一周微功课复盘＊2017／4／24－4／29

＠改变自己

4月24日 如果你痛苦，还不知道自己热爱的是什么？（星玫） 一张照片引发的哲学思考－－你找到令你怦然心动的山坡小屋里吗？ 4月25日 你真的是聪明人吗？（老喻） 聪明人分为三种，智商高的A，决策力强但趋利无趣的B，具有天真强烈的动机、能解决问题、好玩有趣、可以被训练出来的C。你是哪一种？ 4月26日 哈里王子：我花了20年，才放下生命中最重要的她（世纪君） 呼吁关注心理健康 4月27日 怕被拒绝，如何提自己的需求？（动机在杭州） 表达需求是自己的事，接受或拒绝是别人的事。需求不分大小，都是我们内心真正的需求，我们要正视、接纳它。 4月28日 BBC纪录片：瘦子为什么不发胖？ 瘦子的基因让他们不发胖，如果一直减不下来，就别减了。＝＝ 4月29日 如何在一群人中脱颖而出？（傅颖） 认知差别是人与人之间最大的差别。成长就是不断认知升级。要有空杯心态，放下恐惧，行动起来，不拒绝改变。升级认知的方法是：坚信大趋势；活在当下，面向未来；对外求教。 4月30日 要改变一个人的行为，和他讲道理是没有用的（梁冬） 内心强大之路：不点破，不解释，不辩论，按照自己的节奏做事。

＠们店

2017年4月23日 阅读节都在推荐书，我倒想说说如何写读书笔记

1、知识型阅读

以明确的目的的阅读，按照“953500”总结模型写读书笔记：

9－记录从这本书或这堂课中获益最深的9个要点；

5－记录可以运用到自身的5个方法；

3－记录明天就可以开始做的3个方法；

500－记录500字的心得体会。

2、拓展视野型阅读

用脑图、地名文件夹等做好主题研究。

3、积累素材型阅读

用豆瓣豆列积累阅读书目、用词汇本积累公文常用词汇等、用百度云笔记积累主题素材……

4、闲书型阅读

看看就好