透视人心的实验：谁的人生不委屈？
美国电视台曾播出一个轰动的节目。
主持人做了简短介绍后，请出一位极有声望的心灵导师出场。导师向观众展示一只有许多小抽屉的木箱。把木箱留给主持人，然后心灵导师转过身，背对观众。
"心灵导师"要表演的是：透视你的心！
台下愿意接受心灵导师的咨询的观众举手，主持人随机选择。
第一个上来的，是位家庭主妇，心灵学导师头也没回的说：“请主持人拉开木箱上标号为6的小抽屉，取出里边的信封，交给这位观众。”
主持人依言照办，打开6号抽屉，里边果然有只信封。主持人把信封递给上台的主妇。
主妇狐疑的打开信封，看了一眼，顿时瞪大了眼睛，然后她泪如雨下，失态的嚎啕起来。
好半晌，才泣不成声的说：“导师，你看到了我的心里，看到了我这些年来的辛酸心路。你一定是上帝派来的，我的心事，从未对任何人说过，可是你却早已写好，放在抽屉里等待我。从现在起，我可能对上帝不够恭敬，但绝对信任你。”
“谢谢。”心灵导师对观众的动情，视若寻常：“下一位。”
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下一位上场的，是位工程师。工程师上台，心灵导师仍不回头，沉吟片刻，说道：“请打开标号为12的小抽屉，取出里边的信封，把信件交给这位观众。”主持人依言照办。
工程师狐疑的接过信封，取出里边的信，看了一眼，顿时惊呼起来：“我的上帝！这简直太神了，我心中最隐密的事情，从未告诉任何人，可是你知道，在我上台之前就知道。如果不是我亲眼目睹，我是不会相信的。”
心灵导师淡然的说：“下一位。”
第三位上台的，是个小学教师。心灵导师仍是背对观众，沉吟片刻，吩咐道：“这一次，请打开标号为7的小抽屉。”主持人打开7号抽屉，取出里边的信封，递给小学教师。
教师打开信，看了一眼，也惊呼起来：“不可思议，无法理解，你如果不是上帝本尊，那就是魔鬼现身。你在我出现之前，就预知了我从未对人说起过的心事，这是不可能的，却是我亲眼见到的。”
心灵导师依旧表情平淡的说：“下一位。”
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这不可思议的表演，让台下观众惊疑不定，纷纷举手要求上台。
但无论谁上来，那只小木箱中，必有一只抽屉里装有一封写给你的信。看到这封信的人，或是失声尖叫，或是失态嚎啕。
这位心灵导师，他知道每个人的心事。而且，在见到这些人之前，他就已经把每个人的心事写好，封存在木箱里的抽屉里。
这真是太神奇了。
主持人和每个上台的观众，都知道自己与这位心灵导师，是生平第一次见面。而他竟然先知先觉地察知自己心底的隐密，这只能用神迹来解释。
显然，上帝是真实存在的。又或者，这位心灵导师，是位具有神异能力的人。对此，观众们深信不疑。
然后，主持人宣布：“节目正式开始。”什么？前面那几番神迹展示，还不算正式节目吗？
主持人请所有拿到信封的观众上台，按次序站好。先请第一位观众，泣不成声的家庭主妇，取出她的信封，念给大家听。
家庭主妇哭成了泪人，拿出信纸，边抹眼泪边念：
“你不是没有考虑过摆脱眼下的一切，但你狠不下心来。善良已经成为你的软肋，让你屡遭欺骗。你知道这对你来说太不公道，只是为了你的至亲所爱，你选择了隐忍。
但你的心，越来越失望。他们已经习惯于把你的大度与包容，视为软弱可欺，就连你自己都把握不准了。改变？在这个过程中有可能带来的任何伤害，都是你无法接受的。委屈与无奈，你已经默默承受至今。”
家庭主妇念完 后，主持人请第二位上台的工程师念出他的信。工程师念信之前，看了好一会儿家庭主妇，这才吞吞吐吐的念起来。他一开口，台下的观众顿时骚乱起来。工程师念的，竟然和家庭主妇的一模一样。
奇怪。
轮到第三位小学教师念他的信——他一开口，观众再度骚动。小学教师的信，居然也跟家庭主妇、工程师的一模一样。依次往下，每个观众念出来的，都是同一封信。
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原来，在心灵导师的箱子里，每只抽屉里的信，都是一样的。
每个上台的观众，拿到的都是同一封信。可为什么，拿到信的观众们，有的哭，有的笑，有的惊叫上帝下凡，有的尖叫魔鬼出世呢？
这时候，主持人才说出真相。这位所谓的心灵导师，根本不是什么有奇特功能的人：他只是一位普通的心理学家。
他的研究课题是：人类的共同情绪与情感。
上台的每位观众，拿到的信完全一模一样。可每个人都声称，这封信说出了自己内心深处，从未对人说起过的隐密。这是因为，在这封信中，表达了现代人的共有的情绪与情感。
当我们把那封信再认真的看一下时，就会发现：
这封信所表达的，是现代人共有的心态——委屈。
多数人都认为自己是善良的，
并因为太善良而屡屡吃亏受骗。
多数人都认为，
自己遭受了不公甚至极不公正的对待，
自己本应该得到更多。
并且，他们都认为，
自己为了家庭、朋友、生活，
付出了极大的代价。
总之，心理学家精心写出来的这封信，就是上面的四句话，经过变形组合而构成。每个拿到信的观众，都惊呼说出了心中的隐密，只是因为这是现代人共有的情绪与心态。
这个节目的真相，让参加的观众大失所望。此前，他们都认为自己是独一无二的，现在才发现，就连他们的想法，都和别人毫无区别，这真是太沮丧了。
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不得不说，这个节目戳穿了很多号称无所不能的读心大师造出来的幻象，尤其是在读心术和情感节目甚嚣尘上的时候。但它的意义不仅于此，它揭露了一个现实：
现代人都共有的情绪：委屈！
每个人，都活得倍感委屈。
认为自己太善良，却没有获得回报。
认为自己为亲友同事做了太多牺牲，但这些付出，却统统被无视了。
认为自己有多次伤害他人的机会，都被自己高风亮节的放弃了。而在事后，却未获得丝毫感激。
许多人背负这种委屈心结，甚至感受到了一种神圣的庄严，每一天，都为自己悲壮的牺牲所打动。
但是，心理学家通过这个实验已经把话说明白了：每个人的委屈，都是自找的。这是一个人人皆委屈的社会，不用再去"牺牲"自己的感受，来指望得到别人的认同和回报了。
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为什么，现代人普遍满怀委屈呢？
关于委屈：确实有的人是真的委屈。这种真实的委屈，也分大小，有的人遭遇到严重的不公正，有些人遭遇到令人发指的权力伤害。
但大部分感到自己遭受了莫大委屈的人，委屈都是自找的：过度牺牲、付出、委屈求全、看低自己、要面子、在乎别人的评价、不好意思拒绝人、真实情感不敢且不愿意沟通、不爱自己、自卑....
这样的心智与行为模式，造成了他们付出与回报之间的不对等感，然后衍生出压抑、委屈、愤怒等情绪。
这种委屈其实有的选，也就是——他们明明可以选择不受委屈。
只是他们不愿意看到与面对自己的问题，继续的呆在一个让自己饱受委屈、受害者的位置。好让自己得到更多的道德高度、更善良的形象。
面对真实的自己
面对自己的问题和创伤
实在是太难了
虽然委屈、牺牲、付出很难过
但比起改变
他们更愿意呆在安全的痛苦里。
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有的人宁愿一世都呆在这个稳定的安全区，即使充满无限委屈，也麻木透了。但有的人终究希望改变，只是不得法。跳出委屈的状态可以一步步来，但一定要有决心，也要有信心：
■ 01. 摆脱“受害者”、“委屈者”的状态。
我们有一万种方法能让自己真正好起来，但前提是——让自己从一系列委曲求全的标签中走出来：牺牲、过度付出、受害者、委屈者。
你心甘情愿的去做，做完为自己的行为和感受负责，不要一边做一边觉得“我都是为了谁谁谁”，没人喜欢被这样的付出感绑架，也没人需要这样的付出。不想做就不做，张开嘴，把真实的情绪表达出来。
■ 02. 不要用付出来刷自己的存在感
这世上委屈的人多的是，不多你一个。委屈并不会换来我们想要的幸福生活，只会让别人充满愧疚感和负累感，久而久之，对方就会厌倦而远离。
别再为“我没办法”，“我不得不做”，作为付出的理由。问问对方，对方真的需要你这样做吗？
■ 03. 不用刻意去善良，当一个真实的人，比当一个“好人”要重要的多。
刻意的善良就是虚伪。而虚伪的人是不会换来功德与福德的。如果你很在意别人的评价，那就去看看自己的内心——自己到底是有多自卑，需要靠得到别人的认可来获得价值感。
最后一点，找一个时间，与自己独处，检测一下自己的信念。
你觉得委屈吗？为什么委屈？哪些事情让你觉得委屈？
认真的想一想，把思绪整理在纸上和日记上，当你写下来的时候，你就会看见自己内心真实的想法——事实上，我们是为了自己的某些诉求，才做了这些事情，对吗？然后当我们期待没有得到满足的时候，我们就压抑了很多委屈和愤怒。
不要期待任何人对我们的感受负责，能满足我们自己的，能为我们自己感受负责的，只有我们自己。
主持人做了简短介绍后，请出一位极有声望的心灵导师出场。导师向观众展示一只有许多小抽屉的木箱。把木箱留给主持人，然后心灵导师转过身，背对观众。
"心灵导师"要表演的是：透视你的心！
台下愿意接受心灵导师的咨询的观众举手，主持人随机选择。
第一个上来的，是位家庭主妇，心灵学导师头也没回的说：“请主持人拉开木箱上标号为6的小抽屉，取出里边的信封，交给这位观众。”
主持人依言照办，打开6号抽屉，里边果然有只信封。主持人把信封递给上台的主妇。
主妇狐疑的打开信封，看了一眼，顿时瞪大了眼睛，然后她泪如雨下，失态的嚎啕起来。
好半晌，才泣不成声的说：“导师，你看到了我的心里，看到了我这些年来的辛酸心路。你一定是上帝派来的，我的心事，从未对任何人说过，可是你却早已写好，放在抽屉里等待我。从现在起，我可能对上帝不够恭敬，但绝对信任你。”
“谢谢。”心灵导师对观众的动情，视若寻常：“下一位。”
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下一位上场的，是位工程师。工程师上台，心灵导师仍不回头，沉吟片刻，说道：“请打开标号为12的小抽屉，取出里边的信封，把信件交给这位观众。”主持人依言照办。
工程师狐疑的接过信封，取出里边的信，看了一眼，顿时惊呼起来：“我的上帝！这简直太神了，我心中最隐密的事情，从未告诉任何人，可是你知道，在我上台之前就知道。如果不是我亲眼目睹，我是不会相信的。”
心灵导师淡然的说：“下一位。”
第三位上台的，是个小学教师。心灵导师仍是背对观众，沉吟片刻，吩咐道：“这一次，请打开标号为7的小抽屉。”主持人打开7号抽屉，取出里边的信封，递给小学教师。
教师打开信，看了一眼，也惊呼起来：“不可思议，无法理解，你如果不是上帝本尊，那就是魔鬼现身。你在我出现之前，就预知了我从未对人说起过的心事，这是不可能的，却是我亲眼见到的。”
心灵导师依旧表情平淡的说：“下一位。”
分割线
这不可思议的表演，让台下观众惊疑不定，纷纷举手要求上台。
但无论谁上来，那只小木箱中，必有一只抽屉里装有一封写给你的信。看到这封信的人，或是失声尖叫，或是失态嚎啕。
这位心灵导师，他知道每个人的心事。而且，在见到这些人之前，他就已经把每个人的心事写好，封存在木箱里的抽屉里。
这真是太神奇了。
主持人和每个上台的观众，都知道自己与这位心灵导师，是生平第一次见面。而他竟然先知先觉地察知自己心底的隐密，这只能用神迹来解释。
显然，上帝是真实存在的。又或者，这位心灵导师，是位具有神异能力的人。对此，观众们深信不疑。
然后，主持人宣布：“节目正式开始。”什么？前面那几番神迹展示，还不算正式节目吗？
主持人请所有拿到信封的观众上台，按次序站好。先请第一位观众，泣不成声的家庭主妇，取出她的信封，念给大家听。
家庭主妇哭成了泪人，拿出信纸，边抹眼泪边念：
“你不是没有考虑过摆脱眼下的一切，但你狠不下心来。善良已经成为你的软肋，让你屡遭欺骗。你知道这对你来说太不公道，只是为了你的至亲所爱，你选择了隐忍。
但你的心，越来越失望。他们已经习惯于把你的大度与包容，视为软弱可欺，就连你自己都把握不准了。改变？在这个过程中有可能带来的任何伤害，都是你无法接受的。委屈与无奈，你已经默默承受至今。”
家庭主妇念完 后，主持人请第二位上台的工程师念出他的信。工程师念信之前，看了好一会儿家庭主妇，这才吞吞吐吐的念起来。他一开口，台下的观众顿时骚乱起来。工程师念的，竟然和家庭主妇的一模一样。
奇怪。
轮到第三位小学教师念他的信——他一开口，观众再度骚动。小学教师的信，居然也跟家庭主妇、工程师的一模一样。依次往下，每个观众念出来的，都是同一封信。
分割线
原来，在心灵导师的箱子里，每只抽屉里的信，都是一样的。
每个上台的观众，拿到的都是同一封信。可为什么，拿到信的观众们，有的哭，有的笑，有的惊叫上帝下凡，有的尖叫魔鬼出世呢？
这时候，主持人才说出真相。这位所谓的心灵导师，根本不是什么有奇特功能的人：他只是一位普通的心理学家。
他的研究课题是：人类的共同情绪与情感。
上台的每位观众，拿到的信完全一模一样。可每个人都声称，这封信说出了自己内心深处，从未对人说起过的隐密。这是因为，在这封信中，表达了现代人的共有的情绪与情感。
当我们把那封信再认真的看一下时，就会发现：
这封信所表达的，是现代人共有的心态——委屈。
多数人都认为自己是善良的，
并因为太善良而屡屡吃亏受骗。
多数人都认为，
自己遭受了不公甚至极不公正的对待，
自己本应该得到更多。
并且，他们都认为，
自己为了家庭、朋友、生活，
付出了极大的代价。
总之，心理学家精心写出来的这封信，就是上面的四句话，经过变形组合而构成。每个拿到信的观众，都惊呼说出了心中的隐密，只是因为这是现代人共有的情绪与心态。
这个节目的真相，让参加的观众大失所望。此前，他们都认为自己是独一无二的，现在才发现，就连他们的想法，都和别人毫无区别，这真是太沮丧了。
分割线
不得不说，这个节目戳穿了很多号称无所不能的读心大师造出来的幻象，尤其是在读心术和情感节目甚嚣尘上的时候。但它的意义不仅于此，它揭露了一个现实：
现代人都共有的情绪：委屈！
每个人，都活得倍感委屈。
认为自己太善良，却没有获得回报。
认为自己为亲友同事做了太多牺牲，但这些付出，却统统被无视了。
认为自己有多次伤害他人的机会，都被自己高风亮节的放弃了。而在事后，却未获得丝毫感激。
许多人背负这种委屈心结，甚至感受到了一种神圣的庄严，每一天，都为自己悲壮的牺牲所打动。
但是，心理学家通过这个实验已经把话说明白了：每个人的委屈，都是自找的。这是一个人人皆委屈的社会，不用再去"牺牲"自己的感受，来指望得到别人的认同和回报了。
分割线
为什么，现代人普遍满怀委屈呢？
关于委屈：确实有的人是真的委屈。这种真实的委屈，也分大小，有的人遭遇到严重的不公正，有些人遭遇到令人发指的权力伤害。
但大部分感到自己遭受了莫大委屈的人，委屈都是自找的：过度牺牲、付出、委屈求全、看低自己、要面子、在乎别人的评价、不好意思拒绝人、真实情感不敢且不愿意沟通、不爱自己、自卑....
这样的心智与行为模式，造成了他们付出与回报之间的不对等感，然后衍生出压抑、委屈、愤怒等情绪。
这种委屈其实有的选，也就是——他们明明可以选择不受委屈。
只是他们不愿意看到与面对自己的问题，继续的呆在一个让自己饱受委屈、受害者的位置。好让自己得到更多的道德高度、更善良的形象。
面对真实的自己
面对自己的问题和创伤
实在是太难了
虽然委屈、牺牲、付出很难过
但比起改变
他们更愿意呆在安全的痛苦里。
分割线
有的人宁愿一世都呆在这个稳定的安全区，即使充满无限委屈，也麻木透了。但有的人终究希望改变，只是不得法。跳出委屈的状态可以一步步来，但一定要有决心，也要有信心：
■ 01. 摆脱“受害者”、“委屈者”的状态。
我们有一万种方法能让自己真正好起来，但前提是——让自己从一系列委曲求全的标签中走出来：牺牲、过度付出、受害者、委屈者。
你心甘情愿的去做，做完为自己的行为和感受负责，不要一边做一边觉得“我都是为了谁谁谁”，没人喜欢被这样的付出感绑架，也没人需要这样的付出。不想做就不做，张开嘴，把真实的情绪表达出来。
■ 02. 不要用付出来刷自己的存在感
这世上委屈的人多的是，不多你一个。委屈并不会换来我们想要的幸福生活，只会让别人充满愧疚感和负累感，久而久之，对方就会厌倦而远离。
别再为“我没办法”，“我不得不做”，作为付出的理由。问问对方，对方真的需要你这样做吗？
■ 03. 不用刻意去善良，当一个真实的人，比当一个“好人”要重要的多。
刻意的善良就是虚伪。而虚伪的人是不会换来功德与福德的。如果你很在意别人的评价，那就去看看自己的内心——自己到底是有多自卑，需要靠得到别人的认可来获得价值感。
最后一点，找一个时间，与自己独处，检测一下自己的信念。
你觉得委屈吗？为什么委屈？哪些事情让你觉得委屈？
认真的想一想，把思绪整理在纸上和日记上，当你写下来的时候，你就会看见自己内心真实的想法——事实上，我们是为了自己的某些诉求，才做了这些事情，对吗？然后当我们期待没有得到满足的时候，我们就压抑了很多委屈和愤怒。
不要期待任何人对我们的感受负责，能满足我们自己的，能为我们自己感受负责的，只有我们自己。
