法国-比利时学派的小提琴持弓，Beth Blackerby 教你如何找到正确的持弓感觉

视频链接：How to hold the bow 视频太卡，笔者整理了一下，33个画面教会法比学派持弓（现在通用的标准持弓法） 1、你需要弓子和一只有棱的铅笔

你不仅需要琴弓，还需要一只铅笔（最好是有棱面的长铅笔）

2、要背直，肩肘放松，小臂自然抬起

不论站或坐，腰背都得直，放松肩肘，抬起小臂

3、腕、掌、指自然搭垂呈弧线，中指无名指略拢，食指小指略分

手掌自然搭垂，除掉大指的四个手指，中间两个挨着，边上两个分开

4、手翻过来呈懒散状，大指蜷向中指（特别注意：手放松时大指应是自然弯曲的）

手翻过来

5、对你的各种感觉有awareness（意识）这很重要，观察大拇指指尖，它有里侧和另一侧

要意识到某些细微的感觉，感受大指顶端的两侧部位

6、找准大拇指里侧的the very tip（顶端）边缘

找到大指里侧顶端部位

7、找到中指的中间两条关节线，用刚才大拇指上的位置接触这两线中间的肉肚子

找到中指第一条线和第二条线中间的肉肚子

8、检查：大拇指的顶端和中指两线之间的肉肚子接触，（Be aware！）注意两个指头各自的接触点

大指里侧顶端和中指中间段肉肚子接触

9、大拇指和中指接触后与其他四个手指形成一个环

大指和中指成环

10、像这样前后转动你的大拇指，中指配合拇指运动（向前拢向手指里，圆环小了）

大指可转，环可调小

11、像这样前后转动你的大拇指，中指配合拇指运动（向后张开拇指，圆环大了）

大指可转，环可调大

12、maitain（维持）这个原环，包括手指具体的接触点，not too bend（拇指不能太过蜷曲进去）

错误姿势1：大指过于弯曲，导致大指接触点（应为里侧顶端）不正

13、maitain（维持）这个原环，包括手指具体的接触点，not too pushed in（大拇指不能太瘪进去）

错误姿势2：大指瘪直了，没有形成圆环形

14、检查：轻轻颤动一下中指和拇指尖以确保the thumb's flexible（大拇指是灵活的）

空手准备工作已完成，该第二步骤了：拿铅笔

15、中指拇指分开一个缝隙，铅笔穿过去，和拇指里侧顶端接触

铅笔接触大指位置（应为里侧顶端）

16、中指拇指分开些，铅笔穿过去，和中指两条线之间的肉肚子接触

铅笔接触中指位置（应为中指中间段肉肚，更细点说还稍偏左侧面）

17、转一下手腕，手指不乱动，把铅笔摆到水平

保持手上形状，铅笔放平

18、小指指尖不要hang over（越过）笔杆趴着

小指不可滑下笔杆

19、小指指尖点上笔杆正顶端

小指尖在笔杆正顶端，小指呈半圆形站立

20、食指用靠近第二条关节线的部位搭上笔杆

食指接触弓杆的位置是靠近第二关节线的地方

21、食指用靠近第二条关节线的部位搭上笔杆，将笔杆转个方向检查这一接触点

食指第二关节线可靠近不可压上

22、持笔，保持手型，重新将胳膊放下再抬起，肘稍离腰身一段距离

放松手臂，手肘不要向腰身夹紧，而要稍离

23、掌背slightly（轻微地）向身体一侧rotate（转动）

手掌背面向身体方向（未来弓尖方向）倾倒一些

24、开始真正持弓，中指和拇指的圆环开个小口，弓子溜进去

前面做熟练了，才是第三步骤：开始拿真正的弓子

25、弓杆上，在黑色皮套和弓毛库之间有一小截gap（缝隙）

看好弓赶上黑皮套到马尾库之间短短的一小截

26、用拇指形成的“钩”轻抵这一小截gap（缝隙），拇指背可能碰上弓毛但无妨

大拇指就放在这个位置

27、拇指里侧顶端轻抵着gap（缝隙），另一侧顶端似触及弓毛库边缘

大拇指不是推进弓杆里，拇指的接触点位置同上两步骤，轻触即可

28、中指无名指一齐朝大拇指覆盖而下，中指中间指肚正对拇指接触弓杆顶端

剩下四个指头里中间两指往下覆盖

29、食指和小指似放在铅笔杆顶端那般放好

两边手指搭垂下来

30、检查：食指是curve（弯曲的），但不要grab（抠进）弓子里边去

食指不用往里勾，放在弓杆上就是了

31、检查：小指抬一抬，轻轻敲击几下弓杆顶端，确保是指尖自然触弓，手指不僵直

小指敲击几下，确保形状和接触点都对

32、手腕、掌背的高度：手腕别太耸，腕、掌保持自然弧度，以手指都自然弯曲为宜

手型基本讲完了，最后注意手腕高度

33、手腕吊太高了，掌、指弧面不自然，造成手指僵直

手腕太高，手指就拉直了，容易僵

ps 由于不给力的网速，貌似我断断续续花了七八个小时的时间整理这篇文章呢，视频其实只有九分多钟，我真心服了我自己了……