8月10日 第21天 PM21:45

L 2017-08-10

8月10日 第21天 PM21:45

多平台同步直播#减肥日记#

【申明】

【本文是作者个人的瘦身日记,仅做为个人生活的记录,并非专业瘦身教程】

【健康的减脂过程应该是适量运动,注重饮食中的营养配比。本文中涉及的有关运动量、运动方式、饮食习惯等,纯属作者个人的瘦身速成方式,不提倡效仿。】

【体质因人而异,请根据自身状况合理安排运动时间、运动量及饮食习惯等,对于盲目效仿而导致的身体伤害,作者不承担任何法律责任】

🐖→🐒→💀

跑步机打卡。今天比较早哦。

快走一小时,6.5公里。

(中间那个诡异的步频波动不知道是什么鬼)

另外发个牢骚,真的很不喜欢那些在健身房裸露上身的男的,不论身材如何,都显得很不文明。

刚刚回来肚子饿,吃了几口泡菜。

今天就这样吧。

哦对了,还得出去买根香蕉,明天当早餐。

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作者L
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