记一次抑郁经历

河狸兔 2017-08-11
       近几年我国抑郁症发病率持续上升,特别是越来越多的年轻人患病,经常有新闻出现某某抑郁症轻生之类,逐渐让我回想起一段记忆,只是当时和之后的很长时间里,我都不知道那是抑郁症,我把自己的经历写下来,希望能对有些人能有所启发或帮助。
       我还清楚的记得那是高二的第二学期,夏季炎热烦闷,我们七八十人的教室,只有天花板的风扇能带来一丝凉意,当时正在上课(什么课我记不住了,可能是化学吧),我的大脑已经开小差了,神思恍惚,处于呆滞状态,但并没有浮想联翩、心绪万千。然后我记得老师好像讲了个笑话,大家哄堂大笑,笑声把我的注意力又引回了课堂,然而那一瞬间比较奇怪,有一种身心分离的感觉,我的意识中的什么东西被唤醒了,我好像很清醒,身体还是懒洋洋的,完全一动也不想动(有一点鬼压床的感觉,就是意识清醒,身体麻木,但并不是动不了)老师接下来又讲的比较幽默,课堂上不时地响起笑声,可我一点都不想笑,我也不知道自己怎么了,甚至有点要哭的冲动,然后心底就突然产生一种悲哀、怜悯的强烈感觉,觉得周围这些人怎么都那么悲哀,你们到底懂什么?有什么好笑的,我们每天这样生活有意义吗?这些都不是我脑子里的想法,都只是突如其来的感觉。当然也把自己给吓着了,搞不清楚怎...
       近几年我国抑郁症发病率持续上升,特别是越来越多的年轻人患病,经常有新闻出现某某抑郁症轻生之类,逐渐让我回想起一段记忆,只是当时和之后的很长时间里,我都不知道那是抑郁症,我把自己的经历写下来,希望能对有些人能有所启发或帮助。
       我还清楚的记得那是高二的第二学期,夏季炎热烦闷,我们七八十人的教室,只有天花板的风扇能带来一丝凉意,当时正在上课(什么课我记不住了,可能是化学吧),我的大脑已经开小差了,神思恍惚,处于呆滞状态,但并没有浮想联翩、心绪万千。然后我记得老师好像讲了个笑话,大家哄堂大笑,笑声把我的注意力又引回了课堂,然而那一瞬间比较奇怪,有一种身心分离的感觉,我的意识中的什么东西被唤醒了,我好像很清醒,身体还是懒洋洋的,完全一动也不想动(有一点鬼压床的感觉,就是意识清醒,身体麻木,但并不是动不了)老师接下来又讲的比较幽默,课堂上不时地响起笑声,可我一点都不想笑,我也不知道自己怎么了,甚至有点要哭的冲动,然后心底就突然产生一种悲哀、怜悯的强烈感觉,觉得周围这些人怎么都那么悲哀,你们到底懂什么?有什么好笑的,我们每天这样生活有意义吗?这些都不是我脑子里的想法,都只是突如其来的感觉。当然也把自己给吓着了,搞不清楚怎么了,之前那一瞬间好像灵魂脱壳一般。
       从那之后大概持续了两到三星期,我整个人都变了,沉默,不想说话,不愿意周围人打扰我,对什么都提不起劲,没有食欲,什么也不想干,除了没有办法逃避的交流,我几乎都是一个人在自己的世界里发呆,偶尔可能想点什么,上课注意力总是不集中,会莫名奇妙的就想哭,我知道自己不对劲了,但是那时候根本不懂什么,也不敢跟家长和老师说,我们学校在三级城镇,在那时,网络、智能手机并没有普及的年代,整体观念比较落后的周围环境,我非常害怕说了后要么挨上一顿训斥(我们那里对学业很看重,也许长辈会觉得我整天胡思乱想,不好好学习),也不敢跟同学说,要么被当成精神病可怎么办,我觉得自己虽然不对劲但是我也不想背上一个精神病的名号,毕竟我们那个小地方也是一传十、十传百,我的很多同学家长都是同事什么的。只能一个人慢慢熬,不知道什么时候会是个头。
       我们当时是住校的,全封闭军事化管理,周末才能回家,十人一间宿舍,上下铺,对,我是女生。每天该干什么还干什么,跟着舍友们一起吃饭、看她们打闹,叽叽喳喳,好像局外人一样,除了别人特别的跟我大声说话,别的我都根本听不见,也完全不关心。最大的困扰可能就是很久没笑了,除了吃饭也几乎不说话,脸上的肌肉都僵硬了(真的,有时候动动表情都觉得脸都好像不是自己的了)就这样持续了两三个星期,突然有一天我又好了。(我真的不是在讲鬼故事,从小到大我的记性就超级好,好的不好的事情特别是很细节的东西,我都记得很清楚)又是一瞬间的事情,我跟同宿舍一个舍友早餐,走在去食堂的路上,她不听地叽叽喳喳,然后我就突然回过神来了,她说的话我也能听进去了,看着清晨天空中的云,我突然有点高兴起来,一扫之前持久的麻木和对什么都漠不关心,就好像又清醒了,魂又回来了一样。回过神后就骂自己:“神经病呀,这么好的天气为什么不高兴?食堂早餐那么好吃,吃饭时间干嘛不高兴?”那顿早餐我吃得津津有味,之后每天就恢复了正常,该笑笑,该闹闹。
       十几年都过去了,之后这种情况再也没有出现过,也可能这么严重的没有,反正我之后一直是个高冷范,我也不内向,但并不活泼,整体在别人看来我是比较安静、文静的,但是遇到觉得好的人,会喋喋不休。不知道跟这个有没有关系,对了,我是狮子处女座B型,偏向处女座多一些。说这些仅供有些人可能需要参考。
       整个过程突如其来又突然而去,我很长一段时间觉得自己是鬼上身。知道有一年好像大家都普遍认识到抑郁症这种症状时,我才回想起来,觉得自己可能是。所以我觉得我比较能理解抑郁症人,我觉得这个病因也许非常隐蔽,根本不像没有经历过的人想象的那样,因为一件或多件不顺心的事,或者性格内向,受什么刺激,压力大等等,也许有些关系,但是并不代表这些事情都解决了,这个人就好了。像我就是完全不知不觉间,说不清楚为什么,它就来了。
       另外,我针对自己这段经历,我觉得我能走出来也许是因为这些:1、我们十人一间宿舍,女生交流没有障碍,一直到很热闹。2、我还是学生时期,除了学业没有什么让我忧心的事,迫于老师和家长的压力,而且我一直都是乖乖女,不会逃课什么的,生活还是很正常,学校食堂宿舍三点一线,很规律,虽然期间有些我并不享受,但还是该干嘛干嘛,正常吃饭作息,规律生活。
       所以我觉得抑郁症人不要以为自己有些问题了,需要自己一个人独处解决,因为你可能影响到自己的正常生活,反而会增添新的烦恼,正常干些不太需要脑力的工作最好,权当自己的大脑休息了,自己的身体像个机器在工作就好,也没有什么,这个世界上有很多看似没有什么问题的人也不经常用脑,也像个机器吃喝睡就行了,没什么大不了。参与正能量的集体活动很重要,不包括泡吧、饭局,强迫自己多和朋友去大自然中,哪怕告诉朋友自己正在经历抑郁症,不太喜欢有人为一些鸡毛蒜皮的事来打扰我之类的,说清楚,然后看着朋友们看看大自然就很好。不要觉得自己病了,你也许和我一样,只是大脑某个部分需要休息了,但是它休息的过程中,你要好好的养好你的身体。
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