对不关注健美的人就不推荐了，小众

昨晚看了纪录片《施瓦辛格健美之路 Pumping Iron (1977)》，纪录片不错的，但对不关注健美的人就不推荐了，小众。到现在还记得就两点，一个是职业健美运动员不容易，力量训练需要把自己的极限向前一点点推进，把肌肉破坏再生，循环往复，非常痛苦，非常反人性。最后只有一个第一名/奥林匹克先生，其他名次都是被遗忘的大多数；二是施瓦辛格真的是诠释了美国梦，从奥地利移民到美国，搞健美、健身推广、拍电影、从政，干的都是风生水起。他在《施瓦辛格健身全书》里其实提到，健身这个事情对个人精神/性格也很有塑造，自律，不畏痛苦，培养自信心，工作生活精神饱满等等。