如何快速阅读一本书——《沟通圣经》来教你

余成爽 2016-03-15 19:45:56

办公桌上堆满了各种文件、资料,却没有时间看完,家里三个月前的杂志还没有翻,年初列出的阅读书单第一本还没有读完,是不是总觉得精力不足,时间不够,其实这都是因为阅读效率不高!书面阅读也是沟通的技能之一,且看《沟通圣经》是怎么教我们快速读完一本书的。

一、阅读准备
工欲善其事必先利其器
坐姿:正襟危坐,两脚平分略与肩宽,后背挺直,最好是直直靠在椅背上,这样有利于血液顺畅的抵达大脑,读书也要消耗能量的。
目光与书本成30度角,即书本平放上桌子上,前端略微垫高一点,这个角度能够减缓视力疲劳。
光线:强度适中,柔和明亮。最好不要直射的光线,从背后上方投射且没有阴影的光线最好。
眼睛:如果视力不佳,请佩戴合适度数的眼镜。
清醒的大脑:不解释。


二、SQ3R阅读法
1.纵览(Survey)
略读:
略读时要做到用最快的速度去读,如有疑问或没看清也要跳过去,继续往下读。
认真读目录、关键段落(一般是第一段或后两三段)、每段的关键句子,理清之间的逻辑关系。
评估:
通过略读对书进行评估,确定这本书是不是我想要读的,能不能满足我知识获取的需要。
明确结构:
通过略读目录、章节大小标题、关键段落等,

办公桌上堆满了各种文件、资料,却没有时间看完,家里三个月前的杂志还没有翻,年初列出的阅读书单第一本还没有读完,是不是总觉得精力不足,时间不够,其实这都是因为阅读效率不高!书面阅读也是沟通的技能之一,且看《沟通圣经》是怎么教我们快速读完一本书的。

一、阅读准备
工欲善其事必先利其器
坐姿:正襟危坐,两脚平分略与肩宽,后背挺直,最好是直直靠在椅背上,这样有利于血液顺畅的抵达大脑,读书也要消耗能量的。
目光与书本成30度角,即书本平放上桌子上,前端略微垫高一点,这个角度能够减缓视力疲劳。
光线:强度适中,柔和明亮。最好不要直射的光线,从背后上方投射且没有阴影的光线最好。
眼睛:如果视力不佳,请佩戴合适度数的眼镜。
清醒的大脑:不解释。


二、SQ3R阅读法
1.纵览(Survey)
略读:
略读时要做到用最快的速度去读,如有疑问或没看清也要跳过去,继续往下读。
认真读目录、关键段落(一般是第一段或后两三段)、每段的关键句子,理清之间的逻辑关系。
评估:
通过略读对书进行评估,确定这本书是不是我想要读的,能不能满足我知识获取的需要。
明确结构:
通过略读目录、章节大小标题、关键段落等,理解作者表述的思路,熟悉这本书的框架和结构,形成整体印象。


2.问题(Questions)
合上书想想以下问题:
主题是什么?
结构是什么?
支持观点的论据是什么?
哪些是要精读的?哪些是要略读的?哪些是不用去读的?
与主题相关的关键词有哪些?“xxx”、“xx”、“xxx”……


3.阅读(Read)
终于开始阅读了。
带着上述问题在书中寻找细节,具体为:
带着总体框架去读,进一步理解作者为什么要这样表述,跟着作者的思路去学习;
带着知识需求去读,找到想得到的答案;
带着关键词去读,充分利用“视网膜效应”,就像怀孕时满街都能看到孕妇一样,脑子里有了关键词,就更容易获取与关键词相关的信息。
带着“链接”意识去读,将书中的内容进行前后链接和关联,丰富对本书内容的认识和理解;将书中知识与自己已有的知识储备相链接,相互印证,加深印象。
这时不要做笔记,保持思路不被打断很重要。


4.回忆(Recall)
再次合上书,开始回忆。
最好能够画出这本书的思维导图,导图可以清晰地体现一本书框架结构,然后在框架结构的基础上进行丰富细节,而且可以无限制地丰富下去。
当然列个提纲也是可以的。
这是不可以省略的一步,是提高阅读效率的关键。
能够在合上书的情况下,梳理出来的知识,才是自己已经掌握的知识。
回忆时会有记不住的地方,但一定要忍住不要翻书看,把想翻书的欲望积攒起来,作为下一步检查时读书的动力吧,这样效率更高。


5.检查(Review)
继续略读:
在结构方面,进一步理解作者为什么要这样表述,自己的形成思路跟作者的表述思路有没有保持一致,对不对,谁的对?
在问题方面,有没有找到自己想要的答案,没有有遗漏重要的细节信息?有,然后打到它。
完善笔记(思维导图):
调整笔记的结构。
丰富笔记的细节,重要信息尽量详细一些。
记忆巩固笔记内容,在大脑中进行存盘,做到可以依照书的框架,简单复核书的主要内容,可以对重要细节进行详细描述。

到此为止,一本书就算是读完了。



三、阅读小贴士
1. 学会指读。
这是孩子们经常用的方法,用手指指着正在读的内容。指读的好处在于可以引导眼睛的焦点移动,更好地控制阅读速度,适当的加快移动手指可以带动阅读速度的提高。
我一般用水笔芯代替手指,这样既可以实现指读的效果,又可以减少遮挡,增加眼睛对信息的获取量,当然,所有又细又长的小物体都可以。
2. 不要默读。
默读会拖慢阅读速度,一般人的朗读速度在每分钟200-300字之间,默读的速度也只能达到每分钟200-300字,因此要抛弃默读的习惯。
3. 加强训练。
用上述的方法读书,基本上可以做到两天一本书,如果你再按照《沟通圣经》第12章、13章的技巧,制定计划进行训练的话,效率将会进一步提高。

这么好,你要不要试试呢?

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