【新人报道】小酮人报道贴

来自: 师姐组长
2017-02-17 11:39:02

师姐先来占个沙发！

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*..倾城.洛..! 2017-02-17 11:57:52

还不会玩这个

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Melody 2017-02-17 12:05:11

[内容不可见]

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炫辣鸡腿堡 (买个小本子) 2017-02-17 12:12:10

举手

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纪嫣然 2017-02-17 12:32:33

打卡

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Jeffrey 2017-02-17 12:43:35

打卡

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Alan T 师兄师姐 2017-02-17 13:09:54

打卡

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Amby 2017-02-17 13:24:45

打卡

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天舒老师 2017-02-17 13:47:08

报道，生酮饮食已经第10天

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Cathyliu 2017-02-17 15:32:15

举个爪

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AREVT/花 2017-02-17 15:46:07

报道！严格生酮第四天

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茶 (人生如茶) 2017-02-17 16:47:06

打卡

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豆友139700593 2017-02-17 18:42:45

[内容不可见]

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茶泡橘子皮 2017-02-17 19:08:32

报道！

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这栏可以不填么 2017-02-17 19:58:39

打卡

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吃不下的天天 2017-02-18 00:40:52

二群小能手

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木乱 2017-02-18 11:32:42

报道

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_南雾 2017-02-18 12:39:17

打卡

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八♥寳 (♡笑容女王﹏) 2017-02-18 12:43:46

报到！！

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snowflake 2017-02-18 13:54:30

来啦

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Nanfula 2017-02-18 15:12:43

﹋o﹋

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棒棒哒 (小成魔) 2017-02-18 15:42:02

报到

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尉君 2017-02-18 16:59:50

我来了，我是ary

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anissia 2017-02-19 09:29:44

Hoho

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亚诺 2017-02-19 17:10:19

打卡，哈哈~生酮一个多月，找到组织了~

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萌萌站起来 (What Would Jon Do) 2017-02-19 17:15:27

报到！

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Coco.LEE 2017-02-20 13:11:41

我来啦

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beidiuwang12 2017-02-20 13:24:46

报到。

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老司机带带我 2017-02-21 15:39:16

举爪！

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呱! 2017-03-04 23:21:23

一个月报道

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南京 2017-03-05 01:26:04

报道

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Alice 2017-03-08 07:40:11

举手

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momo⠀ 2017-03-08 11:14:10

报到

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viola 2017-03-08 12:15:04

报道！

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健忘症姑娘 2017-03-08 16:01:32

报道！

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Heidi 2017-03-08 19:36:47

報到！第八天

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治愈 2017-03-08 22:32:43

小酮人打卡

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撇撇isBecky 2017-03-09 04:47:35

报道

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Mr大怪兽 2017-03-09 08:15:55

报道！师姐

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娃哈哈AD钙 2017-03-09 08:52:43

生酮第一天，禁食

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midudu 2017-03-09 15:45:54

举爪，第四天

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雨月弥时 (自作孽照样活) 2017-03-21 12:32:12

新人报道，我的情况：被防弹咖啡代替早餐的便捷所吸引，痛恨碳水带来的饭困，希望不严格的生酮饮食不会造成肥胖和疾病。不严格的生酮饮食对我来说就是早餐防弹咖啡、午饭无碳水（极低碳水）中蛋白高脂肪、晚饭碳水3脂肪4蛋白3。我不知道结果如何，可能就是一直在入酮初期徘徊而饱受初期症状的困扰？或者身体没有足够的体酮消化油脂导致肥胖和疾病？我也很想知道答案，毕竟我感觉严格的生酮饮食有点极端和难操作。希望能跟大家交流讨论。

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雨花石 2017-03-21 22:05:13

低碳接近4年，找寻组织，报到。

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白·娘子 (Be the one.) 2017-03-21 23:55:07

举爪，第6天

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Kaia 2017-04-01 16:41:59

举爪，第一天

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花与爱丽丝 2017-04-06 19:53:36

报道！

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霈妈 2017-04-07 10:06:32

报道，生酮一周，体重从118斤掉到112斤，还在适应期，加油

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Kaia 2017-04-07 10:28:05

报道，生酮一周，体重从118斤掉到112斤，还在适应期，加油报道，生酮一周，体重从118斤掉到112斤，还在适应期，加油霈妈

好厉害啊~~~

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Kaia 2017-04-07 10:28:59

举爪，生酮第6天，瘦了4斤，，，今天没掉秤，不知道和快来姨妈有没有关系~准备周一加上运动~

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calla 2017-04-07 12:48:08

举手，刚刚生酮半个月

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茉茉 2017-04-10 15:53:09

报道

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你太猖狂 (无心便安。。。) 2017-04-10 17:21:44

新人报到还没有开始有点慌乱啊

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人生三件事 2017-04-11 14:37:23

额！

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LonelyGod 2017-04-11 16:57:53

生酮一周！这几天在外面旅游所以不是很严格，佐料什么的避免不了，不过一点都没沾不能吃的东西。还没有测过尿酮和体重，等后天东西到了就赶紧去测，不知道这一周的努力有没有白费

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爱吃肉 2017-04-15 17:02:07

打卡

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你猜啊 (雷系边个啊？) 2017-04-17 10:41:35

生酮第三天开始，前来报到！突然觉得吃肉也好难............整个人都油着。。。。。

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你猜啊 (雷系边个啊？) 2017-04-17 10:46:54

生酮一周！这几天在外面旅游所以不是很严格，佐料什么的避免不了，不过一点都没沾不能吃的东西。生酮一周！这几天在外面旅游所以不是很严格，佐料什么的避免不了，不过一点都没沾不能吃的东西。还没有测过尿酮和体重，等后天东西到了就赶紧去测，不知道这一周的努力有没有白费 ... LonelyGod

能不能求问一下怎么测来着O O工具某宝买吗？

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宇宙流浪者💫 2017-04-21 10:24:24

打卡~

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xixi (一切都是最好的安排) 2017-04-24 21:00:22

新人报道

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梁豪 2017-04-24 21:43:20

我

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Lotus，酱 (你若盛开，清风自来) 2017-04-25 21:06:07

打卡！

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Sy 2017-05-08 09:16:07

我已经生酮了，能不能吃水果啊，各位大神求指点

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林中升起的星星 2017-05-09 22:02:58

今天刚开始生酮

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weik (在生活中遇见更好的自己！) 2017-05-10 19:21:57

上海小酮人一名

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[已注销] 2017-05-13 19:11:58

[内容不可见]

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乐乐乐 2017-05-15 19:18:06

报到打卡。

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豆瓣107 (一个记录自己的地方) 2017-05-16 20:27:53

两周，减了10斤。担心速度太快，最近多吃一些，控制速度。

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奕铭 2017-05-17 06:17:48

我来了

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宁宁宁宁宁宁～ 2017-05-20 13:07:58

第三天，打卡

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哔咘 (颜控。) 2017-05-20 14:02:25

报到

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菲菲鲁 2017-05-25 08:29:52

生酮第一天，减了0.8kg~

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程程和蝶衣 2017-06-12 10:37:23

生酮第一天

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按住啦baby 2017-06-12 13:39:24

报道

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小顿 2017-06-14 16:11:00

报道，过去用过高蛋白生酮的杜坎吃到饱减肥，后期爆碳水欲望太强，生酮进行半个月，一点都不想爆碳水，可以吃油脂解馋，比杜坎轻松太多

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肖三娃 ‍高晓松 2017-06-17 08:11:45

来啦啦

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Apple 2017-06-23 09:52:52

打卡，生酮两周了

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想想 2017-06-23 11:44:50

生酮10天，昨天爆了花生和瓜子

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普朗策 2017-06-23 15:28:30

报道，生酮有1个月了

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阿醒 (谁来带我走。) 2017-06-25 20:27:33

打卡。生酮第11天，体重下降4.8kg。

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bedfaller 2017-06-26 05:41:35

报到啊

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茉莉 2017-06-26 22:15:49

🙋

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痒痒肉 (易燃易爆炸) 2017-06-28 13:17:20

打卡，第一天生酮试纸就紫了，感觉是不是太快了。

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大鱼 2017-06-28 19:40:38

报个到

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Moi末节 2017-06-29 08:33:01

两周，减了10斤。担心速度太快，最近多吃一些，控制速度。两周，减了10斤。担心速度太快，最近多吃一些，控制速度。豆瓣107

减的好快，求细节。

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[已注销] 2017-06-29 16:10:20

[内容不可见]

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无声两个人 2017-06-30 23:59:33

新人报道！

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赵威风 2017-07-02 17:49:56

新人报道，我的情况：被防弹咖啡代替早餐的便捷所吸引，痛恨碳水带来的饭困，希望不严格的生酮饮新人报道，我的情况：被防弹咖啡代替早餐的便捷所吸引，痛恨碳水带来的饭困，希望不严格的生酮饮食不会造成肥胖和疾病。不严格的生酮饮食对我来说就是早餐防弹咖啡、午饭无碳水（极低碳水）中蛋白高脂肪、晚饭碳水3脂肪4蛋白3。我不知道结果如何，可能就是一直在入酮初期徘徊而饱受初期症状的困扰？或者身体没有足够的体酮消化油脂导致肥胖和疾病？我也很想知道答案，毕竟我感觉严格的生酮饮食有点极端和难操作。希望能跟大家交流讨论。 ... 雨月弥时

那就轻轻的去适应它吧...

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小小白丨 (热死在夏天) 2017-07-04 11:54:00

请问有没有群之类的呢～可以大家一起讨论( ੭ ˙ᗜ˙ )੭

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may 2017-07-10 09:17:27

新人报到，三周，没有怎么减重

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雪歌9182 2017-07-10 10:33:20

新人报道。关注很久，今天开始。

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小野浆果 2017-07-11 11:58:36

生酮饮食第二天，今天试纸应该会到，各种食谱看的眼花缭乱，自己也不太会做饭，做了两天饭就已经做不下去了……而且有些心跳加速和胸闷的反应是不是低血糖了

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Merry 开心🥳 (黄桃大嘴) 2017-07-17 06:24:55

生酮第一周，一周时间慢慢了解该吃些什么，了解什么是防弹咖啡，体重从143.5到137.5斤。还是很开心的。脸瘦了，不知道是不是错觉。

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Looosen 2017-07-19 09:59:47

新人报道！关注很久，今天开始！

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肉肥鸭桂 2017-07-25 13:38:32

报道~~

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悦子_ 2017-07-25 22:56:41

报道，刚开始生酮第二天，多多学习，尽快适应。不知道各位前辈们坚持的怎样？

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李青栩 2017-07-27 17:10:49

生酮第五天，减重3kg，心慌气短，好累的感觉，是正常反映吗？

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toughpuff 2017-07-31 14:08:42

报告第十三天感觉好难坚持

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南山张校长 (168KG) 2017-07-31 15:15:14

开始一周，试纸两个+，感觉良好！

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celia成长日记 (hey) 2017-07-31 20:23:20

第一天感觉良好

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给你糖豆就不哭 (平安喜乐) 2017-08-02 10:26:42

生酮第二天，感觉还不错

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妮妮小妞儿 2017-08-14 10:03:34

生酮第三天，加入小组第一天！！好开心

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