武汉首家冷链健康餐定制——Fightba!健康餐

冯银 2017-08-12

很多妹子为了夏天能露胳膊露腿,在夏天来临之前决定逼自己一把,节食不吃饭,每天早起跑步,去健身房健身等等各种方式尝试减肥,想法都很好,然并卵,坚持不了几天就给自己找各种个理由打退堂鼓:
理由一:肚子都没饱,哪里有力气减肥
理由二:为了对抗越来越极端的天气,在有台风的时候不被吹走(沿海地区的妹子)。
理由三:现在的衣服都很贵,减肥以前的衣服没法穿了,不能做一个浪费的人。
还有一个更奇葩的理由:没有减肥的天赋。
看着这些理由好像很有道理,但是减肥没成功的宝宝心里苦啊!


纵观身边经常嚷着要减肥的朋友,谁不是最开始兴致满满“要么瘦,要么die”。但是最后成功的寥寥无几。减肥说起来都很简单,无非就是“管住嘴,迈开腿”。越是简单的事情,没有规划好,越容易半途而废。


饮食在减肥过程中占据较大的比重,要想达到减重的效果,根本的手段是使我们每天的能量消耗大于能量摄入。而饮食则是能量摄入的主要来源。如果对于饮食不加以控制,那么我们的能量摄入依然是正值,最终的效果仍然是体重的增加。
需要提醒的是控制饮食并不等于节食!研究认为过度节食可能会导致基础代谢率的降低,身体会增加能量的吸收和储存,经常过度节食,可能会导致...

很多妹子为了夏天能露胳膊露腿,在夏天来临之前决定逼自己一把,节食不吃饭,每天早起跑步,去健身房健身等等各种方式尝试减肥,想法都很好,然并卵,坚持不了几天就给自己找各种个理由打退堂鼓:
理由一:肚子都没饱,哪里有力气减肥
理由二:为了对抗越来越极端的天气,在有台风的时候不被吹走(沿海地区的妹子)。
理由三:现在的衣服都很贵,减肥以前的衣服没法穿了,不能做一个浪费的人。
还有一个更奇葩的理由:没有减肥的天赋。
看着这些理由好像很有道理,但是减肥没成功的宝宝心里苦啊!


纵观身边经常嚷着要减肥的朋友,谁不是最开始兴致满满“要么瘦,要么die”。但是最后成功的寥寥无几。减肥说起来都很简单,无非就是“管住嘴,迈开腿”。越是简单的事情,没有规划好,越容易半途而废。


饮食在减肥过程中占据较大的比重,要想达到减重的效果,根本的手段是使我们每天的能量消耗大于能量摄入。而饮食则是能量摄入的主要来源。如果对于饮食不加以控制,那么我们的能量摄入依然是正值,最终的效果仍然是体重的增加。
需要提醒的是控制饮食并不等于节食!研究认为过度节食可能会导致基础代谢率的降低,身体会增加能量的吸收和储存,经常过度节食,可能会导致一旦摄入食物,身体会本能的将暂时多余的能量以脂肪的形式储存起来,反而不能达到减肥的目的。


任何减肥方式都缺不了必要的运动,运动的好处太多了。并不只是燃烧卡路里、减轻体重,还能改善骨骼、心脏、大脑、激素等,对我们整体的健康水平都有重要意义。
有氧运动可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。运动时消耗脂肪的效果明显。而无氧运动则增加瘦体重的比例,增加肌肉新陈代谢率,提高基础代谢率。因此相比有氧运动,其“减脂”效果,并不体现在“运动时”,而是体现在“运动后”,达到即使不运动,也在“减肥”的效果。因此把有氧运动和无氧运动结合起来,减肥的效果是最好的。

减肥原理实施起来感觉有些复杂,但是实际上有个快速有效的方法,健康营养管家就能帮你搞定!——Fightba!健康生栖系统。


fightba!只想告诉你一件事:健康减肥很简单,也很好玩。
我们相信一个人的亚健康是通过3分练,5分吃,2分改习惯来的。我们也真的不知道这么简单的道理为什么有些人说的那么复杂。于是,我们想还原本质的健康方法。


我们每天为客户提供专属于于Ta并最适合Ta的健康营养饮食,在约定的时间点准时送给Ta作为午餐食用。每周可享受两次专业训练课程,50多家地面训练场地供Ta选择,为了让我们的客户迈开步子走出室内并且极大的满足客户的社交娱乐需求,安排了每周一次的单日户外旅游拓展。
在我们fightba!,每位会员都玩的很开心。也能体会到我们的理念:健康减肥很简单,也很好玩。
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