3个方法助你提高阅读的速度,成为阅读达人

弘丹 2016-06-29 11:26:24

喜欢阅读的小伙伴肯定都想提高自己的阅读速度,这样就可以用更短的时间阅读更多的著作。本文介绍3个练习方法,帮助你提高阅读速度,成为阅读达人。 有些时候,我们往往在还不了解一个事物,就会先给出否定的声音,比如,我说要提高阅读速度,很多人估计会在下面留言,看那么快,你看得懂,你能理解吗? 我们不去了解如何用可行的方法来解决自己的需求,反而是被一些负面的声音阻碍。阅读的速度当然不是最关键的,理解速度更关键。可是,有些方法,可以让你既提高阅读速度,又提高理解速度,只是看你愿不愿意去尝试了。 最近想要提高自己的沟通能力,因此买了两本大部头的《沟通圣经》和《沟通的艺术》。这两本书是沟通领域的经典著作。前段时间参加一个提高沟通能力的在线课程,发现老师讲的很多内容是引用了《沟通的艺术》这本书。如其不断花钱去参加培训,还不如自己好好把书啃下来,好好研究和实践,后续我应该会写一系列沟通题材的文章,一边学习,一边分享。 《沟通圣经-听说读写全方位沟通技巧》,作者是尼基·斯坦顿,一位杰出的咨询顾问,他从听说读写这四个方面来讲如何提高沟通,而一般人说到沟通,往往只局限在说这一方面。

《沟通圣经》

《沟通圣经》 这篇文章讲的是提高阅读速度,回归正题,在阅读《沟通圣经》这本书时,作者专门有几章的内容是将如何提高阅读速度和阅读效率的。 在我阅读《沟通圣经》这本书中,最吸引我的是,如何阅读这这几章内容。我想很多读者也想提高自己的阅读速度吧,因此与大家共同学习。 关于阅读速度 不要以为以为每个人的阅读速度是一样的,有些人的阅读速度,也许是你阅读速度的好几倍呢。 成年人平均的阅读速度为每分钟200到300字,但是有些人能够每分钟阅读600字,而据说肯尼迪总统能够每分钟阅读1000字。为什么人们的阅读速度如此不同? 阅读速度太慢,也有可能真的是你自己的错。 速度慢的读者往往有些坏习惯;有效率的阅读则往往运用了某些技巧,而这些技巧是可以练习和学会的。你的阅读速度可以因此至少增加一半,但是理解程度还是一样好。 不同的内容,不同的速度。 你是不是用同样的方式,同样的速度阅读所有的内容?只要稍微想一下,你就会发现自己花太多时间在简单的内容上,结果就没有足够的时间花在比较困难的内容上。 因此,增进阅读速度的目的,其实是在扩大阅读速度的范围,这样你就能够更有弹性,不必什么内容都以同样缓慢的速度阅读。能够视阅读的内容和目的随时调整阅读方式。 阅读目的 很多人拿起书就开始阅读,却很少去思考阅读的目的,不同的阅读目的,阅读的方式也不同。在《沟通圣经》这本书里,作者将阅读目的分为三类。 1.消遣。许多人阅读不为其他,就只为了好看的故事或有趣的文章所带来的乐趣。 2.信息。这是最常见的理由了。不管我们是否喜欢阅读,我们大多数人都得为了得到信息而阅读。 3.判断。在这类阅读里,你想知道别人的想法和意见,以形成你自己的意见和结论。 《沟通圣经》书中的介绍的方法的目的不在改变你消遣阅读时采用的阅读方式,因为消遣类阅读所带来的乐趣,就在于细细咀嚼其中的文字和影像,享受其带来的特殊效果。 文章中介绍的方法的重点是,把为了信息或判断而进行的阅读变得更有效率。 把阅读速度加快还不是唯一的问题。如果只是提高阅读速度,同时却影响理解的程度,并没有好处。速度和理解这两者其实密切相关。最理想的进步是阅读速度增快后,理解能力也增进了。 阅读的物理过程 许多人阅读缺乏效率,是因为眼睛移动的方式不理想,但是自己都不知道。 当我们阅读时,并不是眼睛一路从页面的左边看到右边,中间一点都不停顿。相反,我们在阅读的时候,眼睛会不时停顿下来,把一个字或一个词组看清楚后,才移到下一个字或词组,这些停顿就成为注视。据估计,眼睛每次注视的时间约持续0.25-0.5秒。每次注视时,眼睛会阅读一个或者好几个字。 每次注视时,你可以对焦或者辨认的字数就成为辨识广度。显然你的辨识广度越大,需要注视的次数就越少,阅读的速度也就越快,因为注视花去最多的时间。 阅读速度慢的人通常辨识广度小,需要进行很多次的注视。 回视,也就是在阅读的时候跳回前面看过的地方。缺乏效率的读者每次注视时只吸收一个字,让阅读过程更不顺畅,常常需要回视。 而另一方面,好的读者辨识广度大、注视次数少,不只是阅读的速度更快,同时理解起来也更轻松,而且不容易分心,因为他们大脑被逼着要跟上眼睛的速度。 速度慢的读者还常常习惯在阅读的同事去注意字的发声,或者是动嘴默念或在心里默念。 快速阅读的关键就在于使眼睛更快速、更顺畅地在页面上移动,使大脑习惯去搜寻阅读内容的恶意以,而不是只专注在个别的单词上。 如何练习&实践? 方法看着很简单,你很容易看懂,但是,如果你不去实践,阅读速度并不会因为知道了方法而提高。你需要的是不断地练习,而且是刻意的练习。 刻意学习下面的练习,也许一开始觉得很奇怪,久而久之就会习惯成自然。 练习1:指字 用手指或笔随着页面上的字一路指下来:尽量让手指或笔以稳定的速度沿着每行文字移动。一开始你可能会发现自己只注意到自己的手指或笔,文字反而没怎么看进去,但是多练习几次之后,你应该就会忘了手指或笔的存在了。然后逐渐把速度加快,但是正而过移动还是要顺畅平滑。之后,每两行只指一行;然后每三行只指一行;每四行只指一行。你可能会觉得这个练习很愚蠢,但是这是一个很好的习惯,只可惜我们小时候被教导去放弃这个习惯。这个用手指或笔去指字的做法,其实道理就跟速读训练课程上所用的方法一样:在速读课程上,他们会用光点在影片上移动,带动你的眼睛以顺畅但逐渐增快的速度跟着移动。 练习2:节奏 快速阅读的关键之一就是形成一个稳定的节奏,因此除了让眼睛看到移动的手指或笔之外,如果再配合上一个听觉上的节奏,会非常有帮助。一个方法就是在每行末尾用手指或笔轻轻点一下,或是每两行或更多行点一下。多试几次,直到你找到一个顺耳的声音和节奏。之后,慢慢增加速度,就跟前面的练习一样。手指在页面上点一下的声音与画面其实就如同节拍器,可以增进你的节奏感。 练习3:增加阅读速读。之后不管读什么都练习用这么快的速度阅读。 当你刻意练习,真正提高自己的阅读速度,同样的时间,你看的书可以更多,而且,理解力不会降低。有些牛人之所以一年能阅读那么多书,也许原因之一是其阅读的速度是你的几倍,因此人家可以用更短的时间看完更多的书,而在你看来,这完全是不可能的。 想一想一生中,也许要阅读几千本书吧,如果能把阅读速度提高上去,自己也许可以在有生之年阅读更多的书。 我们一起练起来吧。在练习之前,测试下自己的阅读速度,可以练习一段时间之后,再看看自己的阅读速度有没有提高。

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弘丹: 《从零开始学写作》和《时间的格局》作者,终身写作者,青橙学院创始人。每月组织【21天爱上写作】训练营,带领3000+人从零开始写作。 公众号“弘丹在写作”(ID: wewriter) 。

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