年轻人如何在独居时有效地保持自律?

姜小白 2018-01-04 16:40:59
来自话题 独居生活指南

1、起床第一件事是把被子拉整齐,不用叠被,但稍微拉平整些,1分钟不到,房间却远离邋遢;

2、不需要用keep的拉伸课程,就扭扭脖子简单拉伸一下,如果你能像我一样骚的话——一般是一首很有节奏的歌曲扭几分钟,再去洗漱,刷牙要够3分钟,最好买个电动牙刷。

3、一个好看又好用的脏衣篮不到50块钱,买两个,一个装要洗的脏衣服,另外一个装每天要换的衣服。洗刷完换下的背心要洗的丢进脏篮,晚上还要穿的就叠好放另外一个篮子。

不用叠的多好,但比乱丢在椅子上强

4、钥匙、耳机、公交卡、钱包一定要养成习惯放固定的位置,我是用的买ipad的盒子倒过来放在置物架上,用盒子盛这些。回家钥匙耳机放进去,出门之间盒子里拿,从没有出门要找钥匙的尴尬。

5、无论你爱不爱读书,卧室买一个书架,即便没几本摆放,用来放日常生活用品也极为方便,例如4。

6、垃圾桶永远不堆满,要买好一点的垃圾袋,有提手扎实的那种,最少也要一周拖一次地。家里要有蓝牙小音响(市场价100以内),胡德夫的《匆匆》或者马友友的《灵魂探戈》,以及维瓦尔第的《四季》,这几张专辑都是极为适合大扫除时听的。要把大扫除当成一项运动,听音乐大扫除能慢慢变成一向爱好,让人安静。

7、夏天家里凉拖要两双,一双放浴室只洗澡的时候穿,出浴室换鞋,拖地麻烦就要保持。

8、永远不要在家里待一整天,下雨也要去咖啡馆坐坐,天气好就周围转转,一个人宅点儿没什么,但宅一整天就会进黑洞了,离阳光越来越远。

9、如果能做饭的环境,一周最少开火两次,自己吃或者叫朋友都好,培养自己能有拿手菜。做菜的时候适合听一集《一千零一夜》,有时候我也听《英语pk台》。

10、家里水杯要经常洗,马克杯喝咖啡,另外一个水杯喝凉白开这是标配,最好养成冰箱里冰冷开水的习惯,最好杯子能习惯杯垫,喝冰水杯子放桌子上留下的印子真的很烦。

11、半个月洗一次被单,衣柜里空气清新剂我推荐薰衣草味道的,几块钱一小罐的那种,一罐能管三个月。

12、家里常备两箱(因为都是两箱包邮)矿泉水,去健身房拿一瓶就出发,自己出去吃快餐也可以带一瓶水,路上边走喝两口,就不那么匆匆忙忙只为赶顿饭了,散步。

13、买东西去固定的超市,吃饭也要有固定的几个餐馆,买水果找固定的摊位,和颜悦色多笑一笑,一个人生活,没人给你添堵,对身边的陌生人都好一些,时间长了,你会更开心的。

14、瑜伽垫得买一块,keep是个好app,一个人在家锻炼的话,方便。

15、尽量晚上十一点上床,不玩手机。

一件件小事,养成一个个习惯,按你喜欢的生活方式去调整,不要拿笔设立各种伟大的目标,生活没这么枯燥,就是一些杂碎的小事,处理的当生活就不寒酸窘迫。一个人生活,照顾好自己,山高水长的,莫愁前路无知己。

姜小白
作者姜小白
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