献给我们反复无常的情绪

莫道茶事 2017-08-11
人的情绪是很脆弱的,就像是一个饱满的气球,针尖大的小事,我们的情绪,就会“嘣!”爆炸了。要是正面的的很好,要是负面的,那这美好的一天就算是毁了。


但是,负面情绪往往比正面情绪更能影响我们,很容易在生活、学习、工作中产生负面效应,此时此刻,茶对调节情绪起到了极为重要的作用。
                   

1、 愤怒——清新淡雅的绿茶


愤怒是一种激烈的情绪,愤怒上头时很容易失去理智。控制愤怒并不是要压制这种情绪,而是慢慢化解。这个时候,一杯清新淡雅的绿茶,很容易让心静下来,自得心安。

美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示,儿茶素使一种能改善愤怒情绪的物质,而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素,喝绿茶能够平复情绪,消减愤怒。

2、悲伤——高香甘醇的乌龙茶


悲伤往往来自离别、失去与失败。过度的悲伤如果 不能及时平复,会对人体造成很大的伤害,侵害免疫功能,心理上的疾病演变为生理上的疾病。
 
难过的时候,也要学会自我调节。泡一杯高香甘醇的乌龙茶,这香与甜是对心灵最好的抚慰。人生就像这杯茶,苦乐交织,先苦后甜,只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友,畅饮畅聊,悲伤很快就能随风而去...
人的情绪是很脆弱的,就像是一个饱满的气球,针尖大的小事,我们的情绪,就会“嘣!”爆炸了。要是正面的的很好,要是负面的,那这美好的一天就算是毁了。


但是,负面情绪往往比正面情绪更能影响我们,很容易在生活、学习、工作中产生负面效应,此时此刻,茶对调节情绪起到了极为重要的作用。
                   

1、 愤怒——清新淡雅的绿茶


愤怒是一种激烈的情绪,愤怒上头时很容易失去理智。控制愤怒并不是要压制这种情绪,而是慢慢化解。这个时候,一杯清新淡雅的绿茶,很容易让心静下来,自得心安。

美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示,儿茶素使一种能改善愤怒情绪的物质,而未经发酵的绿茶中含有大量的儿茶素,喝绿茶能够平复情绪,消减愤怒。

2、悲伤——高香甘醇的乌龙茶


悲伤往往来自离别、失去与失败。过度的悲伤如果 不能及时平复,会对人体造成很大的伤害,侵害免疫功能,心理上的疾病演变为生理上的疾病。
 
难过的时候,也要学会自我调节。泡一杯高香甘醇的乌龙茶,这香与甜是对心灵最好的抚慰。人生就像这杯茶,苦乐交织,先苦后甜,只要经历过苦涩才能品味出浓浓的醇香。如能约上三两好友,畅饮畅聊,悲伤很快就能随风而去。
 
3、 郁闷——芬芳的茉莉花茶


郁闷的人看起来不是特别悲伤,却对什么也提不起兴趣, 如果不能及时从这种情绪中走出来,很容易陷入抑郁、悲观厌世,甚至可能导致轻生等行为。

茉莉花的芳香成分有理气解郁的作用,可以辅助治疗抑郁、焦虑等心理疾病。一项研究显示,每天喝3-4杯绿茶的人患抑郁症的几率比不喝茶的人士低50%。原来,茶中有一种“让你感觉良好”的成分——茶氨酸。
 
由绿茶与茉莉花窨制而成的茉莉花茶,是一剂赶走郁闷情绪的良药。

4、 恐惧:鲜爽甘甜的白茶


恐惧是人类在面对危险的情境,企图摆脱而又无能为力的一种担惊受怕的感觉。心理学家的研究表明,恐惧是对身心健康危害最大的负面情绪。严重的恐惧常常伴随着生理功能紊乱的表现,甚至危及生命。
 
茶氨酸被科学家称为“天然的镇静剂“,喝茶能够安神,让人感觉心情平静。所有的茶类中,白茶的茶氨酸含量是最高的,其次是绿茶。在略微有些紧张和害怕的时候,喝一杯白茶,能够帮助我们冷静下来。

5、焦虑:鲜浓温暖的红茶


现代的生活,节奏快得让人越来越喘不过气来,焦虑、烦躁成了现代人普遍的负面情绪。
 
在英国,喝午后红茶是历史悠久的习惯。每到下午三四点,时间为一杯茶而停止。英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现,喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”,使人们放松。如果在红茶中加入适量的牛奶和糖,补充必须的能量,能够安抚情绪,减轻焦虑。

6、 季节性情绪失调:适时饮茶
四季变迁,天气的变化容易让敏感的人感到疲惫、困倦,情绪低落等,严重的还可能引起生理机能衰退等。
 
春天,是喝绿茶最好的季节。草木萌芽,万物生长,喝应季的绿茶,让人感受的生命的喜悦。
 
夏天,天气炎热,人容易疲劳、闷闷不乐。且经常出入空调房,久而久之容易受寒,夏天喝点红茶,红茶性温而非性热,夏天喝热茶出出汗,比喝冰水要解渴。

秋天,适合喝乌龙茶,汤色清冽,香高味爽,有秋高气爽的味道。秋天本是凋零衰落的季节,一杯乌龙茶却能够让人打开心境。

冬天,是喝黑茶最好的季节。经过岁月的沉淀,黑茶已经走过四季,走过幼年青年,成熟的黑茶滋润着我们的心灵,浓厚又温暖,在寒冷的冬日里是最好的慰藉。
            

如果你心情真的不好的话,在条件允许的情况下,喝杯茶吧!


在茶中慢慢平复自己的焦躁,慢慢打开自己的思绪,慢慢放下心中的不忿。自己在沉静中想通,可能比别人的劝解来的更有用。
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莫道茶事
作者莫道茶事
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