我见过5类人习武强身,只为身自在!

民间老拳师 2017-08-12
和我练习传统武术马步桩强身健体的有5类人

第一类人:

身体体质差的人,这些人身体差从而会导致身体某些方面的问题,比如,经常拉稀,或者是非常瘦,有着长时间的肠胃问题。

又或是到了中年,腿脚不利索,有了关节炎,背部有了腰肌劳损等等其他一些慢性疾病问题。

我开始想,这腰肌劳损原因就两条,缺一不可。哪两条呢?体质差加上长时间低头伏案或者上身的肢体长时间保持一个动作的人,久之必出现肌肉僵硬劳损的情况。

这就连在手术台上的临床医生都不例外,有些手术动则十几个小时,还要站着在那里做着紧张的手术,对身体和精神要求极高。父亲说,手术医生最为劳累。

这第一类人因为身体的原因,开始寻找改变自己身体的方式,这样的学员不少,有些因为练习后体质和精力得到极大的改变,心里非常欣喜,开始热爱武术。

第二类人:

这类人非常想习武强身,但是身体已然不允许,就是腿脚已经非常不利索,双腿已经不能再承受上肢的力量,站起来都要扶着墙。

第三类人:

这些是我喜欢的人群,武术爱好者或是喜欢健身的人群。身体素质非常棒,有些学员体格已经非常健硕,却喜欢尝试不同的健身方式,用现代健身与传统武术结合来强大自身的身体。

现代健身塑造的着重在于外型,也就是外壮...
和我练习传统武术马步桩强身健体的有5类人

第一类人:

身体体质差的人,这些人身体差从而会导致身体某些方面的问题,比如,经常拉稀,或者是非常瘦,有着长时间的肠胃问题。

又或是到了中年,腿脚不利索,有了关节炎,背部有了腰肌劳损等等其他一些慢性疾病问题。

我开始想,这腰肌劳损原因就两条,缺一不可。哪两条呢?体质差加上长时间低头伏案或者上身的肢体长时间保持一个动作的人,久之必出现肌肉僵硬劳损的情况。

这就连在手术台上的临床医生都不例外,有些手术动则十几个小时,还要站着在那里做着紧张的手术,对身体和精神要求极高。父亲说,手术医生最为劳累。

这第一类人因为身体的原因,开始寻找改变自己身体的方式,这样的学员不少,有些因为练习后体质和精力得到极大的改变,心里非常欣喜,开始热爱武术。

第二类人:

这类人非常想习武强身,但是身体已然不允许,就是腿脚已经非常不利索,双腿已经不能再承受上肢的力量,站起来都要扶着墙。

第三类人:

这些是我喜欢的人群,武术爱好者或是喜欢健身的人群。身体素质非常棒,有些学员体格已经非常健硕,却喜欢尝试不同的健身方式,用现代健身与传统武术结合来强大自身的身体。

现代健身塑造的着重在于外型,也就是外壮,练的是一个人肌肉。传统武术马步桩着重在于内养,内养就是养脏腑,养气血,养一个人的精气神。

在传统医学看来,保持一个人少生病,就是要让身体满足两个条件。

第一:就是你的气血要充足,气要足,血要足。

第二:你的血管要让气血运行畅通无阻,不淤堵。

少了任意一个条件,身体都有可能出现问题。

为何呢?

你的气血不足,讲到极端,就是贫血,贫血的人百病缠身,脏腑功能没有血液的养护从而皆弱,面色发白,极为难看,困乏无力是没有精神的。

血管不通畅,淤堵,说到极端,就是血管被垃圾堵塞的非常严重,极端就是血管有血栓。

然而对于常人来说,他的身体的气血水平,通达情况是不上不下的,就是多少有些问题,这些只有到一定年龄才会出毛病,平时不显现或许终身不出现,然而这种情况非常少,因为人生老病死,最后一个常人多是要病在卧榻之下,由亲人照顾。

人在年轻时,可以内养外壮,气血充足之人更能外壮身体的肌肉,拥有健硕的身体又有着强大的精力,做事无往而不利。到老时当以内养为主,可以保持气血充足与通达的水平,让自己康健。

第四类人:

医生,与我练习武术的我知道3位医生,但是在学员之中应该还有些医生的,只是他没有告诉我他是做啥的。

医生在医院里见惯了太多的病人,知道人有各种各样的毛病,对强身非常看重,意识非常强烈,远远胜过常人,练习都非常认真,令我敬佩。

一位医生与我讲,他说,现代人生病有三条:其一是现代人吃的太好。其二是不良的生活习惯。其三是现代人精神压力大。

我想还是挺有道理的,现代食物丰富,吃的太好,肠胃负担非常重,久之必伤,人要时而粗茶淡饭一下,不能一直吃的过好,那会出问题的。

第五类人:

就是我了,我要写写我。

我是受老拳师父亲习武40年的影响,一个人练习武术这么多年竟然能拥有这么大的力量,生病还非常少,常人对身边习惯的东西是不以为然的,我从小就见父亲晨起扎马步打拳练武,几十年间从未间断,竟然被我忽视。

几十年间父亲从未主动教我,但是只要我问他就会和我说说。

几年前开始对武术感兴趣,因而开始随父亲练武,练着练着精神和力量发生极大的变化,然后就开始写文章教别人练习武术,写着就遇到了许多人,他们开始和我练习武术,练着几个月,他们的身体状态竟然也能和我一样发生巨大的变化,是这些给了我巨大的信心,也开拓了我的眼界,感谢用功用心练习的学员。

父亲常说的一句话,练起来才有力量!

小结

以前看到一本书里面有个小观点,说人的一生就是要让自己自在,不受控于任何人,不依赖于任何人,你的物质是自由的,你的精神是自由的,你的身体是自在的。




这种人就仿佛神一般的自在,他从未去过佛国,没有去过仙界,他因为获得了上述三样东西,而在地球上快乐的过活而得诸般自在,然而这些都是靠自己努力修来的,不是凭空而得。

然而许多人有着任意支配的物质,却无法用康健的身体去享用。乔布斯用一口被咬过的苹果赚了无数的钱,却因癌于56岁去世,呜呼哀哉。

练习武术皆为使得身体自在,拥有强健的身体才能更加有精力工作和生活,享受世界上丰富多彩的快乐!

(学习传统武术马步桩姿势核心要领,欢迎关注作者陈振龙微信:yezi095396,朋友圈常更新习武文章),本文为作者原创作品,版权所有。本文欢迎转发,转发请注明作者和出处,谢谢。
显示全文

查看更多主题的豆瓣日记和相册

民间老拳师
作者民间老拳师
153日记 0相册

全部回应 0 条

添加回应

民间老拳师的热门日记

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端
    App 内打开