空虚与暴食

美杜莎 2017-08-10


       之前很长一段时间一直自称为“吃货”,而且是只在乎吃的过程,不在乎吃的什么的那种低级吃货,只要是有实物能塞进胃里就行,最爱的就是一边做事一边吃。
       在我办公司桌子上、抽屉里总是有各种零食,同事们也大多是饿了馋了就知道来找我,每次都能满意而归。老板也好多次在公司明的暗的说过我这点了,不要在办公室吃东西,可我仗着业绩不错,依然我行我素,有时还美其名曰搞好办公室关系。家里的零食也是五花八门,看电视、玩游戏、玩手机、总之一切不需要两只手操作的事情的时候都是需要零食来填满的。
       可是现在世界的审美与价值观,我这样的身材、这样的行为是明显偏离“正道”很远的,所以我也总是想减肥,想不要再吃了,可若是稍微控制,过一段时间就会变成更加厉害的反弹,吃的更多更杂,然后有更多的负罪感,然后如此恶性循环下去。


       最近不再称自己为“吃货”了,觉得我的行为其实玷污了“吃货”这个美好的词,我越是审视自己的内心,就越是明白,我这其实就是因为内心的空虚不安,而寻求的逃避方法,同时也像烟瘾一样的瘾,是一种病,一种来源于精神,却展现于行为的精神疾病。
       仔细回想一下,什么时候我会特别想吃东西呢?大部...


       之前很长一段时间一直自称为“吃货”,而且是只在乎吃的过程,不在乎吃的什么的那种低级吃货,只要是有实物能塞进胃里就行,最爱的就是一边做事一边吃。
       在我办公司桌子上、抽屉里总是有各种零食,同事们也大多是饿了馋了就知道来找我,每次都能满意而归。老板也好多次在公司明的暗的说过我这点了,不要在办公室吃东西,可我仗着业绩不错,依然我行我素,有时还美其名曰搞好办公室关系。家里的零食也是五花八门,看电视、玩游戏、玩手机、总之一切不需要两只手操作的事情的时候都是需要零食来填满的。
       可是现在世界的审美与价值观,我这样的身材、这样的行为是明显偏离“正道”很远的,所以我也总是想减肥,想不要再吃了,可若是稍微控制,过一段时间就会变成更加厉害的反弹,吃的更多更杂,然后有更多的负罪感,然后如此恶性循环下去。


       最近不再称自己为“吃货”了,觉得我的行为其实玷污了“吃货”这个美好的词,我越是审视自己的内心,就越是明白,我这其实就是因为内心的空虚不安,而寻求的逃避方法,同时也像烟瘾一样的瘾,是一种病,一种来源于精神,却展现于行为的精神疾病。
       仔细回想一下,什么时候我会特别想吃东西呢?大部分的时候是空虚不知道做什么,或者是不想做什么的时候,那时候会觉得胃和心灵都空荡荡的(就算是刚刚吃饱也会觉得空荡荡),觉得自己浪费时间、浪费生命、又在偷懒,所以总是失败的、达不到自己对自己的要求(其实是在意外界的目光和认可),从而觉得紧张、不安、慌乱,这个时候我的大脑就会发出指令,让我强烈的想要去吃,神奇的是,每次我吃的时候内心的都是喜悦、平静、满足的(也许吸毒就是这样呢),所以当有了一次两次三次……………….这样的经验之后,我的大脑和身体都有了条件反射,空虚就要吃,发展到现在就是时时刻刻都需要吃。
       但是,我真的是每时每刻都需要吃吗?并不是的,当我专注的做事情的时候,我是常常会完全彻底的忘记吃的,我专注的工作那几个小时,我不但忘记吃,甚至还听不到别人说话,办公室的同事们都知道我一认真做事跟我说话就听不到了。当一本书非常吸引我时,我也是完全忘记其他。
可每天能专注的做一件事的时间毕竟是少数,而大部分的时间都是思维散乱而空虚的,甚至还常常明知道有些事得去做,却给自己找各种借口偷懒不做,这样的时候就会更加渴望暴饮暴食,简直就是恶性循环。


       自己的问题原因能去分析,可该如何解决却毫无办法,意志力在“毒”瘾来临时是没有一点作用的,过于强迫自己反而容易陷入忧郁症和强迫症。多给自己找些事情做,虽然是一个有效的方法,但总是自己独自一个人,没有其他参与者,没有效果反馈,没有互动,只是自己一个人做什么,很容易就会回到最初的状态,健身就是最好的例子。
       去看看心理医生?在我们的环境有几个人去看呢,虽然想过,但却没有太多可执行性。一是不知道这样的机构在哪里有靠谱的,二是没钱,穷人多作怪,没办法。


       可是,我的暴食问题真的是病,我非常想解决这个问题,只是现在我找不到正确的办法,只能是试着说服自己,不要在意外界的眼光、不要在乎现在单一审美观、价值观这些,试着去接纳真实的自我,就算依然暴食,可我要是真的觉得快乐,那为什么不接受这样的自己呢,毕竟人生并不是只有一条路。
       哪个谁说的“条条大路通罗马”。
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