细软少的3年养发经验分享:发量翻倍

茱大莉 2018-10-27 13:17:11

2018年的最后更新

发量厚度对比

头发一个月也就长 1- 2 厘米, 你真的要看到全头发量的增加,2年跑不掉吧?

从2016年初到现在

快3年时间了

把发量养护到是原来两倍吧!

从头发稀少到贴头皮到现在发量正常

和秃头少女们分享我的掉发自救经历 ~


真的很看不惯有些美妆博主,说自己从小细软少,然后放出来的头发照片是这样的:

图片来自小红书

哪里细软少了?

所以我先发自己的照片镇楼! 我才是真正的细软少!

两张同一时期发量少的图片: 这是我当年辞职去旅行和回上海时候拍的照片,真的多角度记录了我的发量低谷。↓

2017年初

2018年初 剪短了头发养发 这个时候发量已经有回来 ↓

发量回升

2018年中,多管齐下养发的我,新发如火山般爆发哈哈! ↓

2018年5月份

2018年11月份的发量,染过发色啦~ ↓


分享我的养发经验之前,想先说2点:

1. 如果你真的和我一样是天生细软少的话,头发养的再好,也不会变成范冰冰的发量 - 所以还是要制定合理的目标,控制自己的预期:我们的目标是达到自己头发先天条件情况下的最佳状态。

2. 头发也有状态好坏, 有时候那天头发就是特别塌,或者特别干 - 然后你看小红书上哪个姑娘头发特别闪亮,浓密就心灰意冷的不行,觉得自己的努力和坚持都没用。

人家今天拍照肯定做头发了呀! 所以真的没必要拿自己最差的时候和别人最好的时候比。

养头发是个很慢的过程,几乎和人生一样漫长,所以要坚持呀!


洗发:

现在头发状态: 目前洗头发的掉发数量是比较稳定的 - 10根以内(除去秋天掉发比一般多一点的情况)。

其实大家想想,没道理洗个头发就突然掉那么多头发呀, 是洗发水里面有硫酸吗?!

所以从测试的角度, 我建议大家都可以在洗头前梳头,所以可以明确知道头发是不是因为洗头掉的,而不是本来就掉了,卡在头发之间。

梳头就掉很多头发的,除去内分泌的问题(我帮不到你, 最好去医院验血测一下各个指标),大部分是饮食营养、精神状态、压力、睡眠的问题。

如果梳头没掉,洗头过程中以及洗完头之后掉,那么明确了问题的确是在洗发环节,那么可以考虑一下两个因素:

1. 水质:

水质其实非常影响发质。 很多留学生出国留学去欧洲尤其是英国,往往掉发就会严重,就是水质的问题。自然水中的漂白粉残留、氯和氯胺等化学成分对头发有化学伤害,而且也会和洗发水发生微量化学反应。 在洗澡暖水的情况下里,我们的毛孔和毛囊都是在张开的状态,更加容易吸收这些化学成分。

我是在2017年底在淘宝上买了净水花洒,使用第一次就明显察觉了洗头时候+之后的掉发量少了2/3, 是不是超震惊?!

花洒加滤芯大概几百块,安装也很方便,所以大家不妨试试。

2. 洗发水 :

我尝试过nopoo, 也尝试过不同的天然洗发水,油管上的关于天然护发的视频都扒过。大家有兴趣的话可以去看我的第一篇文章:

No Poo 不用洗发水洗头 1年感受报告

其实靠洗发水防脱、让头发浓密这个想法真是让人呵呵哒。

举个很简单的例子,你觉得你的脸能靠洗面奶,然后面霜精华啥的都不涂,抗衰老吗?

同样道理,洗发水就在你头皮上停留3分钟,然后用水就冲干净了, 能残留多少“精华”让你头皮吸收,然后防脱浓密?

能让头发柔顺有点可能,但是以后看到推荐什么让头发浓密的洗发水推荐, 以后直接X掉吧,瞎扯淡。

我觉得洗发水的唯二诉求就是 1. 温和 2.能洗干净。

别刺激头皮掉发我就谢天谢地了,别的功能都是让你掏钱的借口。

在挑选洗发水的时候, 需要看以下3点:

- 表活:“人体清洁用表面活性剂除了具有起泡、去污和清洁的功能以外,还具有刺激、引起皮肤干燥和粗糙的负作用。” 清洁力太过激烈,过分剥夺头皮自然油脂,会导致洗了之后头皮干然后分泌更多油脂。建议选择采用「氨基酸表面活性剂」或 「酰基甘氨酸」类产品,例如「椰油酰基甘氨酸钠」

- 看防腐体系:如果使用的防腐剂有刺激性,头皮皮肤收到的伤害也很大, 而且这个伤害是日积月累的。

安全系数较低类防腐剂: 羟苯甲酯,羟苯乙酯,羟苯丙酯,羟苯丁酯 以及 咪唑烷基脲,DMDM乙内酰脲

易致敏防腐剂:甲基异噻唑啉酮,苯氧乙醇

所以细软少们,看洗发水成分表的时候看到上述成分要注意哦!

- 看PH值:选择和皮肤天然PH相近的弱酸性

同时可以选择无色无香的,刺激更小。这边我就指名不推荐了,避免打广告的嫌疑。

另外! 头出了汗,就一定要洗头!!!

这和出汗了洗脸一个道理。想象一下,头油混合汗水堵塞在毛孔里,头皮当然长痘痘!

我常常运动,所以运动完一定会洗头,不一定用洗发水,但肯定用温水冲洗,指腹按摩头皮。


从内调养:

1. 吃Biotin生物素

「 百度百科分享 」:

生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它在维护皮肤健康中也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。

生物素(维生素H)缺乏症:生物素(维生素H)生物素(维生素H)缺乏症主要表现多数以皮肤症状为主,可见毛发变细、失去光泽、皮肤干燥、鳞片状皮炎、红色皮疹

注意:这个需要长期坚持吃哦 - 我差不多每天吃一颗。

2. 我同时还在服用螺旋藻片,平时也吃很多种子类食物。

这两个事情其实都很好融入日常生活 - 螺旋藻片我一般会随时带一小盒(就是用药片盒装), 早饭、中饭的时候会吃个几颗。

种子类食物,我觉得最简单的是芝麻酱和奇亚籽 - 我喜欢在各种面上加芝麻酱 (麻辣烫也可以加芝麻酱呀!),奇亚籽可以在平常和饮料的时候加一勺。 不知不觉就补充到营养啦~


滋养头皮 Hair oiling

我一周至少一次会自己做个头皮护理,就是混合各种对头发好的精油、天然植物油,涂在头皮滋养头皮~

油管上很多up主推荐Hair Oiling,尤其是这个头发又长又厚实的姑娘:

对生发好的油有: 蓖麻油,生姜精油,迷迭香精油

另外我还加入黑籽油,椰子油作为基底油。 直接倒一点到指腹上,涂头皮。 注意不要涂太多。 保留3-4小时洗掉,或者可以留在头发上一晚上,第二天早上洗头。

我一般涂发油的第二天洗头,都不用上护发素,感觉头发状态棒棒哒 - 顺滑,而且有力的蓬!


按摩头皮

买一个木梳子,记得每天梳头皮。 梳头能帮助活血,让血液把氧气和营养输送到头皮。 我之前有一个同事,头发非常非常好, 又黑又亮,发量很多 - 我追问了她的护发秘诀,她说她每天早上梳头 一!百!次!她说从小坚持到现在,所以我觉得美丽的背后肯定是有很强的自律和坚持的。

所以大家想要更浓密、强壮, 从生活中的点滴坚持开始, 不要放弃哦 ~

我有两把木梳子,黑色那把是涂了头油的时候,按摩头皮的时候用的。浅色的是平常梳头的时候用,也是可以温柔的按摩头皮,梳完之后头发会显得很蓬松。

用了一年多了,也没有掉齿子,还是挺结实的。重要的时候一定看仔细梳齿头是不是木做的。大家可以自己去淘一个类似的 ~

我的是这里买的:

【头皮按摩梳防静电气垫梳榉木】https://m.tb.cn/h.eUVAGub?sm=24c49b 点击链接,再选择浏览器咑閞;或復·制这段描述¥c4F1YfXN5Me¥后到👉淘♂寳♀👈


分享暂时就是这样啦 ~

希望宝宝们不管发色、发量、长度,都要爱上自己的头发!爱上自己!

点赞和收藏的宝宝发量翻倍!

也欢迎你留言分享你的生发经验~

茱大莉
作者茱大莉
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