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我总觉得自己就是一个傻逼 我总觉得自己就是一个傻逼 1206610傻逼

我的年末甜菜汁之旅

L'autre Moi 2014-11-16
坐标——美帝
装备——甜菜汁
辅助攻击——柠檬汁,胡萝卜汁,苹果汁,chobani酸奶,枫叶糖浆,kale汁
目标——补气血
时间——11/15日至年末12/31日

今天突发奇想,甜菜补血,如果每天榨汁和别的果汁混合着,一天灌一大杯,我的血槽会不会加厚。做个实验,欢迎加入。
在傻逼组发是因为,很害怕到年末的时候血槽没加厚,跨年变成红脸怪红二团,那就真的傻逼了。


甜菜是神马——
甜菜是一种圆圆的,长在土里的菜,超市都有的卖。我榨汁的食用部分是根部,刨皮之后切片在搅拌机里加水或者胡萝卜汁,和苹果一起榨成。果肉不分离(因为这样更健康而且更方便,主要是后者,啊哈哈!)

甜菜汁长嘛样——
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回应 (42条) 只看楼主

  • L'autre Moi
    11/15日——第一天

    今天跑去吃了很好吃的日本拉面,吃撑了,下午就一直不饿。晚上看到还有甜菜,没吃完的放了很久的苹果和kale,还有胡萝卜汁,就混着榨汁喝。现在灌了2杯800mL的甜菜汁,撑得慌。

    血槽加厚感?无
    其他感觉?撑到了
  • L'autre Moi
    纖維質多 富含鐵 造血來源

    另外,甜菜根裡的纖維質,能促進腸道蠕動,預防便祕,降低膽固醇,還能增加飽足感。不少民眾相信甜菜根富含維生素B12及鐵質,是婦女及素食者最佳的天然補血食材。

    未經加熱 問題多 選購小心

    甜菜根色澤紫紅,含有維生素B12及鐵質,維生素B12裡含有微量元素鈷,是造血機制的必須元素之一,鐵則是組成血紅素的主要元素。

    素食者要稍留意維生素B12攝取量,對於葷食者,不必大費周章尋找甜菜根來吃,瘦肉、牛奶、乳酪及蛋都含維生素B12,鐵質的最要來源還是紅肉,菠菜、紅鳳菜等蔬菜也含有不少鐵質,無須迷信甜菜。

    甜菜根在台灣走紅,可說拜生機飲食所賜。但站在營養師觀點,並不建議生食,而且,未經加熱就食用蔬菜,要特別留意清潔衛生,食材選擇上也要特別小心。
  • L'autre Moi
    11/16—— 第二天

    一个苹果,300mL胡萝卜汁和一个甜菜根混合搅拌汁,全喝完了。

    血槽加厚感?无
    其他感觉?bb出现了蛋蛋的粉红色。
  • L'autre Moi
    每次喝完肚子都好胀。。。
  • 你的名字
    楼主加油!坐等结果!
  • L'autre Moi
    楼主加油!坐等结果! 你的名字
    好滴!谢谢支持哟
  • L'autre Moi
    11/20 —— 第三天

    血槽加厚感?无
    其他感觉?肚子很胀,脸小了一点
  • L'autre Moi
    11/21——第四天

    月经来了就没有放冰的胡萝卜汁,只放了苹果和甜菜混。

    血槽加厚感?无
    其他感觉?好像对甜食有抵抗力,说想吃蛋糕和冰淇淋说了两周了也没吃,自然身体感觉挺健康
  • 9C
    看上去挺有意思
  • GretchenCheung
    已关注
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