有哪些好习惯有利于人保持年轻、健康、漂亮的状态?

楚念乔 2018-06-30 10:49:14

1.坚持跑步 我从小体质弱,身体不是很好,逢流行性感冒必中招,上了大学以后,每天晚上都会抽出来半小时左右的时间去跑步(下雨,出去玩等各种主客观因素除外,毕竟我也不是一个特别自律的人)。 大学期间,身体素质还不错,很少感冒了;大学毕业的时候,练出了六块小腹肌,虽然依旧手不能提,肩不能扛,没有什么卵用,但看起来还是挺好看的。 现在毕业了,因为工作忙,很少去跑步了,不到四个月的时间,得了两次流行性感冒,六块腹肌也都已经变得若隐若现,不甚清晰。 所以,不管多懒,工作多累,运动,都是必不可少的。 毕竟,身体是自己的。 2. 坚持看书 高考失利,是我这辈子都难以抹平的伤痛。 大学期间,在正常的上课之余,在其他人将时间花费在打游戏的时候,我都会泡在图书馆里看着对于其他人来说,枯燥无味的专业书籍,亦或者毫无营养的各类小说。 我很感激自己大学期间没有摸过任何一款热门游戏,将时间荒废在了其他人看起来无聊的事情上。 现在,码字写东西,已经成为了我养家糊口的生活支柱,同时,也是我排解寂寞最重要的方式。 读书,并不能让人一夜暴富,但是,通过读书,可以明白很多道理。 比如,生活。 3. 保持干净 保持干净,不是说要像洁癖者一样对待生活,而是,要有一个整洁得体的形象。 不是说要穿多贵多出名的牌子货,而是,着装要干净得体,简单的着装,也是可以穿出来气质的。 气质,是一个人品牌,是留给一个人最重要的第一印象。 有人说成大事者不拘小节,也有人说一屋不扫何以扫天下,自相矛盾,不知所云。 但我个人认为,保持干净的习惯,不仅仅是对自己的形象管理,同时也是,对别人的尊重。 4.保养皮肤 无论是男生还是女生,保养皮肤,都是必要的。 有人说,男孩子用用洗面奶就好了,抹什么水乳的太麻烦,而且太娘。 有人说,女孩子买那么多护肤品、化妆品干嘛啊,一个月的工资大部分都孝敬给了这张脸了,有什么用啊?! 对于这种态度和看法,我本人是不认同的。 不管你愿不愿意承认,现在都是一个看脸的时代,一个人的五官,在很大程度上会给你的生活带来潜移默化的影响。 面试的时候,面试官说主要看才华,可为什么面试叫“面”试呢? 整形医院为什么叫医院呢? 为什么所有人都说生活不易,爱情难以长久,可却偏偏怀念年少美丽的容颜? 坚持保养皮肤,早水乳晚面膜出门淡妆,虽然并不能从根本上使你变漂亮,但却可以让你的面容更加得体,自然。 保养皮肤,是一门学问,同时也是一种修养。 保养虽并不能像整容一样,从根本上改变你的容貌,但是可以塑造一个的气质与形象。 干净的皮肤,整洁的面容,在别人眼里,是一种自信的反馈。 人可以不漂亮,但不能不自信。 5. 坚持学一门外语 不管什么时候,除母语以外,多掌握一门外语,是非常有必要的事情。 现在社会竞争压力太大,多掌握一门外语,无异于多了一个选择与竞争软件。 而学习一门外语,根本用不着特意去报兴趣班,花费大量的时间和精力,我们都已经是成年人,有很多更重要更紧迫的事情需要我们去解决。 而最好的习惯,就是坚持每天上下班坐地铁坐公交的时候,背单词。 利用琐碎刷微博刷朋友圈的时间,背背单词,短时间内可能看不到效果,而且过程很枯燥,但如果能长时间的坚持下来,到真正需要的时候,是会给自己一个惊喜的。 6. 坚持凌晨十二点之前睡觉 很多人都说,晚上十点之前睡觉,对身体好。 可我相信,很少有人能做到。 电视剧,电影,小说,聊天软件等各种各种让人难以早睡的诱惑充斥在我们的生活里,一天繁重的工作之余,对于单身狗来说,这可能是成本最低的减压方式。 可我还是要说,即便做不到在晚上十点之前睡觉,也一定要做到在凌晨十二点之前睡觉。 毕竟第二天上班时的黑眼圈,是乌黑在自己的眼底。 毕竟睡眠不足,工作时犯困效率低,挨说被扣工资的是自己。 毕竟,身体是自己的,熬夜猝死的年轻人不在少数。 所以,无论工作多忙,电视剧多好看,手机那头的人多重要,还是尽量养成凌晨十二点之前睡觉的习惯吧。 7. 坚持刷牙 我是一个好吃懒做的人,但我始终坚持早晨刷完牙后再吃东西,晚上刷完牙后不再吃东西。 因为,如果不注重刷牙的习惯,真的会很容易得口臭。 具体的生理肠胃反应,我也不是很清楚,但我清楚的一点是,早晨不刷牙之前就吃东西,昨晚残留的口气,即便后来刷了牙,这一天也是消散不去的。晚上休息之前刷牙之后再吃东西,食物的残渣多多少少会残留一些在口腔,经过一晚的的酝酿,第二天起床的时候,口气是很难闻的。 可能一次两次忘记了刷牙无伤大雅,但口气难闻是真的,长期不注重形成口臭也是真的。 所以,早晨的时候,即便东西再好吃,还是先刷牙吧,睡觉之前,即便再累再饿再忙,东西再香,吃完以后,别忘了刷牙。 8.去旅行 人总是要丰富自己的阅历,开阔自己的眼界。 坐观井底,是难以认知广泛的天地。 当走过万水千山,看过风土人情,就会明白,所谓生活中的艰辛,其实都是可以熬过去的。

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