在荔香公园跑步
今天是我第四次在荔香公园跑步，也是这周的连续第三次。终于跑到了 5 公里，还觉得不太累，这不也有精力来码字。
离开北京后我希望自己更关注生活，现在我几乎每天吃早餐，偶尔在室内锻炼下，现在又跑起步来。
第一次去荔香公园跑步的时候，才一圈（大概 1.4 公里）我就扛不住了，进园逆时针跑，没一会就是上坡，很耗体力。所以我在第二圈上完坡之后就累趴了，有气无力的终止了这次跑步。我才意识到，原来我的体力已经这么差了！不再是高中大学时能够全场狂奔的边前卫，才 1.5 公里我就跑不动了，而且累得想死。
然后腿疼，休息了一段时间。这周还是觉得应该再去尝试一下，不能就这么被击败。
这周的几次都是一次比一次好，两圈、三圈、到今天的接近四圈。距离一次比一次远，速度一次比一次快。更有意思的是跑完后越来有舒服，是那种释放的感觉，出一身汗，大量的呼吸，也有点发泄的感觉。
说到发泄，今天也特有意思。我是听加菲众的《Run Baby Run !》跑，有5个节目，我一般听30/5（适合30min/5km）。DJ做的音乐节拍很稳，又能听音乐，还能稳住节拍，音乐里还有些小惊喜。今天第三圈快结束的时候，刚好又是下坡，突然音乐 High 起来了（刚看了下，这歌是 Shakira 的 Empire），就突然一下有了精神，特别想把这三圈积攒下来的体力一下用掉。加大步幅，跟着节拍，下坡，心理和身体憋着的不适瞬间释放了。
离开北京后我希望自己更关注生活，现在我几乎每天吃早餐，偶尔在室内锻炼下，现在又跑起步来。
第一次去荔香公园跑步的时候，才一圈（大概 1.4 公里）我就扛不住了，进园逆时针跑，没一会就是上坡，很耗体力。所以我在第二圈上完坡之后就累趴了，有气无力的终止了这次跑步。我才意识到，原来我的体力已经这么差了！不再是高中大学时能够全场狂奔的边前卫，才 1.5 公里我就跑不动了，而且累得想死。
然后腿疼，休息了一段时间。这周还是觉得应该再去尝试一下，不能就这么被击败。
这周的几次都是一次比一次好，两圈、三圈、到今天的接近四圈。距离一次比一次远，速度一次比一次快。更有意思的是跑完后越来有舒服，是那种释放的感觉，出一身汗，大量的呼吸，也有点发泄的感觉。
说到发泄，今天也特有意思。我是听加菲众的《Run Baby Run !》跑，有5个节目，我一般听30/5（适合30min/5km）。DJ做的音乐节拍很稳，又能听音乐，还能稳住节拍，音乐里还有些小惊喜。今天第三圈快结束的时候，刚好又是下坡，突然音乐 High 起来了（刚看了下，这歌是 Shakira 的 Empire），就突然一下有了精神，特别想把这三圈积攒下来的体力一下用掉。加大步幅，跟着节拍，下坡，心理和身体憋着的不适瞬间释放了。
