欢乐颂蒋欣姐在自己的微博上這样发:瘦身≠减重

此客微商马大姐 2017-08-13

奢妆集团清松瘦合伙人马凡 很少有女生对自己的身材很满意的,几乎十个女生中就有八个说自己要减肥。这简直就是女生一辈子的事业,但是很多人还是盲目的以节食,或者一些极端的不健康的方式来减肥,以体重计上的示数为唯一标准。所小编以想分享一下自己多年的一些健康减肥方法,希望更多的人能够健康的减肥,做更美的自己。而不是追求体重的变化。 明星蒋欣在自己的微博上這样发:瘦身≠减重  先搞清楚你是希望看起来瘦,身材好,还是希望就是体重轻。这是两个概念,各位想减肥的美女必须清楚,如果你只追求体重轻,而不注重身材,那么这篇文章不适合你。 减肥的目的是希望看起来瘦,减的并不是重量而是多余的脂肪。明白了这一点,那么你将要关注的就不是体重计上数字,而是定期(差不多半个月左右)记录你的围度。包括大臂围,小臂围,胸围,上腰围,下腰围,臀围,大腿围,小腿围。VX:woaishijianshaofan  要想缩小围度,那么必须燃烧掉多余的脂肪。减脂核心是要进行有氧运动和控制脂肪的摄入和分解燃烧。 减肥误区——减重不等于减脂 一、减重≠减脂   为什么有时候体重减了,身材却没有变化呢?减重真的等于减脂吗?NONONO!减重和减脂根本不是同一回事! 称体重看似是检测减肥效果最简单的手段,但是健美的身材不是由体重而是由脂肪决定的。体重秤只能告诉你身体你的总重量,却永远无法告诉你,你的体重增加或减少是由于水,还是肌肉或脂肪的变化。没有促进脂肪燃烧、分解并排出体外的减重反弹率极高,当减重减的是肌肉与水份等成份,而反弹回去却是脂肪,你就越减越肥了! 这也是我们建议不要瞎吃减肥药的原因了,因为现在很多减肥药就是让你拉,让你脱水,迅速达到数字上的变化,哪天不拉了,体重又会回来了。而清松瘦却完全不一样,清松瘦通过调节体质,加速新陈代谢,使体内的脂肪加速燃烧分解,然后排出体外,這个时候,就算你停掉清松瘦了,也不会出现反弹,当然,饮食是要控制的,暴饮暴食神仙也不能保证你不再胖。 二、减脂不一定要减重   同样是减肥,有些人减肥后明明瘦了很多,但体重却下降不明显,为什么呢?这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时,油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底,这就说明油脂比水分轻得多。1斤的脂肪体积=3斤肌肉的体积,当体内脂肪减少后,称体重时,会发现体重下降并不会很多,是因为你身上被减掉的是比较轻的油脂而不是比较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化,而应该关注自己的身材的变化,减脂不一定非要减重哦~ 三、什么是真正的减肥?围度体脂才是真理   真正健康有效的减肥应该以减脂为目标,并通过监测身体肌肉、水分、脂肪等指标的变化,从而达到只减脂而不减其他营养成分的目的。VX:woaishijianshaofan 既然减肥的目的是拥有健美的体型,那么围度和体脂就是检验减肥效果最有效的判断。测量围度的方法很简单,你只需要一把皮尺,每天测量并记录腰围、腹围和臀围的变化,通常一个减肥周期(6个星期),你就会看到一个明确的围度改变,你的衣服、裤腰也会提醒你发生什么事。 体脂测试可以帮助你了解你身体内的脂肪究竟占多大比例。只有体脂减少了,你的身材才会变得等苗条。 四:为什么清松瘦可以减肥,而且不反弹 答:清松瘦含有38种水果、蔬菜、五谷、中药等食材提取,营养丰富,人体因为自身饮食不健康、环境污染较大,身体也越来越差,同时,身体的新陈代谢能力降低,這个时候,如果吃高脂肪的食品。如雪糕、蛋糕、奶酪、烧烤、红烧肉等食品,就会大量摄入脂肪,但是人体的代谢能力有限,无法完全分解摄入的這么多脂肪,身体就会储备脂肪,以待下次代谢使用,然而,伴随运动量的减少,热量需求较小,体内的脂肪无处排泄,就会堆积到身体的部位:一般堆积在肚子、大腿、脸、胳膊和胸处,时间一久就会形成脂肪堆积,也就是是我们说的,胖!  传统减肥药让人一味的拉肚子,排出水分,达到减重的效果,停用后不拉了就会反弹,而清松瘦是通过营养的摄入,恢复人体自愈力,恢复人体代谢能力,让摄入的脂肪能够更多的燃烧,這样,堆积的脂肪就会越来越少,我们的身材也就会越来越苗条,同时,身材更好的同时,体重也会有些许的变化。这就是为什么清松瘦能够健康减肥不反弹的原因了,我们一定要知道自己减肥的目的是为了让身材越来越好。话说回来,只要我们身材好,体重重一点也愿意呀。招商VX:woaishijianshaofan 

图为清松瘦功能醇露图
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