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一定要瘦下来 一定要瘦下来 106688死胖子

❤❤为了美美的衣服必须瘦下来

哆哆啦胖胖aaaa 2014-11-16
刚刚写了帖子没保存下来,好痛苦,重写,希望大家支持认真看看。好了进入正题,这是胖胖的的照片,其实自己觉得也不是很难看,就是唉胖终究是胖。自己特更别喜欢韩范的类型的衣服,看起来特别有感觉,每一次逛街看到手术欧的女生穿起来那些衣服真的好好看,心动,每次逛街都会买一件回来,每次买回来的结果都是不适穿不出感觉就是不好看,还有一些穿不下。真的没意识到自己那么胖了,看着床上一堆的衣服,心塞加难过,自己出来工作后经常熬夜,和经常出去宵夜零食,没想到会胖的那么快。看着自己从瘦子演变成自己想都没想过的胖子。真的很难过,就下定决心减肥!

在网上一直在搜索减肥方法,坚持几天就不行了。也试过一次减肥药,吃了一段时间,刚开始瘦了几天,后来一直都没变化了。跑步跑了一段时间,听朋友说跑久了会变成肌肉然后会更难瘦下来。自后还是一直在搜索方法,不知道用哪个有效,浪费了好多时间。

到处求减肥方法,表姐知道我要减肥后,说他单位的同事用酵素减肥,瘦下来了那么些。百度了一下酵素减肥,看着酵素减肥对身体好还能瘦身,就下定决心试试,让表姐带了一盒。然后自己在网上搜集了一些针对瘦腿的方法想和酵素一起实施快点瘦下来穿我的美衣,在这里分享给大家都是自己...
刚刚写了帖子没保存下来,好痛苦,重写,希望大家支持认真看看。好了进入正题,这是胖胖的的照片,其实自己觉得也不是很难看,就是唉胖终究是胖。自己特更别喜欢韩范的类型的衣服,看起来特别有感觉,每一次逛街看到手术欧的女生穿起来那些衣服真的好好看,心动,每次逛街都会买一件回来,每次买回来的结果都是不适穿不出感觉就是不好看,还有一些穿不下。真的没意识到自己那么胖了,看着床上一堆的衣服,心塞加难过,自己出来工作后经常熬夜,和经常出去宵夜零食,没想到会胖的那么快。看着自己从瘦子演变成自己想都没想过的胖子。真的很难过,就下定决心减肥!

在网上一直在搜索减肥方法,坚持几天就不行了。也试过一次减肥药,吃了一段时间,刚开始瘦了几天,后来一直都没变化了。跑步跑了一段时间,听朋友说跑久了会变成肌肉然后会更难瘦下来。自后还是一直在搜索方法,不知道用哪个有效,浪费了好多时间。

到处求减肥方法,表姐知道我要减肥后,说他单位的同事用酵素减肥,瘦下来了那么些。百度了一下酵素减肥,看着酵素减肥对身体好还能瘦身,就下定决心试试,让表姐带了一盒。然后自己在网上搜集了一些针对瘦腿的方法想和酵素一起实施快点瘦下来穿我的美衣,在这里分享给大家都是自己试过比较有效的方法:


比如在上楼梯的时候抬起脚跟,尽量用腿部承担体重,这样做可以消除大腿内侧的赘肉哦,并且还能锻炼到小腿的脂肪哦。
在自然的坐姿下,把双腿平放成九十度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这个动作可以收紧大腿,而且不会再次变粗。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作八到十次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成九十度角,试着在每一条腿上做三组(每组十次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。
平时也要注意,上下班的时候能不坐电梯就不做电梯,最好平时也走路上下班,当然如果很远的话,可以提前一两站下车运动一下哦。

露珠真的很认真在写希望大家认真看看,帮忙顶顶,激励更多的胖胖

49天的努力我终于瘦下来了,我可以在穿上自己买的衣服,很感谢努力过的自己,下面是我瘦下来穿着自己喜欢的衣服的合影,感觉自己棒棒哒,大家一起努力
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    帮你顶贴来啦
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    加油加油
  • 噩梦
    感谢天感谢地感谢上苍让我拥有了你
  • -Able-
    瘦小腿的方法真的有用吗?我每次坚持不到几天看着没什么效果
  • 哆哆啦胖胖aaaa
    帮你顶贴来啦 噩梦
    谢啦
  • 哆哆啦胖胖aaaa
    瘦小腿的方法真的有用吗?我每次坚持不到几天看着没什么效果 -Able-
    要坚持,几天看不出什么效果的
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