8月11日 第22天 PM16:25

L 2017-08-11

8月11日 第22天 PM16:25

多平台同步直播#减肥日记#

【申明】

【本文是作者个人的瘦身日记,仅做为个人生活的记录,并非专业瘦身教程】

【健康的减脂过程应该是适量运动,注重饮食中的营养配比。本文中涉及的有关运动量、运动方式、饮食习惯等,纯属作者个人的瘦身速成方式,不提倡效仿。】

【体质因人而异,请根据自身状况合理安排运动时间、运动量及饮食习惯等,对于盲目效仿而导致的身体伤害,作者不承担任何法律责任】

🐖→🐒→💀

早上六点多睡。

睡到下午两点多醒。

再赖床赖到四点多。

嗯。我真棒。

前日体重63.4kg

昨日体重63.2kg

今日体重63.0kg

早餐脱脂奶1杯,香蕉1根。

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作者L
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