陈奕迅有首歌可以这样唱:十年之前,我是个瘦子....

好物door 2017-08-12
每次看到各路明星的减肥励志鸡汤
很多人便发誓要瘦成谁谁谁的样子
可要不了三天该吃吃该喝喝
仿佛要减肥这个flag从来没插过



罢了,那些flage不提也罢
让我们来看看那些曾经屹立不倒的瘦子
不知道为什么他们发胖后
却有一种莫名的喜感




若是现在想看鲜嫩的小李子
只能重温《泰坦尼克号》的经典
如今小李子已走上变胖发福的不归路
一代颜神就此沦落成群嘲的表情包



曾经眼神深邃帅气逼人的陈奕迅
然而肥胖这件事就像怀孕
时间长了渐渐就浮出了水面
不用多言腰上一圈圈的肥肉看得见
 ▼



当然也少不了引发了这个话题的科比
哦不,是禾斗匕匕
当媒体拍到他们一起晒太阳的照片时
大家都震惊了......




吓得好物君摸了摸自己的肚子
准备好当一块奔跑的五花肉了吗?[悲伤]




不行,就算是五花肉
也要当一块有梦想的五花肉
插好flage,决心游泳减肥
嗯....



看来只能做一只五花肉做的饺子!
想必我也只能告别我昔日的容颜了


凭胸而论
难道就没有用一次下馆子的钱
换一个美好靓丽的身材

咦,好像还真的有哦
亚洲第一健身...
每次看到各路明星的减肥励志鸡汤
很多人便发誓要瘦成谁谁谁的样子
可要不了三天该吃吃该喝喝
仿佛要减肥这个flag从来没插过



罢了,那些flage不提也罢
让我们来看看那些曾经屹立不倒的瘦子
不知道为什么他们发胖后
却有一种莫名的喜感




若是现在想看鲜嫩的小李子
只能重温《泰坦尼克号》的经典
如今小李子已走上变胖发福的不归路
一代颜神就此沦落成群嘲的表情包



曾经眼神深邃帅气逼人的陈奕迅
然而肥胖这件事就像怀孕
时间长了渐渐就浮出了水面
不用多言腰上一圈圈的肥肉看得见
 ▼



当然也少不了引发了这个话题的科比
哦不,是禾斗匕匕
当媒体拍到他们一起晒太阳的照片时
大家都震惊了......




吓得好物君摸了摸自己的肚子
准备好当一块奔跑的五花肉了吗?[悲伤]




不行,就算是五花肉
也要当一块有梦想的五花肉
插好flage,决心游泳减肥
嗯....



看来只能做一只五花肉做的饺子!
想必我也只能告别我昔日的容颜了


凭胸而论
难道就没有用一次下馆子的钱
换一个美好靓丽的身材

咦,好像还真的有哦
亚洲第一健身航母--英豪会
他家一直坚信着运动改变生活




户外水景休闲区
这里有一个恰似半户外的室外空中花园泳池,池外还有水景休闲区,颇有一番春暖花开的味道,而且这些均是华南地区首创哦。







没想到健身房还有泳池吧?



贴心的景观设计、独立的休闲区域、自然环保的装修,让体验者在酷似大自然的阳光泳池中舒心畅游。啊,好物菌最喜欢游泳了,纵然自带游泳圈,也要看我纵身一跃~



最重要的是这里不用像下饺子一样人挤人仌从众𠈌。




此外,他们家还是亚洲地区首家使用动感单车全智能运动数据技术及巨型屏幕的健身会所。


动感单车是出了名的汗如雨下,称得上是“减肥杀手”和“脂肪克星”!

动感单车运动可以视为一种无氧运动,可以利用他的高强度训练肌肉,但也同时有着有氧运动的优点。

心脏的健康是很重要的还有肺活量等等,当我们做到高强度时,要开始学会控制呼吸,控制呼吸帮助我们控制心率以及训练心肺强度。




而且在动感单车运动中,由于会不停变化强度,教练员会用音乐等方式让学员们保持着正面的心态,相比枯燥的跑步有趣多了。





让好物菌比较惊奇的是,在动感单车上没有平时骑单车那么累,腰部也没有长时间骑单车那种酸痛感,不知道是否跟动感单车的设计结构有关系。



顺带一提,使用动感单车训练不会伤害到膝盖以及双足,有些因伤而不能跑步或是跑步机的,都能尝试使用动感单车训练。


重点还是在于你的姿势要对,才能好好保护自己的身体。体重较重者跑步对于膝盖的负担较大也能从动感单车开始训练。



回想起好物君刚开始锻炼的时候,心里那么迷茫啊。简直是无从下手,傻乎乎地跑到这边跑两下那边动一下。



不过也幸亏当时的傻乎乎,因为每个人都是独一无二的,每个人的身体素质也都不相同。

为降低训练中的损伤,在开始训练前做一个全面的身体素质评估是非常必要的!然而当时并没有人告诉好物菌这一点,还好没有当时“硬上”。



而许多健身机构会为会员做一次身体成分评估(甚至是忽略这一步),只获取测试者体脂、体重等简单的基础信息,便粗略的制定训练方法,这种方法并不严谨可靠。




关于这一点英豪会也有他们自己的理念和方式



人体脊椎都有

健身实施步骤----由资深运动专家团队制定
一、体能测试及全面的评估
二、制定初期训练方案
三、对前三次的服务进行反馈
四、完善初期训练计划
五、每月回访及测试
六、根据运动情况再次调整训练计划







受试者通过此类测试拿到专属于自己的评估报告,以此为依据制定专项计划,规避健身过程中可能存在的损伤风险,帮助我们更安全更有效的进行训练!





虽然我们是一块五花肉,但是也要记住,我们是为了健康而训练!

有了坚实的基础,才能更好的向上进阶,达成最终的健jian康fei的目的。



不说了不说了,好物菌要去表演我的空中两圈半360度花式跳水的,要欣赏的月半友们赶紧在下方评论留言报名咯~








在这里,他们会为了健康而锻炼
动起来吧,请看独家拍摄视频
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陈奕迅有首歌可以这样唱:十年之前,我是个瘦子....
ADDRESS:东莞市莞城东平街229号(东城家乐福后门正对面)
TIME:8:30-22:30
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