反思日记

cocohu 2017-08-12
昨天上了研讨小组的课程。晚上睡觉被热醒的时候,仿佛看到了大脑在运转,好像白天说过的话,接受到的新的知识,都在梦里被重组了,仿佛白天在思考的脑细胞一直没有停止,而有些东西和原来的认知,和原来的结构相衔接。
昨天和老师说最近在看他推荐的书单。而他觉得这些都是在心理学上的一些点状物,价值也许并没有那么高。前天小v过来的时候,拿了一本日本人写的中国历史,这些让我又萌生了,把中外历史架构,和中外的哲学体系整理出来,在自己脑袋中形成一个大的框架,之后再吸收的新知识,就可以把知识像整理物品一样放在各自的架子上。容易记忆,也容易提取。为什么突然停止了之前已经开始进展的事情??应该是从历史哲学转到学习方法以后,又同时开始读心理学,所以中外史就那样半途荒废了。
唯一遇到的困难就是时间,现在每天英语固定1-2小时,围棋30分,练字30分,运动20分,冥想20分,去掉做饭、吃饭和收拾屋子,再聊个微信,随便刷刷手机,微博。仿佛已经没有时间。所以每天在读书上花费的时间很少,当一本书需要很久才能读完的时候,思路很难连贯。是否要多花费些时间来读一些书呢?
昨天在课上,老师对我们的提示。我们现在很想学一些咨询的技巧,处理心理问题的方法,但是同时,我们把曾经学过的,或者是
昨天上了研讨小组的课程。晚上睡觉被热醒的时候,仿佛看到了大脑在运转,好像白天说过的话,接受到的新的知识,都在梦里被重组了,仿佛白天在思考的脑细胞一直没有停止,而有些东西和原来的认知,和原来的结构相衔接。
昨天和老师说最近在看他推荐的书单。而他觉得这些都是在心理学上的一些点状物,价值也许并没有那么高。前天小v过来的时候,拿了一本日本人写的中国历史,这些让我又萌生了,把中外历史架构,和中外的哲学体系整理出来,在自己脑袋中形成一个大的框架,之后再吸收的新知识,就可以把知识像整理物品一样放在各自的架子上。容易记忆,也容易提取。为什么突然停止了之前已经开始进展的事情??应该是从历史哲学转到学习方法以后,又同时开始读心理学,所以中外史就那样半途荒废了。
唯一遇到的困难就是时间,现在每天英语固定1-2小时,围棋30分,练字30分,运动20分,冥想20分,去掉做饭、吃饭和收拾屋子,再聊个微信,随便刷刷手机,微博。仿佛已经没有时间。所以每天在读书上花费的时间很少,当一本书需要很久才能读完的时候,思路很难连贯。是否要多花费些时间来读一些书呢?
昨天在课上,老师对我们的提示。我们现在很想学一些咨询的技巧,处理心理问题的方法,但是同时,我们把曾经学过的,或者是接触过的心理学理论基础,基本已经忘记的差不多了。所以最基本的,精分,行为,认知,这些还是要了解的。
昨晚同学无意中提到一个事情,她在小的时候妈妈经常打她,而她得出来的结论就是女人不要太晚生孩子,因为在女人更年期的那几年,孩子也许还没有成长到可以很好的理解母亲的更年期状况,也无法更好的处理这个时候的母子关系。
不知道是不是这个事情,让我产生了恐惧的情绪。在地铁上和老公说要去吃烧烤的宵夜,回想一下,好像很久很久没有吃过,一年至少有了,没吃过宵夜。而晚上刚刚和同学们讨论过为什么不能减肥,晚饭时间还故意去买了水果和沙拉,就是怕不提前准备好晚饭,肚子饿的时候会慌不择食。但是晚饭已经吃过了,在地铁上的那个时刻,就是想去吃宵夜,看过自控力以后,会更关注自己的想法,和产生欲望以后的各种反应。但是当时仔细观察,也没有发现自己有什么特别,是否有因为之前听说的这个事情产生了精神压力,而导致想摄入食物?这个也是我在事后回忆的时候突然联想到的。在《自控力》中说,有些事情会让我们产生寻找快乐的多巴胺,但是那并不是快乐本身,所以我们即使跟随我们的欲望,也未见就会得到快乐。但是昨晚我想吃宵夜,想吃烧烤,我去吃了,而且吃的很满足,也很开心。所以这个中间的个中情节到底怎样,我还是没有能够思考透彻。就像我知道了孩子和原生家庭的一些因果,但是仍然无法套用在自己身上,也依旧没有思考明白,今天的我,为什么会是今天这个样子,也就无从推断,以后的我会是什么样子。这些逻辑和因果,我还理不出来。
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