德家:适合上班族使用精油的几种使用方法

D德家 2017-08-11
相信上班的朋友都是每天面对日日繁忙的工作,一整天都坐着,对着电脑、电话、传真,夏天坐在凉爽的空调办公室,一天的工作下来,会感到无比的疲惫不堪,皮肤干燥暗沉,眼睛干涩,脖子酸疼等症状,回到家直接累瘫,根本就不想动。如果每天在闲暇的时候选择相应的精油,可以让我们心情舒畅,舒缓解压,消除疲惫,还可以达到美容护肤的效果。感受来自大自然的芳香,享受生活,分享快乐,轻松工作。那么工作了一天的朋友拿到精油该怎样使用呢?怎样使用精油会效果好又方便呢?接下来我就推荐几种上班族常用的精油使用方法,希望可以帮助那些日日繁忙于工作的朋友消除疲惫,缓解压力,美容护肤,更好的在工作中享受生活。

第一种适合上班族使用精油的方法—精油冷热敷法
在冷水中(冷敷)或者热水中(热敷)滴入3-6滴的芳香精油,混合均匀后,浸入一块毛巾,过会把毛巾取出稍稍拧一下,敷在面部或身体上,并且用双手轻轻的按住毛巾,使毛巾上的带有精油的水分渗入皮肤内,从而发挥它的作用。这里帮大家科普下精油冷敷、热敷的作用,精油冷敷起到的功效是能使血管收缩并且减轻局部充血,使神经末梢的敏感性降低,从而达到压制感觉神经,减轻疼痛,降低体温的效果。精油冷敷常用于刚发生的损伤,炎症,周身疼痛,烧伤,...
相信上班的朋友都是每天面对日日繁忙的工作,一整天都坐着,对着电脑、电话、传真,夏天坐在凉爽的空调办公室,一天的工作下来,会感到无比的疲惫不堪,皮肤干燥暗沉,眼睛干涩,脖子酸疼等症状,回到家直接累瘫,根本就不想动。如果每天在闲暇的时候选择相应的精油,可以让我们心情舒畅,舒缓解压,消除疲惫,还可以达到美容护肤的效果。感受来自大自然的芳香,享受生活,分享快乐,轻松工作。那么工作了一天的朋友拿到精油该怎样使用呢?怎样使用精油会效果好又方便呢?接下来我就推荐几种上班族常用的精油使用方法,希望可以帮助那些日日繁忙于工作的朋友消除疲惫,缓解压力,美容护肤,更好的在工作中享受生活。

第一种适合上班族使用精油的方法—精油冷热敷法
在冷水中(冷敷)或者热水中(热敷)滴入3-6滴的芳香精油,混合均匀后,浸入一块毛巾,过会把毛巾取出稍稍拧一下,敷在面部或身体上,并且用双手轻轻的按住毛巾,使毛巾上的带有精油的水分渗入皮肤内,从而发挥它的作用。这里帮大家科普下精油冷敷、热敷的作用,精油冷敷起到的功效是能使血管收缩并且减轻局部充血,使神经末梢的敏感性降低,从而达到压制感觉神经,减轻疼痛,降低体温的效果。精油冷敷常用于刚发生的损伤,炎症,周身疼痛,烧伤,荨麻疹,昆虫叮咬,以及疱疹等,冷敷有助于控制出血、减轻水肿与疼痛。具有降温、止血、镇痛和消肿的作用。而精油热敷跟精油冷敷的功效相反,它是能使血管扩伸,促进血液循环和淋巴循环,从而加快局部新陈代谢的作用,还具有缓解肌肉痉挛的作用。精油热敷适用于解决痉挛疼痛,如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等,取暖(如手脚冻伤),头痛,高烧等。
注意热敷时,热水温度不能超过45度,否则会免破坏精油分子或者烫伤患者。
精油冷热敷法不仅简单和效果明显,还可发挥精油功效加快皮肤对精油吸收,从而达到快速止痛,肌肉的放松,情绪的安抚的效果。
 
第二种适合上班族使用精油的方法—精油按摩法
精油按摩顾名思义就是用精油按摩油,涂抹在身体各个部位进行按摩的方法,通过按摩法,达到放松心情、抒解压力、促进血液循环、排除体内毒素的功效。精油按摩油用2-3种精油和基础油按比例调配而成的按摩油。做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。一般是从背部做起,两手要放在臀部上方的脊椎骨的两侧,手掌要朝下,沿着椎骨两侧往肩膀移动,按摩到颈部时,双手就要向外打开,一边按摩两肋,另一边按摩肩膀,最后回到起点,这一系列的动作步骤必须一气呵成,中途切勿停止。可以使用精油按摩法来减肥,通过按摩刺激穴位,而精油渗入皮肤疏通淋巴组织,排除体内的毒素,分解脂肪,排出体内多余的积水,从而达到排毒紧肤的功效。

第三种适合上班族使用精油的方法—精油泡澡法
把门窗关上后(这样可以使蒸气不外漏)往提前放满温水的浴缸中滴入8滴精油(敏感性肌肤一开始要控制精油的量,或者可以取精油6滴加入到牛奶中混合搅拌放到温水中再搅拌均匀),然后进行泡澡,每次泡澡的时间10-15分钟即可,精油泡澡不仅可以让你沐浴在一个充满芳香的空间中,消除疲劳,舒缓减压,转换心情,还可以随着水温,体温上升促进血液循环,促进皮肤对精油的吸收,从而解决皮肤因长期工作导致的皮肤干燥粗糙问题。
每天忙于工作和被压力逼得喘不过气的朋友们,赶紧来试试吧!
显示全文

查看更多主题的豆瓣日记和相册

D德家
作者D德家
24日记 0相册

全部回应 0 条

添加回应

D德家的热门日记

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端