生酮,你该怎么做

生酮营养师 2017-08-10
    

  不管你是生酮小白还是从朋友口中、朋友圈或是知乎上认识了生酮,当你打开这篇文章的时候,就说明你有打算要开始生酮了,那么“酮”到底应该怎么“生”,就由生酮君代替元芳来给大家说一说我的看法~



了解生酮疗法:

大家可以通过一些平台网站、书籍或者相关的机构来了解,另外也可以通过一些正规的医院和相关门诊来咨询生酮方面的知识,最主要的要了解它的一些禁忌症、适应症等。

记录相关病程:

在咨询时,医生或是相关的营养师首先需要了解患者的基本情况,这时我们的患者或是患者家属则需要提前准备好相关的病情资料,同时也可以与生酮后进行比较,毕竟有比较才有伤害嘛。


生酮前检查:

   由于生酮饮食和其他的治疗方式一样,会存在一些禁忌症,为了保证患者在生酮期间的安全,则需要做一些生酮前的检查。
    
包括了身高体重、血尿常规、血脂、尿酸、肝肾功能、电解质、微量元素、血清酰基肉毒碱等。医生会根据病人的情况来决定具体的检查项目,毕竟谁不是个傲娇的小公举啊~


生酮启动:

    在医生和营养师做完综合评估后,如果评估结果为可以进行生酮减脂,那么营养师会根据患者的身高、体重及运动量来确定合适的热卡和比例。然后再根据患者当时的...
    

  不管你是生酮小白还是从朋友口中、朋友圈或是知乎上认识了生酮,当你打开这篇文章的时候,就说明你有打算要开始生酮了,那么“酮”到底应该怎么“生”,就由生酮君代替元芳来给大家说一说我的看法~



了解生酮疗法:

大家可以通过一些平台网站、书籍或者相关的机构来了解,另外也可以通过一些正规的医院和相关门诊来咨询生酮方面的知识,最主要的要了解它的一些禁忌症、适应症等。

记录相关病程:

在咨询时,医生或是相关的营养师首先需要了解患者的基本情况,这时我们的患者或是患者家属则需要提前准备好相关的病情资料,同时也可以与生酮后进行比较,毕竟有比较才有伤害嘛。


生酮前检查:

   由于生酮饮食和其他的治疗方式一样,会存在一些禁忌症,为了保证患者在生酮期间的安全,则需要做一些生酮前的检查。
    
包括了身高体重、血尿常规、血脂、尿酸、肝肾功能、电解质、微量元素、血清酰基肉毒碱等。医生会根据病人的情况来决定具体的检查项目,毕竟谁不是个傲娇的小公举啊~


生酮启动:

    在医生和营养师做完综合评估后,如果评估结果为可以进行生酮减脂,那么营养师会根据患者的身高、体重及运动量来确定合适的热卡和比例。然后再根据患者当时的状态来具体安排禁食、不禁食或是半禁食方案启动。



数据记录和仪器的正确使用:

在生酮疗法启动后,为了能动态监测自身生酮期间的情况,我们需要定时测量和记录相关的数据,其中就包括:身高、体重、食物量、血酮、血糖、尿酮等。同时我们还应学会食物秤、血酮仪、血糖仪以及尿酮试纸的使用方法。
学会不良反应的处理

生酮期间有些人可能出现不良反应例如低血糖,酮症过度,呕吐腹泻,腹胀,便秘,营养素缺乏,疲劳精神差等等啦,不过有的人就一点事也没有。


    在开始生酮前我们要先学会如何处理和预防这些不良反应。具体的预防和处理措施在开展生酮疗法前医生或营养师都会告诉你的。

积极配合、及时沟通与反馈:

生酮疗法起效的关键是控制血糖和血酮水平,主要的途径就是通过饮食来控制。生酮疗法中碳水化合物的摄入量会控制的非常严格,所以在生酮期间就要积极和医生以及营养师沟通以便实时调整方案。
你饮食的配合程度会直接影响到血酮和血糖的水平,所以千万不要作,除非你还想继续棒(pang)下去。

定期复查、长期坚持:

在生酮开始之后,我们除了每天定时测量和记录相关数据外,还要定期复查,让医生和营养师做生
酮疗效评估。此外,由于生酮疗法是一种饮食治疗,所以如果想要看到明确的效果是需要一定时间的,需要做好长期坚持以及构建应对一切不良反应或突发事件的心理准备。
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