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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167334就是要瘦

148斤到104斤 我容易吗

猪头b 2014-11-16
从高三体检 150斤 中间跌跌荡荡到136 到大二今天 104斤
裤子从32到26 衣服从175到160
最不好的一点,有时候控制不住自己吃东西,然后会呕吐出来 不过现在体重开始稳定了,一直在52公斤左右来回 决定在过年之前瘦到100斤
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回应 (20条) 只看楼主

  • 球球变闪电
    求方法~
  • 猪头b
    求方法~ 球球变闪电
    你是容易胖的人吗
  • 球球变闪电
    你是容易胖的人吗 猪头b
    嗯~会~
  • 猪头b
    嗯~会~ 球球变闪电
    我之前做郑多燕半个小时的吧,然后晚上不吃东西,几乎没有吃过什么方便面和kfc之类的了,但是现在稳定了我还是吃的,只是真的很少,方便面是真的没有吃过了,尽量不吃米饭,米饭真的不能减肥,不要相信任何减肥产品,真的,我用过两种,我朋友推荐的什么自制擦的,骗子也是,还有那个什么微博芭芭拉什么代餐粉也是坑,相信自己吧,一定不能放弃,下午3点以后能不吃就不吃,多走动。
  • 猪头b
    嗯~会~ 球球变闪电
    如果忍不住,就只吃一点点吧,要不晚饭5点就吃完也行不过效果不显著
  • 球球变闪电
    多久瘦的?我也在跳郑多燕~但不知道为什么不出汗~我准备来个断食~太想瘦了~
  • 猪头b
    多久瘦的?我也在跳郑多燕~但不知道为什么不出汗~我准备来个断食~太想瘦了~ 球球变闪电
    我现在大二,在高三的快毕业的时候体检是150 我160cm 然后奔溃了,我们寝室住5楼,我就不吃饭,每天爬楼梯,做仰卧起坐,能动就不坐着,不吃学校得零食,毕业了大概是135左右,后来大一了,大一下学期绝对实在胖了难受,大一上学期是72kg左右。。。然后做郑多燕38分钟的,因为是夏天,穿长袖,不开电风扇就跳,出很多汗,然后我就开始控制饮食,不能一下子什么都不吃,才开始早餐水果加一块面包,中午吃素菜,晚饭就不吃,后来大一结束114斤,在家里餐餐都吃(爸妈管着)不过我都只吃一点点,有时候吃特别多我就会呕掉 ,不过这对身体不好,后来加上去健身房,就慢慢的大二一来就是104了。其实减肥把蛮容易的,只要自己坚持。
  • 球球变闪电
    我想纯断20天~你肉松了不?
  • 猪头b
    我想纯断20天~你肉松了不? 球球变闪电
    嗯咯,还是要吃东西呢,这是新陈代谢啊,你不吃东西新陈代谢就慢然后你会反弹超级快的,
  • 球球变闪电
    断食过后就复食也很重要~我太想瘦了~我163cm有130太胖了
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