经期可以减肥吗?小心不孕不育

护肤百晓生轩轩 2017-08-12
胖一点的女生都嚷嚷着要减肥,其实减肥并不像大家想象得那么简单。减肥会给身体带来伤害。
经期减肥的女生也要注意,过度减肥的话会导致不孕不育。

月经是女性特有的一种生理现象。月经的正常与否反映女性身体健康的情况。根据月经的变化,可以窥测肥胖对女性身体内分泌功能的影响。在月经周期到了第14天左右,开始进入排卵期,由于体内荷尔蒙的变化,会有一部分水分滞留在身体中,反映在体重上则为增长1-3公斤,如果在这期间减肥看到了效果,还不要兴奋,因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。

具体说来,排卵的第14天,进入黄体期,分泌黄体素,所以才引起水分滞留,还会引起浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的女性体重增加,约为1-3公斤。生理期结束后,也就是进入了所谓减肥加速期时,所减去的1—3斤,很可能就是水分而不是减肥的目标——脂肪!


专家认为,利用月经期减肥的说法,目前在医学上缺乏理论上的支持,女性利用经期间减肥是不科学,很可能产生一种恶果——影响生育。 若在生理期继续延续平常减肥的程序,效果与平常没有什么什么差别,但是为了健康,并不提倡月经期间减肥。减肥减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,少吃多动才是根本的方法。通常情况下...
胖一点的女生都嚷嚷着要减肥,其实减肥并不像大家想象得那么简单。减肥会给身体带来伤害。
经期减肥的女生也要注意,过度减肥的话会导致不孕不育。

月经是女性特有的一种生理现象。月经的正常与否反映女性身体健康的情况。根据月经的变化,可以窥测肥胖对女性身体内分泌功能的影响。在月经周期到了第14天左右,开始进入排卵期,由于体内荷尔蒙的变化,会有一部分水分滞留在身体中,反映在体重上则为增长1-3公斤,如果在这期间减肥看到了效果,还不要兴奋,因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。

具体说来,排卵的第14天,进入黄体期,分泌黄体素,所以才引起水分滞留,还会引起浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的女性体重增加,约为1-3公斤。生理期结束后,也就是进入了所谓减肥加速期时,所减去的1—3斤,很可能就是水分而不是减肥的目标——脂肪!


专家认为,利用月经期减肥的说法,目前在医学上缺乏理论上的支持,女性利用经期间减肥是不科学,很可能产生一种恶果——影响生育。 若在生理期继续延续平常减肥的程序,效果与平常没有什么什么差别,但是为了健康,并不提倡月经期间减肥。减肥减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,少吃多动才是根本的方法。通常情况下,轻度肥胖不会对月经产生很大的影响,中重度肥胖才会对月经产生一定的影响。比如肥胖生殖无能综合征等疾病,本身就有月经的改变,调整月经可以达到减肥的目的。


另一个需要注意的地方时,如果女性采取的是服用减肥药物应当避开月经期,如果因服减肥药物产生月经异常,就应及时停止使用减肥药物。经期减肥减的并非是脂肪是水分,所以为了健康,最好不要在经期减肥。
生理期间瘦身真的很有效果吗?专家认为,女性月经前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是一种正常的生理现象。月经期间,女性体重的变化主要是由水分滞留引起的,但是各项机能并不会出现多大变化。所以,想要减肥的女性千万不要道听途说,采用各种偏方,或者是迷信经期减肥的说法,否则,减肥目标没实现是小,伤了身体可就麻烦了。

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