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师姐先来占个沙发!
还不会玩这个
[内容不可见]
举手
打卡
报道,生酮饮食已经第10天
举个爪
报道!严格生酮第四天
报道!
二群小能手
报道
报到!!
来啦
﹋o﹋
报到
我来了,我是ary
Hoho
打卡,哈哈~生酮一个多月,找到组织了~
报到!
我来啦
报到。
举爪!
一个月报道
報到!第八天
小酮人打卡
报道!师姐
生酮第一天,禁食
举爪,第四天
新人报道,我的情况:被防弹咖啡代替早餐的便捷所吸引,痛恨碳水带来的饭困,希望不严格的生酮饮食不会造成肥胖和疾病。不严格的生酮饮食对我来说就是早餐防弹咖啡、午饭无碳水(极低碳水)中蛋白高脂肪、晚饭碳水3脂肪4蛋白3。我不知道结果如何,可能就是一直在入酮初期徘徊而饱受初期症状的困扰?或者身体没有足够的体酮消化油脂导致肥胖和疾病?我也很想知道答案,毕竟我感觉严格的生酮饮食有点极端和难操作。希望能跟大家交流讨论。
低碳接近4年,找寻组织,报到。
举爪,第6天
举爪,第一天
报道,生酮一周,体重从118斤掉到112斤,还在适应期,加油
好厉害啊~~~
举爪,生酮第6天,瘦了4斤,,,今天没掉秤,不知道和快来姨妈有没有关系~准备周一加上运动~
举手,刚刚生酮半个月
新人报到 还没有开始 有点慌乱啊
额!
生酮一周!这几天在外面旅游所以不是很严格,佐料什么的避免不了,不过一点都没沾不能吃的东西。还没有测过尿酮和体重,等后天东西到了就赶紧去测,不知道这一周的努力有没有白费
生酮第三天开始,前来报到! 突然觉得吃肉也好难............整个人都油着。。。。。
能不能求问一下怎么测来着O O工具某宝买吗?
打卡~
新人报道
我
打卡!
我已经生酮了,能不能吃水果啊,各位大神求指点
今天刚开始生酮
上海小酮人一名
报到打卡。
两周,减了10斤。担心速度太快,最近多吃一些,控制速度。
我来了
第三天,打卡
生酮第一天,减了0.8kg~
生酮第一天
报道,过去用过高蛋白生酮的杜坎吃到饱减肥,后期爆碳水欲望太强,生酮进行半个月,一点都不想爆碳水,可以吃油脂解馋,比杜坎轻松太多
来啦啦
打卡,生酮两周了
生酮10天,昨天爆了花生和瓜子
报道,生酮有1个月了
打卡。生酮第11天,体重下降4.8kg。
报到啊
🙋
打卡,第一天生酮试纸就紫了,感觉是不是太快了。
报个到
减的好快,求细节。
新人报道!
那就轻轻的去适应它吧...
请问有没有群之类的呢~可以大家一起讨论( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
新人报到,三周,没有怎么减重
新人报道。关注很久,今天开始。
生酮饮食第二天,今天试纸应该会到,各种食谱看的眼花缭乱,自己也不太会做饭,做了两天饭就已经做不下去了……而且有些心跳加速和胸闷的反应是不是低血糖了
生酮第一周,一周时间慢慢了解该吃些什么,了解什么是防弹咖啡,体重从143.5到137.5斤。还是很开心的。脸瘦了,不知道是不是错觉。
新人报道!关注很久,今天开始!
报道~~
报道,刚开始生酮第二天,多多学习,尽快适应。不知道各位前辈们坚持的怎样?
生酮第五天,减重3kg,心慌气短,好累的感觉,是正常反映吗?
报告 第十三天感觉好难坚持
开始一周,试纸两个+,感觉良好!
第一天 感觉良好
生酮第二天,感觉还不错
生酮第三天,加入小组第一天!!好开心
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...