因为经历,所以懂得,凤凰涅槃,自渡渡人

破风丶 2017-08-12
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六年前冬天的“冷”是至今都无法忘记的,那种冷来自我的心灵深处。一个从小都是朋友们的开心果的我,突然对生活提不起精神,木然是我对一切的感受。

不想做任何事,每天几乎在床上躺二十个小时,度日如年,忧伤、悲观、绝望伴随着我的每时每刻,焦虑,莫名的紧张不安充斥着整个心。

心底里感到很自卑,和每个朋友比较,感觉不如这个,不如那个,甚至连捡垃圾的都不如,朋友们的约见,从心底里厌恶出门和他们见面,因为感觉自己无法和他们相比,怎么可以能和他们谈笑约会。

封闭自己是我唯一的行为,连和家人交流都感觉困难重重,整天疲劳乏力、没有一点胃口,可怕的幻听萦绕在耳边,整颗心就像压在喉咙口快要跳出似的,坐着、站着、走着都会想大哭,哀莫大于心死,压抑感无处释放。

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终于有一天想到怎么让自己不再受这样的煎熬,去研究以何种方法(死)使自己尽快解脱。想死的感觉大概延续了有将近一个月,我使尽最后的气息劝解自己应该去医院求助医生也许会有转机。

去医院之前我花了整整一天的时间(以往估计只需五分钟解决的事)把我的所有不适感记录在纸上:其实,这是走向光明的第一步。

就医后,医生果断地诊断我为中度抑郁症伴焦虑,认真地分析了我的病情,而且为我专业的进行了心理...
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六年前冬天的“冷”是至今都无法忘记的,那种冷来自我的心灵深处。一个从小都是朋友们的开心果的我,突然对生活提不起精神,木然是我对一切的感受。

不想做任何事,每天几乎在床上躺二十个小时,度日如年,忧伤、悲观、绝望伴随着我的每时每刻,焦虑,莫名的紧张不安充斥着整个心。

心底里感到很自卑,和每个朋友比较,感觉不如这个,不如那个,甚至连捡垃圾的都不如,朋友们的约见,从心底里厌恶出门和他们见面,因为感觉自己无法和他们相比,怎么可以能和他们谈笑约会。

封闭自己是我唯一的行为,连和家人交流都感觉困难重重,整天疲劳乏力、没有一点胃口,可怕的幻听萦绕在耳边,整颗心就像压在喉咙口快要跳出似的,坐着、站着、走着都会想大哭,哀莫大于心死,压抑感无处释放。

2
终于有一天想到怎么让自己不再受这样的煎熬,去研究以何种方法(死)使自己尽快解脱。想死的感觉大概延续了有将近一个月,我使尽最后的气息劝解自己应该去医院求助医生也许会有转机。

去医院之前我花了整整一天的时间(以往估计只需五分钟解决的事)把我的所有不适感记录在纸上:其实,这是走向光明的第一步。

就医后,医生果断地诊断我为中度抑郁症伴焦虑,认真地分析了我的病情,而且为我专业的进行了心理疏导,为我配制了抗抑郁焦虑的药物。

起初吃药的两三天也是折磨人的日子,因为通常病人要去接受这类药物时整个身体会有难受的适药性(有些病友就是在因为受不了这最初的时期就放弃了治疗)

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我想着医生的忠告,努力的扛着身体对药的感觉,病症对心灵的折磨,扛着,扛着,再扛着,用药半个月后奇迹发生了:心头的一块石头突然被移走了,眼前的世界突然没有那么灰暗了,整个人好像轻松了许多。

这时的我,非常清晰的告诉自己,要真正配合医生为我周全的治疗(因为起初用药还是很将信将疑),在治疗期间,加入了一路奔跑的群,认识了一路奔跑发起人钟瑜,得到了他用运动来缓解和治疗抑郁症的帮助。

我开始既认真的服用药物,又坚持打羽毛球,跑步。就这样慢慢地用药并结合运动了两年,感觉自己得以新生,医生建议可以停药时,我执着的又用了八个月慢慢的减少药量慢慢的停药。

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得了抑郁症,家人和朋友是相当重要的角色,家人要督促病人服药,在其他方面,要鼓励他,给他以信心,而且,不要流露出对他的烦燥不耐烦,确实尤其是病人的亲属,这种情感是有感染力的也是有传染性的。

越是亲近的亲人患病,对其他的家庭成员,都会带来影响的,越是这样越要耐心地给他以支持,给他以鼓励。尽可能地安排他一天的起居情况。

我在得病期间,家人关心是无微不至的,母亲总为我做最可口的饭菜,即使我吃不下,我嫌东嫌西她都没有怨言,老是说好多她以前不说的笑话给我听(后来知道是她特意去收来的),尽管我笑不出来,她还不厌其烦的去收集,直到有一天我笑了,母亲才真正松了口气----谢谢您妈妈!

另外就是我的朋友们,他们(她们)几乎每天都轮流来陪我,带着我全苏州大小园林的转;带着我拐弯抹脚的去找各种茶喝;还带着我到处去郊游。现在想来真的要流泪,真的好感谢他们(她们)我的第二次生命意味着是家人和朋友支持下得到的啊!

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我现在完全康复真的离不开支持我的朋友和医生,是你们给了我太多帮助和坚持的理由,所以我要把我的感恩化作动力去帮助需要帮助的人们。

就像我生病时候,帮助过我的孤独的长跑者钟瑜一样。他曾患重度抑郁,痊愈以后,他回过头来帮助很多个抑郁症患者康复,但他觉得还不够,又搭建了一路奔跑这个平台,为了帮助到更多的人。

所以,当痊愈后我知道我该做的事(学习了心理学,考了心理咨询师),要帮助更多的患病朋友,这已是我的使命。

只有及时的,积极的,努力的,坚持的,坚信的,好好配合医生及坚持运动,才能得以新生。千万不可轻言放弃,因为时间越长越难治愈,而且这病症不比高血压,糖尿病之类,是心灵和身体都备受折磨及煎熬的痛苦。

真的希望现在得病的赶快就医,看了医生的坚持用药,努力去做力所能及的运动。抑郁症不可怕,可怕的是不积极治疗。
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