第一课

喜欢美食的人类
2018-06-29 14:53:10
提示:这篇影评可能有剧透

看完第一节课,提取了诸多灵感,感谢tal老师,我从生活中获得的一些认知,和老师讲的内容不谋而合,坚定了内心的想法,有一种被表扬的感觉。 例如

☞tal讲重点是要会提问题,这与回答问题同样重要;我在积极帮好友解决工作难题的过程中发现了这一点,生活和做数学题不一样,数学题有明确的提问,而生活的问题要靠自己去发问。(一瞬间的灵感,当时还和好友讲过)

☞tal老师讲了静谧——练习时间,有助于高度学习,案例没有做笔记跳过;我是经历过某次用脑思考过度+没有休息好,导致了头痛夜晚睡不着,在b站翻出来一个冥想视频。听着练习冥想,身心舒缓了很多,也容易睡眠了。冥想似乎能快速进入深度睡眠,对睡眠质量上有很大的好处,不知道是引导词还是什么原因。

☞tal老师有提到交流不只有语言交流,他在讲课会刻意停顿,就是应用练习时间;跑题的讲:我有意识到语言交流的局限性,更行而有效的交流应该在非语言交流(很强大,不一般的强大,似乎有引导作用,更深一步说好像能起到一定操控作用,我还没有深入的探索),基于生活经验的认知,不赘述啦。

☞认知决定对事物的理解,要认知改变。这是很早以前领悟到的一点,认知结构就像锻炼肌肉一样,需要不断强化思想练习,才能习得稳定强大的认知地图。

☞减法比加法更能使用灵魂成长——梭罗;这项技能是把它应用在了物质生活上,少即是多,我在频繁的满足自我疯狂购买商品,每一次的快乐都是极其短暂的,并且会遗忘商品的存在,忘记使用,甚至购买事情都忘掉。精简生活后,每一样东西物尽其用的快乐感在心里时效上增长了很多,我也会时常记起购买与使用时带来的乐趣。我是在17年的3月份决定的精简生活,记得20173月以来的事情,这在以前根本记不住。2017年的六月一日我请假买了21cake最爱吃的百利情人,去好友家看望。在物质消费上的从简,生活品质却是提高了,这样说起来很不可思议吧,可是事实如此。重视身体健康,锻炼身体,合理营养饮食是我在2018年目前最大的收获,我把经济消费在了购买坚果+牛奶+酸奶+相应时期的一些补充综合维生素+果蔬+健身装备+人际,把假日重心移到了老家,每周回家和父母打打乒乓球,一起做饭聊天。以前物质消费的快乐仅仅能照顾到自己而且功效很短的,现在是家人朋友爱人都能兼顾,快乐翻了很多倍。(没有把自己的意思说清楚,啊抱歉)

还有很多要记下来的。ฅ՞•ﻌ•՞ฅ我的灵感流水账。

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