2017.10.01 body meditation
1. 背部的意識
通常人的身體意識會集中在身體的前半側,而忽略了身體後半側的意識。舞者與非舞者一個非常顯著的差別就是他們的背部意識要強很多。但是在improvise的時候,即使是舞者也傾向於忽略背部的意識。這從即興的動作之中就能看出來。Gaga dance訓練身體的各部分意識,讓意識進入到身體的各個部位。於是舞者全身上下的意識都被喚醒。
2. Body meditation
Gurdjieff有說過大概這麼個意思的東西,除了人的大腦意外,另一個智慧中心散落在全身上下的觸覺之中。我非常認同。舞者培養出來的身體智慧,是一種大腦之外的另一種智慧。當我們通過meditation的方式來訓練自己大腦的敏銳度和控制力的時候,我們也可以通過類似meditation的方式,將focus集中在身體的不同部位,來觀察身體的感官和移動,從而培養一種身體的敏銳度和控制力。對大腦來說,有one-pointed meditation和analytical meditation。那麼對身體來說,one-pointed meditation 即將身體活動集中在非常有限的動作之中,那就類似於舞蹈訓練或者體育訓練。analytical meditation類似於movement research,是動作的可能性的探索.我認為除此之外,還有觀望身體的能力,這就是gaga dance以及Feldenkrais Method鎖在做的事情,由這三個部分,才能組成真正的智慧,即身體的智慧。
3. 人的移動和地球的移動
當我們讓腦袋失去平衡,我們會發現地球變成了一個移動的球體,這是一種奇妙的感覺。而保持平衡就變成了要用手或者腳來抓住地球的兩側。通過推動這個球體,我們完成了重力的轉移以及自身的移動。
4. 呼吸
當我們呼吸的時候,我們的呼吸常常會集中在肺部。可如果我們將呼吸呼吸到身體背部、呼吸道腳尖,呼吸道手指之中,用那樣的呼吸來帶動身體的移動,會發現,身體變得格外敏銳。但將呼吸與身體連結是一個複雜的思維和肢體訓練的過程。
通常人的身體意識會集中在身體的前半側,而忽略了身體後半側的意識。舞者與非舞者一個非常顯著的差別就是他們的背部意識要強很多。但是在improvise的時候,即使是舞者也傾向於忽略背部的意識。這從即興的動作之中就能看出來。Gaga dance訓練身體的各部分意識,讓意識進入到身體的各個部位。於是舞者全身上下的意識都被喚醒。
2. Body meditation
Gurdjieff有說過大概這麼個意思的東西,除了人的大腦意外,另一個智慧中心散落在全身上下的觸覺之中。我非常認同。舞者培養出來的身體智慧,是一種大腦之外的另一種智慧。當我們通過meditation的方式來訓練自己大腦的敏銳度和控制力的時候,我們也可以通過類似meditation的方式,將focus集中在身體的不同部位,來觀察身體的感官和移動,從而培養一種身體的敏銳度和控制力。對大腦來說,有one-pointed meditation和analytical meditation。那麼對身體來說,one-pointed meditation 即將身體活動集中在非常有限的動作之中,那就類似於舞蹈訓練或者體育訓練。analytical meditation類似於movement research,是動作的可能性的探索.我認為除此之外,還有觀望身體的能力,這就是gaga dance以及Feldenkrais Method鎖在做的事情,由這三個部分,才能組成真正的智慧,即身體的智慧。
3. 人的移動和地球的移動
當我們讓腦袋失去平衡,我們會發現地球變成了一個移動的球體,這是一種奇妙的感覺。而保持平衡就變成了要用手或者腳來抓住地球的兩側。通過推動這個球體,我們完成了重力的轉移以及自身的移動。
4. 呼吸
當我們呼吸的時候,我們的呼吸常常會集中在肺部。可如果我們將呼吸呼吸到身體背部、呼吸道腳尖,呼吸道手指之中,用那樣的呼吸來帶動身體的移動,會發現,身體變得格外敏銳。但將呼吸與身體連結是一個複雜的思維和肢體訓練的過程。
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