在處理許多身心變化時，正確的認識就是隨它去，不要想追求或留住任何一種變化。無論什麼時候，只要看著浮現出來的念頭、情緒，看著它現在的樣子，那不過就是一念、一感，沒有實質，自然會消失。
沒有哪個念頭，沒有哪個情緒是「不能克服」的。禪修也好，瑜伽也好，都是在幫助我們成為自己心靈的主人。
李磊瑜伽，一個可以訴說的地方，一個可以傾聽的地方，一個心靈的驛站。我們的微信號：LLYOGA
LiLei Yoga. Your heart rests. You listen and you talk. Wechat：LLYOGA
李磊瑜伽
> 我来回应