哔哔哔#lisa小姐姐的8月第一周健身总结

sasahello 2017-08-12

美好的一周又过去啦。8月开撸的pump it up05已经跳了一周,从开始的手忙脚乱各种乱到现在的基本跟得上,看着自己慢慢进步。

数据总结如下,体脂秤如实地记录了我的数据,体重体脂肌肉都没有大变化,体重还重了,庆幸围度是小了,身体也更加紧实,我觉得我的腹肌都快出来了。

只有一周的记录也不能说明什么,只有继续坚持。毕竟

我简单总结一下体重不掉的原因,大抵是因为之前都是不吃晚饭或者只喝一碗绿豆汤啊桃胶一类的,现在晚饭基本都是正常吃。

吃的,我可真没亏待自己

下周计划: 运动保持 开始跑步 饮食晚餐减半

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