儿童喝可乐有哪些危害?适度饮用不会导致骨质疏松

我是大胃王 2017-08-11

    “宝贝啊,天天喝可乐怎么行了,等患上骨质疏松看你怎么办?”一位家长对家里正在喝可乐的青少年说道。那么,经常喝可乐真的会导致骨质疏松吗?儿童喝可乐有哪些危害呢?其实,这些问题很多家长并不太清楚,只是人云亦云,理所当然的觉得是有危害的。
近来,一些家长谈磷元素而色变,认为可乐中含有的磷元素就是导致骨质疏松的罪魁祸首。其实,这种看法是经不起推敲的。目前,市场上销售的每100毫升可乐型汽水中的磷含量约为17毫克,而中国营养学会建议成人每天磷元素摄入总量为700毫克,约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。并且健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以在一般情况下,只要钙质摄入充分,适量喝些可乐型汽水并不会直接影响骨骼健康,所以家长完全没必要为这个问题而纠结。
事实上,导致骨质疏松的因素非常多,比如骨钙峰值(也就是身体的底子)、雌激素水平(尤其是绝经后妇女)、遗传因素、使用药物(比如糖皮质激素)、膳食中的钙含量、血液中的维生素D水平、运动量、吸烟酗酒等不良嗜好、脏器疾病等等。所以如果一个人得了骨质疏松,往往是“屋漏偏逢连夜雨”,因此对于大多数年龄段的健康人群而言,没有必要将钙的吸收...

    “宝贝啊,天天喝可乐怎么行了,等患上骨质疏松看你怎么办?”一位家长对家里正在喝可乐的青少年说道。那么,经常喝可乐真的会导致骨质疏松吗?儿童喝可乐有哪些危害呢?其实,这些问题很多家长并不太清楚,只是人云亦云,理所当然的觉得是有危害的。
近来,一些家长谈磷元素而色变,认为可乐中含有的磷元素就是导致骨质疏松的罪魁祸首。其实,这种看法是经不起推敲的。目前,市场上销售的每100毫升可乐型汽水中的磷含量约为17毫克,而中国营养学会建议成人每天磷元素摄入总量为700毫克,约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。并且健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以在一般情况下,只要钙质摄入充分,适量喝些可乐型汽水并不会直接影响骨骼健康,所以家长完全没必要为这个问题而纠结。
事实上,导致骨质疏松的因素非常多,比如骨钙峰值(也就是身体的底子)、雌激素水平(尤其是绝经后妇女)、遗传因素、使用药物(比如糖皮质激素)、膳食中的钙含量、血液中的维生素D水平、运动量、吸烟酗酒等不良嗜好、脏器疾病等等。所以如果一个人得了骨质疏松,往往是“屋漏偏逢连夜雨”,因此对于大多数年龄段的健康人群而言,没有必要将钙的吸收与饮用汽水过度联系起来。这一事实间接说明了,青少年喝可乐有哪些危害这样的问题,家长没有必要去担忧。
其实,对于青少年喝可乐有哪些危害这个问题,已经有了科学的答案。2006年,国际骨质疏松基金会发表了一篇关于营养及骨骼健康的综述,谈及了人们对于汽水的担忧和骨骼健康问题。研究结论是,没有任何令人信服的证据足以表明汽水对骨骼健康有不利的影响。
    而国人对儿童喝可乐有哪些危害等健康问题的关注也是近些年才有的事。这表明国人健康意识在不断增强,这是一件好事。但是,我们的健康意识要建立在科学的基础上,这样才会真正利于我们的身体健康。
显示全文

查看更多主题的豆瓣日记和相册

我是大胃王
作者我是大胃王
162日记 0相册

全部回应 0 条

添加回应

我是大胃王的热门日记

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端