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「福利」 小基数吃货妹子的减肥经验

Muzizizizi 2014-11-16
一个小基数吃货妹子的减肥经验!~~

混迹已经很久啦 一直不好意思回帖子 于是默默潜着水 看大家的各种教训经验方法等等等等~ 把自己当成小白鼠不停的实验! 终于~~ 经过三个月的不懈努力 今天一称体重 我从103斤降到了95斤!! 简直太开心没得说~~ 哈哈哈让我开心的多笑一会儿!!

作为瘦了的回报!善良的我决心给各位亲说说经验~ 大家都知道 100多斤真的不好瘦 像我这种比较懒的 每天的专业课和作业都折磨我要死 根本不想跑步什么的!! 而且外面还冷的要死!!时间和精力什么的根本达不到!!只能靠少吃东西 但是本人是个吃货 少吃东西什么的 简直要命了 而且偏偏膨化食品是我的最爱 真是该剁手 活该胖!!! 于是 我就尽量每顿只吃八分饱 ... 在加平时吃的零食水果什么的... 阿门... 其实吃的还是很多

就这样默默的减了一个月的肥...好吧 其实效果不理想 ... 只瘦了一斤 ...
有点想要放弃的了 准备大开吃戒的时候 偶然间在朋友家和好朋友们拍作业的时候 吃到了一种南瓜片 !! 哎呀呀 我可是超级爱吃南瓜的!! 尝了一袋子之后 发现 居!然!不!是!特!别!甜!的!!!! 好好吃... 于是乎 又尝了紫薯片干和山楂球... 果然也不是特别甜腻的 ... 于是 毫不犹豫的把各种蔬果干都各买了一袋子回家!!! ...
一个小基数吃货妹子的减肥经验!~~

混迹已经很久啦 一直不好意思回帖子 于是默默潜着水 看大家的各种教训经验方法等等等等~ 把自己当成小白鼠不停的实验! 终于~~ 经过三个月的不懈努力 今天一称体重 我从103斤降到了95斤!! 简直太开心没得说~~ 哈哈哈让我开心的多笑一会儿!!

作为瘦了的回报!善良的我决心给各位亲说说经验~ 大家都知道 100多斤真的不好瘦 像我这种比较懒的 每天的专业课和作业都折磨我要死 根本不想跑步什么的!! 而且外面还冷的要死!!时间和精力什么的根本达不到!!只能靠少吃东西 但是本人是个吃货 少吃东西什么的 简直要命了 而且偏偏膨化食品是我的最爱 真是该剁手 活该胖!!! 于是 我就尽量每顿只吃八分饱 ... 在加平时吃的零食水果什么的... 阿门... 其实吃的还是很多

就这样默默的减了一个月的肥...好吧 其实效果不理想 ... 只瘦了一斤 ...
有点想要放弃的了 准备大开吃戒的时候 偶然间在朋友家和好朋友们拍作业的时候 吃到了一种南瓜片 !! 哎呀呀 我可是超级爱吃南瓜的!! 尝了一袋子之后 发现 居!然!不!是!特!别!甜!的!!!! 好好吃... 于是乎 又尝了紫薯片干和山楂球... 果然也不是特别甜腻的 ... 于是 毫不犹豫的把各种蔬果干都各买了一袋子回家!!! 哈哈哈哈 于是乎 无意间得来的蔬果干代替了膨化食品们...

之后的一个月 就是不停的忙忙忙 专业课 考试 作业 学生会 各种各种 偶尔校园散步 吃东西就还是 吃八分饱 平时吃点水果 膨化食品就吃蔬果干 再撑体重的时候居然瘦了三斤 我靠 惊呆了 !!!零食不吃膨化食品居然这么管用 .....

然后然后 楼主又尝试着继续把饭少吃一些 继续把膨化食品换成蔬果干 就是昨天!! 95斤 哦哈哈哈!!!!

总结一下经验就是 少吃 ! 吃点对身体好的东西!别吃膨化食品!! 可以像我一样 吃点蔬果干 别吃含糖分高的东西!!! 尽量运动~ 比如我 有的时候会做做仰卧起坐~ 可能我瘦下来还有个原因就是忙的吧 嘻嘻

对了! 还要平时多多喝水哦 好多女生都不喜欢喝水 可以买个新鲜柠檬切片泡水 美白减肥~ 或者不喜欢酸的 多喝花果茶也是好的~酸酸甜甜 可以一气喝好多水!

给大家分享一下我爱吃的蔬果干哦
不是广告 真心推荐啦 ~ 觉得是广告的亲们 就只看前面吧~
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回应 (4条) 只看楼主

  • Muzizizizi
    其实吃蔬果干 是一种不错的增加饱腹感的方法 从而变瘦
  • Muzizizizi
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  • Muzizizizi
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  • Muzizizizi
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