我的年末甜菜汁之旅

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-16 11:42:36

  11/15日——第一天 今天跑去吃了很好吃的日本拉面，吃撑了，下午就一直不饿。晚上看到还有甜菜，没吃完的放了很久的苹果和kale，还有胡萝卜汁，就混着榨汁喝。现在灌了2杯800mL的甜菜汁，撑得慌。 血槽加厚感？无 其他感觉？撑到了

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-16 12:24:05

  纖維質多 富含鐵 造血來源 另外，甜菜根裡的纖維質，能促進腸道蠕動，預防便祕，降低膽固醇，還能增加飽足感。不少民眾相信甜菜根富含維生素B12及鐵質，是婦女及素食者最佳的天然補血食材。 未經加熱 問題多 選購小心 甜菜根色澤紫紅，含有維生素B12及鐵質，維生素B12裡含有微量元素鈷，是造血機制的必須元素之一，鐵則是組成血紅素的主要元素。 素食者要稍留意維生素B12攝取量，對於葷食者，不必大費周章尋找甜菜根來吃，瘦肉、牛奶、乳酪及蛋都含維生素B12，鐵質的最要來源還是紅肉，菠菜、紅鳳菜等蔬菜也含有不少鐵質，無須迷信甜菜。 甜菜根在台灣走紅，可說拜生機飲食所賜。但站在營養師觀點，並不建議生食，而且，未經加熱就食用蔬菜，要特別留意清潔衛生，食材選擇上也要特別小心。

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-17 05:53:53

  11/16—— 第二天 一个苹果，300mL胡萝卜汁和一个甜菜根混合搅拌汁，全喝完了。 血槽加厚感？无 其他感觉？bb出现了蛋蛋的粉红色。

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-20 14:42:37

  每次喝完肚子都好胀。。。

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  你的名字 2014-11-20 16:58:45

  楼主加油！坐等结果！

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 09:36:25

  楼主加油！坐等结果！ 楼主加油！坐等结果！ 你的名字

  好滴！谢谢支持哟

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 10:13:13

  11/20 —— 第三天 血槽加厚感？无 其他感觉？肚子很胀，脸小了一点

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 10:14:48

  11/21——第四天 月经来了就没有放冰的胡萝卜汁，只放了苹果和甜菜混。 血槽加厚感？无 其他感觉？好像对甜食有抵抗力，说想吃蛋糕和冰淇淋说了两周了也没吃，自然身体感觉挺健康

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  GretchenCheung 2014-11-21 11:09:41

  已关注

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 11:49:08

  已关注 已关注 GretchenCheung

  欢迎一起哟！

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 11:49:22

  [该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 豆友74122619

  你也来一发嘛

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  52 (我变胖秋~) 2014-11-21 11:50:25

  在逼组说那么正经的话题

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 11:51:57

  在逼组说那么正经的话题 在逼组说那么正经的话题 52

  这个实验分明是有变成红二团风险的！很符合逼组风格啊！

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  GretchenCheung 2014-11-21 14:55:48

  你造不造甜菜可以做汤的嘛…… 我想做甜菜汤可惜偶们这里木有这个菜

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 14:58:15

  你造不造甜菜可以做汤的嘛…… 我想做甜菜汤可惜偶们这里木有这个菜 你造不造甜菜可以做汤的嘛…… 我想做甜菜汤可惜偶们这里木有这个菜 GretchenCheung

  wozaoa!!!!! 我以前看下厨房有看到过冷汤 然后甜菜开心果羊奶酪沙拉真的是好吃爆了 但是最简单还是甜菜汁嘛 我就是简单

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-21 14:58:56

  [该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 豆友74122619

  我太单纯了，比不了你

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-23 11:35:02

  11/22——第五天 今天没喝甜菜汁在外面，吃了十几小块甜菜。 血槽加厚感？无 其他感觉？容易吃饱

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-24 08:31:39

  11/23——第六天 喝了甜菜汁，加苹果和胡萝卜汁。 血槽加厚感？无 其他感觉？嗯，虽然现在来MC但是脸色非常白皙，以前都会泛黄。可能是因为最近喝甜菜汁和别的蔬果汁，维生素补充得非常充分吧。

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-24 13:49:52

  放了很臭很臭的屁屁，然后还拉了好多粑粑。。。甜菜是排毒的吧！

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  榴莲姑娘 (是一个100酷的人) 2014-11-24 13:50:57

  这是在干嘛

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-25 13:37:42

  11/24 吃完饭就睡着了，来不及榨汁，今天没喝甜菜汁/吃甜菜。

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-25 13:37:54

  这是在干嘛 这是在干嘛 榴莲姑娘

  作实验

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-26 12:23:43

  11/25——第七天 血槽加厚感？无 其他感觉？含氧量增加了，今天做PIU之前喝了一小杯甜菜汁，有机的，跳PIU以前还蛮累的，今天基本没什么感觉，很顺利就跳完了！就是甜菜汁的功效！

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-28 11:53:45

  11/26——D8 甜菜加胡萝卜汁 血槽加厚感？无 其他感觉？就是舒服不解释啊

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-28 11:54:22

  11/27——D9 甜菜加Kale加胡萝卜汁 血槽加厚感？无 其他感觉？喝了很舒服不解释

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-28 12:00:12

  买了泡脚桶和有机糖姜块，继续深入实验。 甜菜的实验已经进行了一段时间，喝了9天甜菜汁感觉人舒服很多，我觉得对自己是有好处的。中间有段时间会忘记，但是现在基本都有记得榨汁。怕麻烦的我现在丝毫不觉得麻烦了，唯手熟尔，甜菜削皮加苹果或者Kale加胡萝卜汁榨汁后，倒出来是一大杯，洗一下机器一分钟，收拾一下水果刀和面板，最多全程不会超过10分钟吧。我下次计时试一下，看看具体多少时间。 对自己好就要坚持下去——如果姜块和泡脚也同样有效的话，也要保持习惯。

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-28 12:01:44

  对了，今天MC最后一天，这次MC血块少了好多不知道是不是因为甜菜

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  L'autre Moi 楼主 2014-11-30 08:34:53

  11/29——D10 甜菜加胡萝卜汁 血槽加厚感？无 其他感觉？喝了很舒服不解释

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  幺幺 (倚背青山 坐对四荒) 2014-11-30 09:03:48

  m

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  GretchenCheung 2014-12-01 00:45:37

  哈哈，有机会也要效仿

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  GretchenCheung 2014-12-01 00:47:43

  楼主叫“不一样的我”

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  L'autre Moi 楼主 2014-12-01 10:43:20

  11/30——D11 甜菜加胡萝卜汁 血槽加厚感？无 其他感觉？在连续吃了一周的冰淇淋感恩节大吃大喝以及今天中午吃了FIVE GUYS之后……我的体重竟然从106磅缓缓降到了102.6磅，虽然依然肉肉的，但是想想自己吃得这么多还是有一点点小激动呢！

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  L'autre Moi 楼主 2014-12-01 10:44:07

  楼主叫“不一样的我” 楼主叫“不一样的我” GretchenCheung

  是么……我以为是另一个我，哈哈哈我法语不行！

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  L'autre Moi 楼主 2014-12-01 10:45:14

  哈哈，有机会也要效仿 哈哈，有机会也要效仿 GretchenCheung

  嗯嗯，还有整一个月，如果真的有效果你也来吧～

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  唐不甜 2014-12-01 10:46:46

  广告也能这样做，

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  L'autre Moi 楼主 2014-12-01 10:49:38

  广告也能这样做， 广告也能这样做， 唐不甜

  。。。我知道有些人不黑不爽，但我记录的东西都是超市买的，我又不是超市股东做个毛广告

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  唐不甜 2014-12-01 10:52:53

  。。。我知道有些人不黑不爽，但我记录的东西都是超市买的，我又不是超市股东做个毛广告 。。。我知道有些人不黑不爽，但我记录的东西都是超市买的，我又不是超市股东做个毛广告 L'autre Moi

  哦

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  L'autre Moi 楼主 2014-12-01 10:54:58

  哦 哦 唐不甜

  甜菜菜农每人给了我一百万美金，这都被您发现了，您好机智哦！

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  唐不甜 2014-12-01 10:57:15

  甜菜菜农每人给了我一百万美金，这都被您发现了，您好机智哦！ 甜菜菜农每人给了我一百万美金，这都被您发现了，您好机智哦！ L'autre Moi

  呵呵哒

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  GretchenCheung 2014-12-01 16:12:31

  甜菜菜农每人给了我一百万美金，这都被您发现了，您好机智哦！ 甜菜菜农每人给了我一百万美金，这都被您发现了，您好机智哦！ L'autre Moi

  蛤？我也要为甜菜代言！求楼主介绍。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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