手账研习课丨手账初学者的使用说明书

奶茶睡不醒 2016-10-17 15:49:55
来自话题 手帐入坑指南

送你一本手账使用说明书。
嗯,手写的。


闺蜜从来没用过手账,前些天送了她一本,顺便手写了一些使用心得の卡片——写的仓促,字不大好看,见谅。
图片上的字都打出来了,如果想看清图片可以点击看大图哦~


没用过手账的你,
初次入门的你,
觉得手账只是日记的你,
可以一看。
ps:封面图本子是midori方格笔记本A5。



手账呐,其实很简单。
把想做的事情写下来,把写下来的事情做完。
然后一不小心,进化成更好的人。



► 好写的手账,最好是日程本
► 好书写的一支黑色笔
► 画重点的彩色笔或者荧光笔
► 为了好看的贴纸、纸胶带等
► 可以写字的小便利贴
…………

哪怕只有一个本子一支笔,甚至电脑的word、excel,
也可以立刻开始你的手账之旅。



在手账的第一页,把自己的名字写的美美的,写上今天的日期。
如果有,贴上一张自己最好看、笑的最灿烂的照片,毕竟未来,你会变得更美、笑得更大声。
写一句话,就像你微信的个性签名,只不过是给自己看的。
比如我的:“谦虚,低调,凶狠,向前冲”



往后翻,留出一两页空白——未来的目录页。
写上主题:梦想清单。
提行、写上今年的年份、ok开始写吧!
不考虑成本不考虑责任,每一件!穷举、罗列每一件你能想到的事情,只要是你想要拥有、只要是你想要尝试、只要是你想要实现的!

PS:写下来的每个点,都要在前面留下打钩√的空间。
        因为你真的可能通通实现!



往后翻,留出一些空白页,毕竟你还会有增加梦想清单的可能。
写上主题:喜欢做的事。
列吧,所有你喜欢吃的喜欢玩的喜欢做的事情,全部写下来。
然后可以像我一样,标注一句话:
找到一个能改变自己的爱好。



留一些空白页后,写上主题:WISH LIST。

写上今年的年份,罗列你今年想要购买的东西。
这次不是所有,是那些:
在你的经济范围内,不是很能够眼睛都不眨就买下的东西。
也许需要你存钱,也许需要你狠狠心。



今天什么都不用写,翻到完成的部分,多看几次多看几次。
不用思考,你的直觉会告诉你:
你最想做的是哪几件事。



一些准备和思考之后,进入真正的计划部分。
来吧翻一张空白,按照这样几个方向去列今年的计划吧:
健康、家庭、知识、工作、特定领域、金钱。
把你想要掌握的技能、想要收获的东西、想要达成的目标,分别列长长的LIST,然后每一项最多留下3个。
留哪些?可以参考昨天思考的结果。



根据年计划来分配到这个月吧。
先罗列所有你能想到“这个月的TO DO LIST”
继续聚焦,选三个作为「本月MUST」,一定去做。
再选下三个你割舍不下的,作为「本月WANT」,有机会有时间就去尝试吧~



我们来开始打卡:你可以画格子手写打卡,也可以下载打卡APP。

先从3个习惯开始养成,每个习惯就先从21天开始坚持。
► 这3个习惯建议包含“手账”

然后给自己列下奖惩机制——
21天打卡完成就给一个奖励,没有完成的话如何解决、补救。



硬骨头最难啃了,那就先从重要的开始吧~
围绕你列的「本月MUST」,在每一天的开始,就写下今天的3只青蛙。
他们可以是你的其中一个目标有关,也可以是是目标的一部分分解,然后从早上开始,就一只一只吞掉,吞掉一只,打个√
这非常非常重要,和人生计划一样重要!



坚持打卡吧,坚持每天吞青蛙吧。
也许只要一个星期,你就会发现,以前的拖延好像都不见了,觉得太难完成的事也不知不觉做完了。

啊对了,每一天也顺便当天发生的事情记录下来吧:
工作中的项目进展
和哪个朋友聚餐组局
买了什么重要的东西
…………



每一个周末给自己1个小时:
REVIEW & PLAN

一个星期过去,我离月目标近了吗?
我的月目标是不是太理想化需要修改了?
我下周有什么TO DO LIST吗?
下周有什么购物清单吗?
…………




一个月了,做个总结。
1、清单清理:
「本月MUST」和「本月WANT」
完成的打钩√,没完成也不用否定自己,这就是手账的一个记录过程。

2、打卡项目清理:
我竟然坚持了这么久?
好像自己可以增加新的打卡项,还能坚持更久!

3、发生的事清理:
我的生活比想象中的是更乏味?还是太浮躁?
这对你接下来的思考和计划有帮助~

4、看看这个月自己吞掉的所有青蛙:
我竟然完成了这么多事?
这么多青蛙是不是真的围绕我的本月MUST和年度计划呢?
接下来怎么调整呢?

5、列下个月的plan吧!
有个这个月的总结,下个月的MUST和WANT会列的更实际可行、更有挑战!




以上是我觉得好用、可执行、有帮助的行动点。

但到现在为止,你在手账的使用过程中,一定发现了:
有的适合你,还做出优化、改进;
有的不适合,你已经取消了;
可能还想买更多的工具、更合理的日程本。

没问题,因为现在你已经不是初学者了。
恭喜你,正式进入手账1年级生。
自己尝试总结、优化更适合自己的手账术吧。



手账初学者使用说明书
-完-
                                                                                                                                       以上。
                                                                                                                                      奶 茶


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