// 我觉得让宝宝自主睡眠的关键是,控制住家长干预的欲望——就是我一定要看着你睡着,哄到你睡着才放心。我家是出了月子开始练习,只要她安静了,就迅速离开她的视线,不要去管她在床上干嘛,只要不理她,一会儿就睡着了。不要给她任何玩具,也不要开床铃(原则就是将对她的刺激减少到最低)这些的前提是,她是安全的平静的,不是大哭大闹的,这里奶嘴的主要作用就是让她平静下来。家里也很少抱着哄她,那种又抱又摇的情况基本没有发生过。之前我妈有时候会这样,但我女儿反而会变兴奋!她觉得很好玩,反而会更不想睡,所以睡觉的关键就是帮助她自己平静。

这里还想说一下,刚当妈妈的时候很容易紧张担心害怕,担心没按照书里面交的方法做会不会不对,看到这种育儿贴发现自己做的不一样的地方就开始心生紧张。其实真的不要太纠结,孩子只要健健康康的,习惯可以慢慢养成,不要焦虑,孩子总会慢慢长大的。

希望我的这个经验可以帮助新手妈妈度过睡眠大关!可以自己睡的宝宝,对他自己的成长帮助很大,家长也可以更轻松。就像我,自从她自己睡整觉了,我还抽时间报线上班学习了插画,感觉生活并不是只有娃,还是可以做很多事~!希望每个妈妈都可以开心做自己!

官方维笑的瓜妹~

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杀妞
作者杀妞
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