健身手账3
今日内容:
1.又蹭了小半截瑜伽，主要是腹部训练，上腹部下腹部（20*3）
2.变速跑12分钟（快速11，慢速6.5）
3.划船:50*3（11KG*2，18KG）
4.臀桥:30*2
5.seated leg curl:20*3(最大重量11KG)
压的有点紧了
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