给自卑女孩儿的几条建议

借书人 2018-07-21 14:19:18

20岁以前自卑、腼腆、虚伪、自我否定,甚至完全的讨好型人格。总觉得别人比我漂亮,别人比我优秀。拿着放大镜看别人的优点,用显微镜看自己的缺点。

近20年的自卑,我用3年扭转了战局。因为曾经深受自卑的苦,更是从自卑的泥潭中一步步爬出来,所以对于其中的困难程度还是有所感触。难并不代表不可扭转,给自卑的女孩儿们一些建议,实属自己的体会与经验,可以借鉴,但一定要结合自身条件进行整合:

1、停止讨好别人:

请停止讨好别人,任何人,除了自己。爱你的人,不需要你讨好;不爱你的人,没必要讨好。

曾经的我会讨好很多人,家人、朋友、同学,喜欢我的我讨好,不喜欢我的我更讨好。非常不喜欢那个卑微的自己,当每次自己的讨好换来的是别人的白眼的时候,一次次的告诉自己再也不这样了,再也不讨好这个人,可是无法克制,下次继续。

最典型的就是讨好我姥姥。12岁到18岁就是住在姥姥家,因为家境贫寒,姥姥一直看不起哥哥和我,甚至包括她的女儿,我的母亲。我努力的讨好她,她还是很看不起我。家境较好的表姐跟表妹可以做的事情,我做了就会挨骂。每次见到表姐和表妹,笑的眼睛都快眯成一条缝了,见到我都是凶巴巴的,特别是在没人的场合,肆意谩骂。直到18岁那年考上大学,母亲做生意也有了起色,她对我的态度完全扭转。然而因为表妹家境没落,一手拉扯大的孙女,曾经的独宠竟然开始被她贬低的一文不值。

后续自己分析、总结之后才发现,一个人受不受重视在于两点:1)你是谁;2)你身后的人是谁?

小孩子在一个家族是不是被看得起,取决于父母有没有地位。父母年老时候,在一个家族有没有地位,取决于他的孩子。

应对措施:

努力提升自己,硬实力,软实力。如果百般想要讨好一个人,闭上眼睛默数几声就好了。慢慢的你会从容的面对别人的不喜欢,不喜欢你的人远离就好,没必要浪费时间。

2、停止与别人比较:

公司普涨工资,你涨了1000块,同事涨了1200,这时候如果你不会因为1000块而高兴,却因为同事比你多涨了200块而愤懑、生气,那么你就是陷入了快乐源自于与别人的比较,这就是身边的大多数人都不开心的原因。再努力也有比自己更努力的人,再优秀也有比自己优秀的人。收入涨了,发现别人比自己的涨的更多。

应对措施:

停止与别人的比较,开始学会与自己比较,与曾经的自己,与昨天的自己比较。专注于每天的改变、进步,关注自己一年时间所做的事情及改变。

慢慢的你的关注点从别人身上开始转移了,每天忙着做自己的事情。

努力变美,努力工作,努力赚钱。年末做总结的时候,发现今年塑形没有达到目标值,想要get到的几个新技能还没有完全掌握,攒的钱更是有点儿少。

这时候就会完全激发你想要更努力的欲望,更努力的健身,更努力的工作,挤出一些时间看书,努力变得更美。这时候你有一堆事情要做,你要学习化妆、练习化妆,你要看书,你要写文章,你要健身,你要学习更多新技能,哪有时间去与别人比较,哪有时间不开心。

3、停止不自律的生活:

如果说这十年来对我影响最大的习惯是什么?我想说非自律莫属。

晚上10点入睡,早晨6点起床。一周运动四天,有氧、无氧紧密结合。房间整洁、有条不紊,所有的物品都会有固定的位置,用完回归本位。每周换洗床上用品及浴巾套装,预订了一年的花束,每周进行更换。

规律的作息及充足的睡眠,保证了我有一个良好的精神状态;

定期运动及健身,不光给了我好的身材,更给了我好的身体;

整洁的房间,让我身处其中时满心愉悦,畅快舒心;

所有的物品有其固定的位置,帮助我节省了很多时间,更是免除了在找不到东西时的烦躁。

解决措施:

开始尝试早睡早起、定期运动、将房间打扫的整洁舒畅、定期更换床上用品。给小物品规定自己的位置,用完后回归原位,不随意放置。

4、不要轻易否定自己:

之前还与友邻讨论:到底是学校教育还是家庭教育对人的影响更大?

我觉得家庭教育,特别是父母的影响是一生的。学校教育主要在于已有知识的汲取,那么更多的是帮助孩子获取知识,考取一个好大学,属于被动灌输。

但是父母的影响则不然,为人处事、言行举止很大程度及与父母高度重合,除非这个孩子成年后意识到自己言行的不符,主动改变。更是会影响孩子形成自己的格局,父母格局大的,孩子的格局大概率会比较大;但如果父母斤斤计较、过于计较眼前得失,那么孩子有大格局的还是比较爱少。

如果一个孩子学习成绩一般,但是其父母始终正面引导及鼓励,那么这个孩子大概率的会很自信及优秀;但如果学习成绩很好,在学校备受瞩目,但是父母始终如一的打击,即使是怕他骄傲也是非常具有杀伤力的。这个孩子即使走上社会也会不自信,很是擅长自我否定。

自信与否与本身优秀与否并不正相关。

解决措施:

如果你很是不自信,就借鉴《小狗钱钱》中的建议:记成功日记。

每天记录自己一天内做得好的事情,自己认可的事情。继而你会发现原来自己这么优秀,自信心的建立也是一个缓慢的过程,给自己一定时间,更是给自己一个机会。

如果你已经为人父母,那么一定要克制自己去打击孩子,多尝试鼓励他,去肯定他。谁不是在犯错中成长起来的,不要用你饱经沧桑的心态去要求一个未经世事的初生牛犊。

5、不要放弃向上的机会:

以前将“只有平庸的人才敢于平庸”这句话奉为圭臬,现在看来还是有点儿偏薄。

何为平庸?何为不平庸?

我的人生目标是成为成功女性,有钱、有颜、有内涵。表姐的人生目标是相夫教子。

那么表姐与我的目标人生哪个平庸?哪个不平庸?

没有所谓的平庸与否,都是一种生活状态,就看你想要什么。

不管是家庭主妇还是成功女性,都应该努力向阳。多看书、多运动,多积极思考,多帮助别人。这些选择不会因为角色的不同而受到限制,只要你想。

文学著作可以让我体验不同的人生,那么对于表姐亦然;

人际交往及心理学书籍帮助我从容的应对工作生活中的交际,对于表姐可以很好的处理自己小家及丈夫大家的人际关系,作为贤内助帮助自己的丈夫打点好人际关系,帮他解决后顾之忧;

投资理财类的书籍让我学会打理自己的财产,也可以让表姐学会安排自己家庭的财务,让那个小家更加稳定的前行。

不是想要成为成功女性就该努力向前,而是每个人只要还想好好活着,那么就要努力向前,努力学习。

解决措施:

如果你每天都是煲剧、打游戏,试着每天强迫自己看半小时的书,慢慢的你会像喜欢煲剧、游戏般喜欢看书。这时候试着去拓宽自己看书的种类,涉猎更多领域。越学习发现自己需要学习的知识更多。

书法、舞蹈、画画、外语等等,选自己最想要学习的一个开始学习,如果活到九十岁,那么二三十岁、四五十岁都不算晚。

一直觉得悲悯人生,经常心情不好的人就是太闲了。试着忙起来,试着动起来。每天看不完的书,哪有时间想事情。每天运动完都快累死了,只想倒头就睡,哪有时间大半夜悲悯人生。

自卑、讨好型人格就是过于关注别人的优点,更是习惯拿着别人的优点与自己的缺点做对比。试着学会与昨天的自己、过去的自己做比较,试着开始注重自己想要的东西,注重那个心目中想要成为的自己。

大家都高估了一年能做的事情,却忽视了十年所做的事情。不信你想想十年前的自己,区别到底有多大!

借书人
作者借书人
83日记 5相册

全部回应 230 条

查看更多回应(230) 添加回应

借书人的热门日记

豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端